Renta't les mans immediatament després de tocar aquestes coses

El botó de la cisterna

Si vols prevenir diarrees, gastroenteritis, o infeccions urinàries, és molt important que et rentis bé les mans després d'anar a el servei i més si es tracta d'un públic. I la zona més "perillosa" no és el seient o la tapa de l'inodor com se sol pensar, sinó el botó de la cisterna i els poms, pestells, tiradors i aixetes (els llocs que més es toquen i, per tant, un autèntic niu de bacteris).

Els transports públics

Les barres per agafar-se durant el trajecte, els tiradors i polsadors per a sol·licitar parada, així com les baranes i els passamans d'escales convencionals i mecàniques són alguns dels llocs més contaminats que hi ha per estar exposats constantment a el pas d'infinitat de persones dia rere dies . Si vols prevenir qualsevol infecció, renta't les mans a l'arribar a el lloc que et dirigeixes després d'haver anat en ells.

Els teclats i altres estris de treball

Sí, també es recomana fer-ho després d'estudiar o treballar (i sobretot si es comparteixen amb altres persones els estris de treball: teclats, impressores, màquines de cafè …). Tingues en compte que el teclat de l'ordinador, així com el de la televisió o el mòbil, es considera com un dels llocs que més gèrmens pot acumular per mil·límetre quadrat a el passar els dits i les mans.

Els diners

Segons un estudi de la Universitat d'Oxford, els bitllets que circulen per la zona euro poden contenir fins a 26.000 bacteris de mitjana. Així que va a rentar-te les mans després de tenir un a les teves mans si no vols quedar-te amb alguna d'elles.

Un nadó (o qualsevol persona vulnerable)

Està molt estesa la pràctica de netejar-se les mans abans de tocar nadons o altres persones vulnerables (com, per exemple, la gent gran o les persones hospitalitzades) perquè són un autèntic imant per a les infeccions. Però, precisament per això, també es recomana rentar-se-després d'estar en contacte amb ells. I és que, a més de ser l'objectiu predilecte de moltes infeccions, també poden ser sense voler el vehicle de transmissió d'aquestes.

Els aliments que estàs cuinant

També és molt important rentar-se les mans quan anem a preparar els aliments i una vegada que hem acabat de fer-ho, i sobretot si es tracta de carn o peix crus que alberguen una autèntica selva de microbis campant al seu aire. A més, tingues en compte que la taula de tallar és un dels llocs més bruts de la casa. Segons alguns estudis, pot tenir fins a 200 vegades més bacteris fecals que en un seient de vàter.

els bolquers

Quan canviem els bolquers a un nadó (oa una persona dependent) o els acompanyem a l'bany, també hem de rentar-nos les mans, ja que en les restes fecals són un dels focus potencialment més infecciosos que existeixen.

Les escombraries (i els seus cubs)

I no només perquè els residus d'aliments i altres materials de rebuig poden contenir bacteris, sinó també perquè gairebé mai vam netejar els cubells d'escombraries i van acumulant brutícia i agents potencialment perillosos sense que te n'adonis … desinfectar regularment és clau per mantenir-los lliures de gèrmens.

els mocadors

Tant la tos com els esternuts són una reacció de el cos per expulsar gèrmens i patògens del nostre cos. Però si els recollim en les nostres mans i no ens les rentem, correm el risc de tornar a portar-los a la nostra boca o nas quan ens toquem, gratem, maquillem …

la terra

La terra de el camp i la dels testos de les plantes acumula gèrmens, bacteris i petits microorganismes que poden ser perjudicials per a la salut. Per això, és molt important rentar-se-bé després de tocar terra i molt especialment les ungles, lloc on es pot acumular brutícia sense que te n'adonis.

El que vas a

De la mateixa manera que és recomanable rentar-se les mans després d'anar en transport públic o tocar diners, també és convenient fer-ho després d'anar de compres ja que a l'grapejar les coses que volem estem entrant en contacte amb gèrmens i bacteris que altres persones han dipositat allà sense adonar-se'n.

Qualsevol cosa que et portis a la boca

No només es recomana rentar-se les mans abans de menjar, sinó també després, ja que les restes de menjar que ens poden quedar en les mans per contacte o esquitxades comencen a descompondre ia ser pastura de bacteris i altres gèrmens. I no, no n'hi ha prou amb eixugar-se les mans amb el tovalló.

Animals i mascotes

Es considera obligatori rentar-se les mans després d'estar en contacte amb animals o mascotes (per molt cuidades i netes que estiguin) i especialment després de recollir la seva femta. A part que els animals solen estar en contacte amb infinitat de bacteris (per anar lliurement per terra, ensumar, xuclar …), sovint poden ser portadors de malalties que a ells no els afecten, però a nosaltres si.

El que agafes de terra

Està comprovat que les coses que estan en contacte amb el terra estan exposades a perilloses bacteris com el I. coli o el Staphylococcus aureus. Així que es recomana rentar-se les mans després de manipular qualsevol objecte que agafis de terra.

I qualsevol cosa que te les embruti

És una cosa que sembla lògic, però que, de vegades, la distracció o la mandra ens fa oblidar … Si vols saber com rentar-se les mans correctament, segueix llegint a continuació.

De la mateixa manera que després de dinar es recomana realitzar una bona higiene bucal, després de realitzar les activitats que has vist és molt convenient rentar-se bé les mans ja que són el principal vehicle de moltes de les malalties infeccioses que circulen.

No obstant això, segons alguns estudis només el 5% de la població es renta les mans correctament, fins al 33% de les que se les renta no fa servir sabó, i el 10% ni tan sols es renta les mans.

Com cal rentar-se les mans correctament?

Encara que sembli que amb posar les mans uns segons sota de l'aixeta ja n'hi ha prou, per lliurar-se dels temuts gèrmens cal tenir en compte certes consideracions a l'hora de realitzar el rentat de mans.

Treure anells i adorns. Així com arremangar-se per poder accedir a tots els racons de les mans i incloent les nines.
Millor amb aigua tèbia o calenta . Encara que moltes investigacions diuen que no és determinant la temperatura de l'aigua, per regla general es recomana que estigui calenta o tèbia per estovar a l'brutícia.
S'ha de fer servir sabó. O solucions amb alcohol. Si no, molts dels gèrmens no desapareixen de el tot. Si ens rentem a casa podem utilitzar sabó en pastilla o sabó líquid, però si ho fem fora és més recomanable el líquid per no tocar una pastilla que toquen altres persones.
Rentar bé tots els racons. No només cal fregar el palmell, sinó també el dors, els espais entre els dits, les ungles i fins i tot les nines. I fer-ho durant uns 15 o 20 segons (més o menys el que es triga a cantar el 'Aniversari feliç', truc que se li pot inculcar als nens perquè calculin el temps per si mateixos).
Assecar-se amb una tovallola neta i seca. No obstant això, en el cas que estiguem fora de casa, és preferible utilitzar un assecador o una tovallola de paper d'un sol ús.
Mantenir les ungles curtes i netes. Per evitar que la brutícia i els gèrmens s'acumulin en les ungles, el més recomanable és portar-les curtes.

Foto de portada: Pel·lícula Rumors i mentides