Infusions per eliminar els gasos
Infusions per eliminar els gasos
Les causes dels molestos gasos són múltiples. Sovint es deuen al que mengem. Però també poden ser provocats per mals hàbits adquirits, com menjar massa de pressa. I de vegades ser símptoma d'altres malalties com el càncer d'ovari. Aquí tens remeis casolans per als gasos a força d'infusions i alguns trucs per evitar-los i així sentir-te més lleugera per dins i per fora.
anís
anís
L'anís, tant el estavellat com a llavor, resulta molt eficaç per eliminar els gasos, així com controlar les inflamacions intestinals. Pren-lo en infusió després dels àpats abundants, o si has menjat algun aliment molt pesat.
- Altres propietats de l'anís. A més de per combatre els gasos i la inflor, millora el to estomacal.
cardamom
cardamom
Les llavors d'aquesta herba medicinal posseeixen un oli essencial que estimula la digestió i facilita l'evacuació dels gasos. Pots combinar-ho amb anís estrellat i menta.
- Altres propietats de l'cardamom. Estimula la gana, combat el mal alè i protegeix les dents.
camamilla
camamilla
La infusió de camamilla és un altre dels remeis per lliurar-te dels gasos. Calma la inflamació de les mucoses de l'estómac, facilita la digestió i combat les nàusees. Combinada amb anís, va de meravella per plantar-li cara a aquest problema.
- Altres propietats de la camamilla. Alleuja tot tipus d'inflamacions, les flatulències i les úlceres.
menta
menta
A més de tenir un sabor deliciós, va molt bé per regular els processos digestius, alleuja ràpidament la sensació de ventre inflat i també és molt eficaç contra els gasos. Combina amb canyella o pela de llimona.
- Altres propietats de la menta. També va bé per evitar la retenció de líquids i té un efecte analgèsic.
boldo
boldo
Està recomanat per a persones que pateixen còlics i flatulències, ja que va molt bé per tractar el restrenyiment a més d'afavorir l'expulsió dels gasos i protegir l'estómac.
- Altres propietats de l'boldo. Té efecte diürètic, redueix el risc de patir càlculs biliars i depura el fetge.
gingebre
gingebre
Activa el metabolisme (pel que és una de les espècies amb poder cremagreix), facilita les digestions i és eficaç contra el dolor abdominal produït pels gasos. A part d'en infusió, es pot ratllar i prendre una culleradeta abans de menjar o fins i tot afegir-lo a els àpats per evitar els gasos.
- Altres propietats de l'gingebre. També és molt eficaç per a les malalties respiratòries i les reumàtiques.
Poleo blanc
Poleo blanc
El poliol blanc, sol o acompanyat de menta, constitueix un dels remeis naturals de tota la vida per recuperar l'equilibri digestiu, així com per eliminar els gasos intestinals. Pots afegir-anís verd i multiplicaràs els seus efectes.
- Altres propietats de l'poliol. És antiespasmòdic, el que ajuden a calmar l'estómac, i estimula el fetge perquè augmenti la secreció de bilis.
llorer
llorer
El llorer té molt més usos que per donar gust als guisats. Els seus beneficis per a la salut estomacal, així com per combatre els gasos i el ventre inflat, es coneixen des de fa una eternitat. Combina molt bé amb canyella, que també ajuda a contrarestar els gasos.
- Altres propietats de l'llorer. És antiinflamatori, va bé per als refredats, combat el cansament i ajuda a regular el flux menstrual.
civada
civada
A més d'en esmorzar o en porridge, la civada també es pot prendre en infusió i és molt eficaç contra els gasos i el ventre inflat. Prendre-abans o després de dinar afavoreix el trànsit intestinal i ajuda a l'absorció dels nutrients.
- Altres propietats de la civada. Activa el metabolisme, és diürètica i té molta fibra entre altres beneficis que fan que la civada sigui tan saludable.
comí de prat
comí de prat
També coneguda com fonoll de prat o comí de prat, ajuda a eliminar els gasos, reduir les flatulències, calmar els espasmes estomacals i regular la digestió. Es pot prendre sola o barrejada amb menta o anís, que també són molt efectius.
- Altres propietats de la comí de prat. Combat el restrenyiment, protegeix el colon i té principis antioxidants.
Les millors infusions per eliminar els gasos
- anís
- cardamom
- camamilla
- menta
- boldo
- gingebre
- Poleo blanc
- llorer
- civada
- comí de prat
A part de les infusions que combaten els molestos gasos, hi ha altres coses que pots fer per no sentir-te com un globus.
Trucs per evitar els gasos i la inflor
- Beure aigua. Si et costa, descobreix els trucs per beure més aigua (sense adonar-te).
- Evitar les begudes amb gas i altres aliments que mai diries que donen gasos, com la pasta, la poma o el cafè.
- Reduir la quantitat de sal en els menjars.
- Mastegar bé els aliments i menjar a poc a poc, de manera relaxada i sense tensions.
- Practicar exercici físic regularment, ja que afavoreix el trànsit intestinal i redueix la retenció de líquids.
- Plantar-li cara a l'estrès i l'ansietat perquè, encara que sembli sorprenent, també provoquen gasos.
