L' escot és una de les zones més atractives del nostre cos, però també és la més sensible als canvis hormonals i a el pas el temps. Al llarg dels anys, canvia de forma i grandària, i és l'àrea que pateix els primers signes d'envelliment.
En aquesta zona, la pell té menys quantitat de fibroblasts, és més fina i, per tant, tendeix a caure. A més, no posseeix musculatura pròpia i és una de les zones de el cos més exposada a el sol, el vent i la pol·lució durant tot l'any, de manera que és de les que més cures necessita. Si vols cuidar i potenciar la zona de l'escot, pren nota d'aquests senzills consells:
1. nodrir a fons
La pell del pit necessita grans dosis d' hidratació, en cas contrari el mugró tendeix a esquerdar-se. Després de la dutxa aplica olis i sèrums que la nodreixin en profunditat.
2. Millorar la seva finor
Utilitza diàriament cosmètica amb efecte tensor. Aquesta incorpora activadors de la síntesi de col·lagen, el responsable de la fermesa de la pell.
3. Tonificar
Tant els massatges circulars sobre el pit com un raig final d'aigua freda a la dutxa -tots dos sempre en sentit ascendent- tonifiquen els teixits del voltant de l'bust. Unes rutines molt senzilles que no et costarà res seguir-les.
4. Una bona postura
És molt important mantenir una posició dreta si treballes asseguda. Procura també caminar recta, ja que si corbes l'esquena afavoreixes la caiguda de pit.
5. Triar bé el sostenidor
El nombre de la talla (85, 90, 95 …) fa referència a la longitud de tot el contorn de pit (esquena inclosa). I les lletres es corresponen amb la copa, és a dir, amb el volum de el pit en si (A és la més petita, la següent és la B, C, D …). Descobreix si els sostenidors que portes s'adapta bé a la teva talla.
Si fas exercici. Tria un sostenidor esportiu per frenar l ' "efecte rebot", ja que pots danyar els lligaments de la zona.
6. Exfoliar l'escot
Practica una exfoliació setmanal a l'escot utilitzant un producte suau en lloc de el guant de crin.
7. Protegir-lo de el sol
Tendim a protegir la cara, però de vegades oblidem el coll i l'escot. El resultat final són les antiestètiques taques i pigues, així que recorda aplicar sempre una crema d'alta protecció en aquesta zona.
8. Mantenir el múscul al seu lloc
El pit es compon de tres parts: la glàndula mamària, el teixit adipós i l'embolcall cutània. Per mantenir ferm el conjunt, has d'actuar sobre el múscul pectoral, que és l'únic que aporta una mica de subjecció a la glàndula mamària. La natació és un dels millors esports que pots fer per enfortir aquest múscul.
9. Practicar estiraments
Asseguda i amb l'esquena ben recta, aixeca un braç i estira'l a l'màxim. Mentre, l'altre ha de romandre caigut al llarg de el cos, actuant com a contrapès. Repeteix amb l'altre braç i fes-ho 15 vegades amb cada costat.
10. Utilitzar peses
Amb un pes d'1 quilo a cada mà (pots utilitzar dues ampolles grans d'aigua si no tens peses) estira els dos braços davant teu, a l'altura del pit. Creua els braços un sobre un altre a l'altura del canell, alternant el moviment 15 vegades.
I si vols treure el màxim partit a la zona de l'escot
- Si tens poc pit. Utilitza pólvores soltes, aplicant un to més fosc que el de la teva pell en la línia de l'estèrnum.
- Si vols realçar un escot rotund. Passa una brotxa amb pols il·luminadors.
- L'escot de la roba. El que més afavoreix el pit petit és el halter (lligat darrere de el coll), mentre que el paraula d'honor o el tipus banyera afavoreixen més a aquelles dones amb un pit més voluminós.
