És una de les imatges més inquietants que han passat per la redacció de Clara en els últims temps. Una embarassada de 6 mesos, orgullosa de lluir les seves "fabulosos" abdominals. I ens preguntem, on està el nadó ?, com està aquest nadó ?, estarà sa ?, pot tenir problemes de salut ara o en el futur?
Embarassada amb abdominals
La dona la foto ens ha posat els pèls de punta es diu Sarah Stage, una model de llenceria de 33 anys establerta a Califòrnia. Sarah practica molt esport, és assessora de fitness i porta una vida sana, segons afirma ella mateixa: "El meu metge diu que el nadó està sa, i això és tot el que importa". Però nosaltres ens preguntem com de sana pot ser la seva alimentació i l'exercici que practica si amb 6 mesos d'embaràs té aquest aspecte. i no som les úniques, les xarxes socials cremen amb cada foto que Sarah puja al seu compte d'Instagram.
Quines conseqüències té per al nadó?
Per aclarir els nostres dubtes sobre aquesta "modalitat" d'embaràs, ens hem posat en contacte amb la doctora Beltrán, a qui li hem transmès la nostra consternació. I la doctora ha confirmat les nostres sospites: "Aquesta pressió a l'abdomen no és bona perquè potser pugui fer que el nen adopti postures forçades i acceleri o provoqui complicacions a l'hora de el part".
Fit Moms o mares en forma i pregorexia
I és que el cas de Sarah Stage no és l'únic. Les alarmes han saltat ja que han sorgit problemes alimentaris en embarassades obsessionades amb no engreixar durant l'embaràs. El més conegut és la pregorexia, que pot tenir greus conseqüències tant per a la mare com per al nadó.
Futures mares sotmeses a intenses i exigents rutines esportives que pugen els seus progressos a les xarxes socials, on cullen admiració i ferotges crítiques a parts iguals. Un altre exemple d'aquesta moda és Chantel Ducan, que mostra orgullosa a les seves xarxes socials els avenços del seu segon embaràs. Un culte a el cos que està assolint cotes absurdes i perilloses. Tant per a les protagonistes com per als milers de seguidores joves que potser, influenciades per aquesta moda, viuran un futur embaràs amb la pressió de "haver d'estar primes".
Quant pes s'engreixa en l'embaràs?
Tradicionalment s'ha dit que una dona havia de guanyar 1 kg per mes; i quan una embarassada guanyava dos o més quilos d'una visita a una altra se la posava a dieta. Aquest concepte s'ha anat flexibilitzant després de comprovar que restringir l'augment de pes en l'embaràs pot incrementar el risc de tenir un nadó amb baix pes. Actualment, l'Institute of Medicine dels Estats Units considera que 11 kg és la quantitat mínima que ha de guanyar-se durant l'embaràs en dones amb un índex de massa corporal normal. En dones molt primes, l'augment hauria de ser més gran, mentre que en les dones amb sobrepès o obesitat el guany de pes hauria de ser menor. En el cas d'adolescents i embarassos múltiples, l'increment també és més gran.
¿Fins a quin punt es pot fer exercici en l'embaràs sense perjudicar el nadó?
L'activitat física beneficia l'embaràs si produeix benestar i no suposa un excessiu esforç. De fet, l'esport ajuda a sentir-se bé tant física com emocionalment, a tenir una millor connexió amb el propi cos ia percebre les seves necessitats amb més facilitat. A més, també ajuda en el moment de el part.
Hi ha molts exercicis i disciplines esportives que ajuden durant l'embaràs. Això sí, qualsevol exercici físic s'ha de fer de manera moderada i plaent, sense esforç excessiu, ni intenció de competir o de superar metes estètiques o de força.
Si ets molt esportista i estàs sana, i vols practicar esport durant l'embaràs, endavant, però sense passar-te. Sempre amb el vistiplau del teu metge. Però si ets una persona poc activa, l'embaràs no és el millor moment per iniciar-te en l'esport, per molt de moda que estigui, ja que corres el risc de perjudicar el nadó.
