Tot el que necessites saber sobre la cura dels peus segons les teves sabates

A l'estiu solem patir més pels nostres peus, i és que les sandàlies i els diferents models de sabates estiuencs no sempre solen ser amables amb ells. Perquè puguis trepitjar fort aquest estiu i tots els que vindran, et deixem uns consells per evitar butllofes, durícies, talons esquerdats o problemes de circulació. Així que digues-nos què sabates portes i t'explicarem tot el que necessites saber sobre la cura dels peus .

Mules o xancletes: punt fort

Les mules estan arrasant entre les influencers, així que aposta per elles si vols estar a l'última. El mateix passa amb les xancletes o flip flops, sempre estan de moda i es converteixen en el calçat favorit per a les nostres visites a la platja. Totes dues són molt fresques i el seu estil casual les fa perfectes per a l'estiu.

Instagram: @ashleyrobertson

Mules o xancletes: punt feble

No se subjecta el taló, el que provoca que, a l'caminar, es sobrecarreguin els dits, que aguanten tot el pes de el cos. A més, la part posterior de la sabata colpeja el taló a cada pas, produint durícies o fins i tot callositats.

Instagram: @emilisindlev

Mules o xancletes: la solució

Fes un massatge als peus, fent èmfasi sota dels dits i en els talons per alleujar-los.

Crema talons esquerdats de Neutrogena, 6,84 €

Mules o xancletes: una altra opció

No et recomanem massa que optis per unes xancletes per al teu dia a dia. En canvi, si tries una Sandàlies amb una mica de sola, a més de veure't més estilitzada, subjectarà teu peu i evitaràs dolor a la planta al no anar plana de el tot.

Instagram: @oliviapalermo

Talons alts: punt fort

És el tipus de sabata que més estilitza. Van amb qualsevol look, fan que les cames semblin quilomètriques i ens encanten!

Instagram: @fashion_jackson

Talons alts: punt feble

Tot el pes recau sobre la punta al peu. Això pot provocar dolor, durícies o callositats. Si a més la punta de la sabata és molt estreta, els dits queden "aixafats" i les articulacions s'inflamen, afavorint l'aparició de galindons.

Instagram: @mypeeptoes

Talons alts: la solució

Fes servir els coixinets o plantilles sota dels dits, per alleujar la pressió corporal. També pots optar per apòsits al taló per evitar rascades.

Protector Party Feet de Scholl, 4,23 €

Talons alts: el truc

Quan estiguis asseguda, porta la punta dels peus cap amunt per alleujar la zona davantera de el peu. A més, estaràs molt més còmoda i els teus peus patiran menys si tries un taló amb plataforma a la part de davant. Porta sempre unes sandàlies planes o unes ballarines a la bossa.

Instagram: @mariafrubies

Ballarines planes: punt fort

Si estan agafades pel taló, el pes es reparteix per tot el peu, garantint una correcta subjecció.

Instagram: @oliviapalermo

Ballarines planes: punt feble

Sí, se suposa que les sabates plànols són l'opció més còmoda però no té per què ser així. Si no tenen res de taló, es produeix una mala circulació venosa!

Instagram: @adenorah

Ballarines planes: la solució

Escull models amb un taló d'uns 2 cm, suficient per millorar el confort i afavorir un millor retorn venós. Opta per una sabata masculí, com el d'Olivia Palerm. Et donarà un toc molt sofisticat i aniràs súper còmoda.

Instagram: @oliviapalermo

Ballarines planes: el truc

Fes servir cremes o gels amb efecte fred per afavorir la circulació. A la dutxa, ruixa teus peus amb aigua freda i, a l'caminar, fes servir plantilles que estimulin la circulació. També hi ha plantilles toves de gel, que "suavitzen" la duresa de la sabata.

Gel fred peus i cames cansades de Babaria, 2,31 €

Sabatilles esportives: punt fort

Són còmodes i estan molt de moda. Si el teu problema és que no saps com combinar-les, fes un cop d'ull als millors looks amb sabatilles.

Instagram: @songofstyle

Sabatilles esportives: punt feble

No permeten que el peu respiri i per això afavoreixen el desenvolupament de micosis (infecció per fongs) i males olors.

Instagram: @xeniaadonts

Sabatilles esportives: el teu aliat

Fes servir antitranspirants per evitar la mala olor o esportives més fresques. Un tros de carbó mineral dins el calçat absorbeix les males olors.

Bàlsam per als peus de Weleda, 13,45 €

Sabatilles esportives: una altra solució

Per evitar infeccions també pots utilitzar mitjons de cotó o fins i tot "mitjons tècnics", que mantenen els peus més ventilats.

Instagram: @juliamateian

Com aconseguir uns peus bonics?

Si vols saber com aconseguir uns peus bonics abans de rescatar les sandàlies, no et perdis aquests trucs infal·libles!

Com tenir cura dels peus

Òbviament, no tots els models causen les mateixes molèsties. Per això et donem solucions perquè et sentis còmoda et posis el que et posis. I a la galeria trobaràs trucs perquè els teus peus no pateixin aquest estiu.

Avança't. Segur que et sona allò de "més val prevenir que curar". I és que a l'estiu, aquesta frase la fem més nostra que mai. No esperis a que apareguin les ferides i fa servir apòsits que evitin el frec si notes que la sabata encara no s'ha donat de si de el tot.
Canvia. No facis servir el mateix calçat dos dies seguits. Alterna sabata obert amb tancat. Fes el mateix amb talons alts i mitjans. No abusis de cops de taló si no vols que els teus peus es ressentin.
Utilitza plantilles . D'aquesta manera, evitaràs dolor a la planta i rascades. Les plantilles de gel serveixen per relaxar tot el peu o determinades zones, segons les teves necessitats, i "suavitzen" la duresa de la sabata.
Camina descalça. Fes-ho a casa, a la platja … D'aquesta manera, ajudaràs a afavorir la circulació.

La circulació és un dels problemes pel que fa a calçat es refereix. A més d'usar plantilles i caminar descalça sempre que puguis, utilitza cremes o gels amb efecte fred i aprofita la dutxa per donar-los un bon xut d'aigua freda, que estimularà la circulació. De fet, aquí trobaràs tota la veritat sobre varius i circulació.

Si ets fan dels cops de taló, fes-te amb uns coixinets o plantilles per sota dels dits. D'aquesta manera, aliviarás la pressió corporal que la diferència d'altura exerceix sobre els teus peus. A més, no et perdis els nostres trucs infal·libles perquè anar amb talons deixi de ser una missió impossible.

I sobretot, apunta't a l' automassatge reparador. Amb les sabates descoberts, és probable que a la fi de el dia notes els peus inflats i cansats. Així que fes uns moviments circulars a la planta de peu. Comença per sota dels dits, segueix en l'arc dels peus i acaba al taló. A la part superior, col·loca els polzes sobre l'empenya amb els altres dits subjectant la base. Massatge suaument cap al turmell.