No et perdis aquests 10 gestos facilíssims que t'ajudaran a frenar la flacciditat de la cara i el cos. Els pots fer a casa, no et portaran molt temps i et donaran un resultat increïble!
1. Ull amb la calor a casa
Mantenir una temperatura raonable i constant a casa evita que la teva pell es ressequi i, per tant, perdi elasticitat. La temperatura ideal que aconsellen els experts per a l'interior de la llar oscil·la entre els 20 i els 21º. Per garantir que la teva pell estigui ben hidratada, la humitat ha d'estar entre 40 i 70%.
Evita les dutxes amb aigua molt calenta
2. Tenir cura del pit
A l'suportar pes, la pell d'aquesta zona acusa més la manca d'elasticitat. Tracta'l diàriament amb cosmètica que contingui actius tensors (castanyer d'Índies, centella asiàtica), i un cop a la setmana exfolia suaument i aplica una màscara específica reafirmant. Aclareix amb aigua freda per afavorir més la seva tonificació.
3. Neteja facial diària
Encara que no facis servir maquillatge, la higiene facial és imprescindible cada dia, perquè la contaminació i altres agents mediambientals ressequen i debiliten la nostra pell, provocant que perdi finor i fermesa. Les netejadores micelars són ideals per a tot tipus de pell: netegen i tonifiquen sense necessitat d'aclarir.
4. Combinar cremes
Si uses una hidratant corporal específica, per exemple, una nutritiva perquè tens la pell especialment seca, i no vols fer servir després 1 reafirmant, pots enriquir la crema amb una ampolla tensora facial. Sí, les d'efecte flaix.
5. Cuixes ferms
Pren nota d'aquest exercici infalible per eliminar la flacciditat d'aquesta zona tan delicada. Dempeus, amb els talons junts i els peus oberts (com una ballarina de ballet clàssic), posa't de puntetes sense separar els talons i torna a la posició inicial. Repeteix 20 vegades i fes 3 sèries sense parar molt entre una i altra.
6. Aliments "pro fermesa"
Els aliments rics en proteïna ajuden a reafirmar els teixits ia mantenir la massa muscular. D'origen animal, millor peix, ous i carn magra. I com a proteïna vegetal, llegums i cereals combinats. No t'oblidis de la fruita ja que, a més de fibra, aporta carbohidrats. Quan a el cos li falten aquests nutrients recorre a l'múscul per proveir-se de energia, el que provoca despenjament de la pell.
Prepara un liquat antiflacciditat amb poma, llimona, pastanaga i oli d'oliva
7. Lifting facial casolà amb massatge
Primer date petits pessics per tota la cara per estimular la circulació. Barreja a les mans 3 gotes d'oli facial i aplica suaument a la cara. Després usa els artells fent una lleu pressió amb moviments circulars cap a la front. Els últims moviments són de allisat amb els palmells de les mans. Primer en horitzontal, de centre cap a fora, insistint en la mandíbula i l'oval facial. I, finalment, també des del centre cap amunt, amb passades ascendents.
8. Fer servir gadgets d'bellesa
Cada vegada més firmes cosmètiques regalen al costat dels seus productes petits gadgets o aparells domèstics per facilitar la penetració de les cremes. Proveu-, perquè augmenten la microcirculació sanguínia i l'absorció dels actius, ia més reafirmen.
9. A moure!
Si el teu metabolisme s'activa, totes les cèl·lules ho fan, inclosos els fibroblasts, responsables de la fermesa de la pell, així que vaig donar no a el sedentarisme. Fes exercici cada dia i, si no pots anar a al gimnàs, només cal que, per exemple, caminis 45 minuts, i molt millor si en el trajecte hi ha escales.
10. Un actiu estrella: la fotoliasa
És un enzim que s'activa a l'absorbir la llum i estimula la reparació natural dels danys ocasionats per l'exposició als raigs UV, com el deteriorament cel·lular i la flacciditat. Alguns dermocosmètics de farmàcia l'incorporen.
