Que aixequi la mà a qui no hagin renyat mai per estar llegint, escrivint o fent qualsevol cosa que obligui a fixar la vista amb poca llum. És un mite? Tenien raó les mares quan ens renyava per això? És cert o és mentida que pot danyar la salut dels nostres ulls?
No, llegir amb poca llum no danya els ulls
Sentim deixar en mal lloc a les mares. Però si acabes portant ulleres per miopia i se li escapa un "ja t'ho vaig dir", explica-li que segons un estudi publicat al British Medical Journal llegir amb poca llum produeix tensió en els ulls, genera dificultat per enfocar, disminueix la taxa de parpelleig i condueix a molèsties de sequedat, provocant picor i enrogiment. Però aquests símptomes desapareixen a l'poc temps sense deixar seqüeles. Així que ni ens quedarem cecs, ni veurem menys que un talp per aquesta causa.
Però no et fiïs, té altres conseqüències per a la salut
Això no vol dir que si no li dónes a l'interruptor i forces la vista llegint no et vagi a passar res. A contra, si llegeixes amb una il·luminació insuficient esteu creant una tensió en els ulls que pot desencadenar mal de cap, fatiga visual, visió doble o visió borrosa momentània … encara que no provoqui pèrdua de visió. Tenint en compte això, per evitar molèsties (i donar-li gust a la mare), no et costa res encendre la llum, no?
Què llum és millor per llegir?
L'ideal és fer-ho amb llum natural, però quan manquis d'ella opta per una llum freda, que correspon a una llum clara i blanca. En canvi, no és recomanable una llum càlida, més groguenca. Aquesta és més adequada com a llum ambiental, perquè si la fas servir per llegir (o per cosir o escriure o …) provoca més cansament en la vista.
