Bullet journal: què és i com fer-ho

Ser organitzat està de moda

Avui volem parlar-te d'un dels mètodes més virals dels darrers anys (després de l'mètode KonMari i el nostre propi mètode CLARA), es tracta del mètode Bujo o Bullet Journal i és molt més que un sistema per organitzar el teu dia a dia, podríem afirmar que aquest mètode pot donar un tomb (en positiu) a la teva vida.

Però per a això has conèixer-lo, saber com aplicar-lo i posar-te mans a l'obra. A la fin d'aquesta galeria trobaràs exemples de tot. Això sí, sentim dir-te que, encara que és un mètode apassionant, no és un mètode per a tothom ja que requereix constància i organització (molta organització). No et desanimis si no ets una Casa Kondo de la vida perquè hi ha unes agendes moníssimes per organitzar el teu any sense tantes complicacions que et portaran pel bon camí.

Foto @ dolce.mara.creativa

Què és un Bullet Journal

La principal diferència amb una agenda a l'ús és que no ve predissenyada sinó que ets tu qui li va donant forma atenent a les teves necessitats ia una estructura bàsica suggerida pel creador de l'mètode, Ryder Carroll, els pilars fonamentals són: un índex, un registre a vista d'ocell dels esdeveniments i tasques futures, un registre mensual, un registre diari i una sèrie de llistes, col·leccions o temes que pots anar agregant al teu gust.

I per què diem que s'assembla a un diari? Perquè un Bullet Journal no serveix només per apuntar cites o el que has de fer, en ell pots donar curs a la teva creativitat anotant coses que et inspiren, dibuixant o fent llistes que t'ajudin a organitzar-te.

Foto Estée Janssens via Unsplash

Origen de l'Bullet Journal

Darrere d'aquest sistema d'organització tan singular es troba Ryder Carroll , un dissenyador que patia de trastorn per dèficit d'atenció i que necessitava posar ordre en el caos de la seva vida quotidiana. Després de compartir el mètode amb el seu cercle de confiança, aquest es viralizó gràcies a les xarxes socials i en l'actualitat s'ha convertit en tota una tendència mundial amb milers de seguidors.

A partir d'aquí cada persona que comença un Bullet Journal té l'autoritat d'adaptar-se a si mateix prenent l'exemple del seu creador i al seu torn creant noves tendències i maneres d'organitzar-se. Avui dia, gràcies a Carroll i el seu mètode Bullet Journal milers de persones han aconseguit aclarir la seva ment i mantenir el focus en l'important, per viure amb atenció i no sucumbir a les distraccions del dia a dia.

Foto Estée Janssens via Unsplash

Com funciona un Bullet Journal

El més important que cal saber sobre el funcionament d'un Bullet Journal és que en ell escriuràs les teves notes, activitats i tasques agregant un símbol que et permetrà categoritzar i sintetitzar-los.

Ryder Carroll suggereix que aquest símbol sigui un punt, en el cas de les tasques, un cercle en el cas de les activitats i un guió per a les notes. Cada vegada que finalitzis una tasca o activitat (o que ja no la consideris rellevant), afegiràs una "X" en lloc de el punt. Quan hagis de anotar una activitat molt important, és una bona idea afegir un asterisc per donar-li més rellevància. La veritat és que cada persona pot optar per triar els símbols que prefereixi per donar sentit a la seva Bullet Journal afegint formes i colors diferents que li permetin entendre d'un cop d'ull les seves anotacions.

Un dels punts més importants de l'Bullet Journal, i que no has d'oblidar, és numerar les pàgines per crear un índex a l'inici de la llibreta que contingui els temes sobre els quals escrius de manera organitzada perquè puguis trobar-los sempre que els necessitis d'un sol cop d'ull. Aquests temes poden ser esdeveniments, dates importants, llistes de coses per fer, etc.

Foto Estée Janssens via Unsplash

Què necessites per començar el teu Bullet Journal

Per començar la teva Bullet Journal només necessites una llibreta o quadern en blanc i un bolígraf . Si vols personalitzar-lo i fer-lo més bonic et seran útils: retoladors, post its, adhesius … Seran les teves eines per portar un registre clar i comprensible de les teves activitats. Intenta triar materials que t'agradin i et produeixin felicitat ja que seran els teus companys per molt temps.

Foto Estée Janssens via Unsplash

L'estructura de l'Bullet Journal

Atès que el mètode Bullet Journal és personalitzable només tu decidiràs per on començar i quins temes afegir. El recomanable seria crear un registre en el qual puguis veure l'any en curs a vista d'ocell, mes a mes, en què anotar les activitats més importants. A continuació pots crear un registre de el mes en curs, en què apuntar les coses més importants que has de fer en ell. I així successivament, pots crear un registre setmanal, per organitzar a setmana vista. Fins a arribar a un registre diari, en el qual detallar les coses més importants del teu dia a dia.

Foto @ dolce.mara.creativa

Temes per al teu Bullet Journal

Per a això l'única cosa que has de fer a continuació de l'últim que hagis escrit és posar-li títol a el tema sobre el qual vas a escriure i donar curs a les teves pensaments de manera organitzada, sintètica i utilitzant els símbols dels que t'hem parlat a el principi . Un cop acabis d'escriure, recorda tornar a l'índex per deixar l'empremta corresponent.

foto @the_flower_journal

Com el Bullet Journal pot canviar la vida

Com veus el mètode Bullet Journal no és per a tothom, però sí t'animes a posar-ho en pràctica veuràs com la teva vida va canviant a poc a poc ja que gràcies a l'mètode creat per Ryder Carroll vam aconseguir aclarir tot el soroll i la informació que hi ha a la nostra ment i plasmar-ho en un sol lloc, on serem capaços d'organitzar-ho, categoritzar, analitzar-lo per fer-ho o si decidim que no és tan important, descartar-ho.

El procés que proposa Carroll per fer-ho es diu migració i és molt similar a el de "l'espurna de la felicitat" de Casa Kondo. Consisteix en revisar mensualment les nostres notes, activitats i tasques i decidir si segueixen sent importants o no per continuar en el nostre Bullet Journal. Hi haurà moltes anotacions que ja no tinguin sentit perquè ja les hagis dut a terme i altres que quedin pendents. Decideix què fer amb aquestes últimes concentrant-te en el que realment importar per evitar les distraccions en la teva vida.

Foto Estée Janssens via Unsplash

Com posar en pràctica la migració

Elimina de la teva Bullet Journal les tasques que no mereixen el teu temps i energia titllant, i passant-d'un registre a un altre. És a dir, si la tasca que vas a migrar era al registre del mes anterior, passa-a el mes en curs. Un altre exemple seria si vas anotar un títol d'un llibre en el teu registre diari i vols passar-ho a la llista "Llibres per llegir".

Pot semblar molt esforç haver de reescriure totes aquestes coses d'una banda a l'altra, però això és intencional. Aquest procés et fa pausar i considerar cada element. Si hi ha alguna cosa que no val la pena reescriure, llavors probablement no sigui tan important. Desfés-te d'això i la teva vida començarà a canviar.

El propòsit de la migració és mostrar el que val la pena, prendre consciència de les nostres accions i separar el senyal de soroll. És exactament per això que una simple llibreta pot canviar la vida si la converteixes en el teu nou Bullet Journal.

Foto @ dolce.mara.creativa

Idees de Bullet Journal: Símbols

Comencem amb alguns exemples pràctics perquè comencis ja mateix la teva Bullet Journal. Com t'expliquem a del principi, els símbols i els colors es convertiran en el teu millor aliat per organitzar-ho tot en la teva nova llibreta. Pots utilitzar els que suggereix el creador de l'mètode, inspirar-te a Internet o crear els teus pròpia simbologia.

foto @anniesplaceblog

Idees de Bullet Journal: Registre futur

Aquesta és una bona forma d'organitzar a vista d'ocell l'any que tens per davant en el teu registre futur però no és l'única. El creador de l'mètode suggereix dividir cada pàgina en 3 parts i utilitzar cada part per a un mes, així fins a completar l'any i en cada mes escriure les notes, activitats i tasques essencials que tens previstes de cara a el futur.

foto @bullet_journal_chile

Idees de Bullet Journal: Planifica el casament

Si estàs planificant les teves noces, el teu Bullet Journal t'acompanyarà en aquest procés a través de llistes i col·leccions específiques que pots crear segons les teves necessitats. Pots crear tantes llistes com necessitis: una de general de totes les coses que tens per fer, una altra per a la música, una altra per a la decoració, una altra pel càtering … Sonen campanes de casament!

foto @mylittlejournalblog

Idees de Bullet Journal: Coses pendents

Les amants de les llistes sabem que no hi ha Bullet Journal que es preï sense una bona llista de coses pendents. Ideal per quan tens tantes coses al cap que no saps per on començar. No importa per quina part de la llibreta vagis, obre una nova pàgina per a les "cosicas pendents", indica-hi tot i veuràs com et treus un bon pes de sobre a l'veure-ho tot escrit i no donant voltes pel teu cap com en aquest exemple tan bonic .

foto @the_flower_journal

Idees de Bullet Journal: Registre de despeses

Si aquest any voleu estalviar és essencial que portis un registre de les teves despeses, a l'veure-ho tot per escrit aconseguiràs organitzar-te millor, no passar-te i finalment anar guardant diners per gastar en coses que realment necessitis o vulguis.

foto @bujoandletters

Com ser mes productiu

Ara que ja tens totes les eines per començar el teu Bullet Journal respira i pren impuls llegint els nostres consells perquè aquest sigui l'any més productiu de la teva història. T'animes?

Estem enganxades a la sèrie de Casa Kondo a Netflix, disposades a desprendre'ns de tot el que no produeix felicitat en la nostra vida, categoritzar tots els objectes que tenim a casa, i preparades per viure l'any més organitzat de la nostra vida. Si comparteixes amb nosaltres aquests sentiments, segueix llegint, has arribat a bon port.

Avui volem parlar-te d'un dels mètodes més virals dels darrers anys (després de mètode KonMari, i el mètode CLARA), es tracta d' mètode Bujo o Bullet Journal i és molt més que un sistema per organitzar el teu dia a dia, podríem afirmar que a l'igual que el mètode de la guru de l'ordre japonès, aquest mètode pot donar un tomb (en positiu) a la teva vida. Però per a això has conèixer-lo, saber com aplicar-lo i posar-te mans a l'obra. I sentim dir-te que, encara que és un mètode apassionant, no és un mètode per a tothom ja que requereix constància i organització (molta organització). No et desanimis si no ets una Casa Kondo de la vida perquè hi ha unes agendes moníssimes per organitzar el teu any sense tantes complicacions que et portaran pel bon camí.

Què és un Bullet Journal

El Bullet Journal és una llibreta en blanc que s'utilitza a manera d'agenda i diari per planificar i organitzar els teus pensaments examinant el passat, ordenant el present i dissenyant el futur. La principal diferència amb una agenda a l'ús és que no ve predissenyada sinó que ets tu qui li va donant forma atenent a les teves necessitats ia una estructura bàsica suggerida pel creador de l'mètode, Ryder Carroll, els pilars fonamentals són: un índex, un registre a vista d'ocell dels esdeveniments i tasques futures, un registre mensual, un registre diari i una sèrie de llistes, col·leccions o temes que pots anar agregant al teu gust. I per què diem que s'assembla a un diari? Perquè un Bullet Journal no serveix només per apuntar cites o el que has de fer, en ell potsdonar curs a la teva creativitat anotant coses que et inspiren, dibuixant o fent llistes que t'ajudin a organitzar-te.

Origen de l'Bullet Journal

Darrere d'aquest sistema d'organització tan singular es troba Ryder Carroll , un dissenyador que patia de el trastorn per dèficit d'atenció i que necessitava posar ordre en el caos de la seva vida quotidiana. Després de compartir el mètode amb el seu cercle de confiança, aquest es viralizó gràcies a les xarxes socials i en l'actualitat s'ha convertit en tota una tendència mundial amb milers de seguidors. A partir d'aquí cada persona que comença un Bullet Journal té l'autoritat d'adaptar-se a si mateix prenent l'exemple del seu creador i al seu torn creant noves tendències i maneres d'organitzar-se. Avui dia, gràcies a Carroll i el seu mètode Bullet Journal milers de persones han aconseguitaclarir la seva ment i mantenir el focus en l'important, per viure amb atenció i no sucumbir a les distraccions del dia a dia.

Com funciona un Bullet Journal

Ryder Carroll suggereix que aquest símbol sigui un punt, en el cas de les tasques, un cercle en el cas de les activitats i un guió per a les notes. Cada vegada que finalitzis una tasca o activitat (o que ja no la consideris rellevant), afegiràs una "X" en lloc de el punt. Quan hagis de anotar una activitat molt important, és una bona idea afegir un asterisc per donar-li més rellevància. La veritat és que cada persona pot optar per triar els símbols que prefereixi per donar sentit a la seva Bullet Journal afegint formes i colors diferents que li permetin entendre d'un cop d'ull les seves anotacions.

Què necessites per començar el teu Bullet Journal

Per començar la teva Bullet Journal només necessites una llibreta o quadern en blanc, un bolígraf . Si vols personalitzar-lo i fer-lo més bonic et seran útils: retoladors, post its, adhesius … Seran les teves eines per portar un registre clar i comprensible de les teves activitats. Intenta triar materials que t'agradin i et produeixin felicitat ja que seran els teus companys per molt temps. Quan busques a Internet sobre Bullet Journal trobes autèntiques obres d'art amb dibuixos, colors, formes … això de l'Bullet Journal s'ha convertit en un art, però no et preocupis si no tens desperta la vena artística perquè cada Bullet Journal és únic i ha de portar l'essència del seu autor ja sigui artística, o per contra, minimalista.

A partir d'aquí pots començar a donar formal al teu Bullet Journal numerant les pàgines segons vagis escrivint i creant l'índex des del primer moment per tenir tot ben organitzat. En l'índex aniràs escrivint el tema sobre el que escriguis i, al seu costat, el número de pàgina on es pot trobar aquesta informació.

L'estructura de l'Bullet Journal

Atès que el mètode Bullet Journal és personalitzable només tu decidiràs per on començar i quins temes afegir. El recomanable seria crear un registre en el qual puguis veure l'any en curs a vista d'ocell, mes a mes, en què anotar les activitats més importants. A continuació pots crear un registre de el mes en curs, en què apuntar les coses més importants que has de fer en ell. I així successivament, pots crear un registre setmanal, per organitzar a setmana vista. Fins a arribar a un registre diari, en el qual detallar les coses més importants del teu dia a dia.

De la mateixa manera, al no tenir una estructura predissenyada, pots afegir els temes que vulguis al teu Bullet Journal. Si sents la necessitat d'apuntar algun pensament important, deixar per escrit els teus propòsits per al nou any, el teu menú setmanal, una llista amb les dates d'aniversari, organitzar algun esdeveniment o esdeveniment o, simplement, fer la llista de la compra, pots fer-ho! Per a això l'única cosa que has de fer a continuació de l'últim que hagis escrit és posar-li títol a el tema sobre el qual vas a escriure i donar curs a les teves pensaments de manera organitzada, sintètica i utilitzant els símbols dels que t'hem parlat a el principi . Un cop acabis d'escriure, recorda tornar a l'índex per deixar l'empremta corresponent.

Et agradés el mètode Bullet Journal sí …

- Les agendes predissenyades no s'ajusten a les teves necessitats i prefereixes alguna cosa personalitzat.

- Ets fanàtica de l'material de papereria.

- Ets creativa i t'agrada escriure i dibuixar amb el teu toc personal.

- Prefereixes que totes les teves notes i escrits estiguin en un mateix lloc.

- T'agrada la flexibilitat de no tenir limitació d'espai a l'hora d'escriure, tu tries!

No t'agradarà el mètode Bullet Journal sí …

- Et consideres desorganitzat i desordenat, perquè no li trauràs profit.

- Et costa seguir una rutina i deixes les coses sempre a mitges.

- Necessites una estructura predissenyada com la que ofereix una agenda.

- No tens gaire temps per dedicar a la planificació.

- Realment no necessites organitzar moltes tasques o activitats.

Com el Bullet Journal pot canviar la vida

Com posar en pràctica la migració

Bullet Journal: el vídeo

Si sents que tens un munt d'idees sobre el Bullet Journal al cap i vols ordenar-no et perdis el següent vídeo, és tot el que necessites per començar la teva pròpia llibreta: