Quan érem petits ens deien que havíem de voler i acceptar a tots com són, especialment a la família. És un ensenyament valuosa, però amb un parany, fins on has aguantar quan aquesta persona et fa mal?
Per sort, moltes vegades aconseguim treure'ns de sobre a qui ens fereix i diem allò de "no més persones tòxiques", però no sempre som capaços d'identificar-les i podem tornar a caure. Aquí et donem les 8 claus per reconèixer a una persona tòxica i en el post que tens a continuació, t'expliquem com parar els peus a aquesta mena d'individus.
No és un fet aïllat, ho fa sempre
Posa-li fre si t'adones que aquest és un comportament repetitiu i constant. Valora fins a quin punt t'està afectant, si et fa mal, si fa que perdis l'estima en tu mateixa, si et treu la pau …
Com actuar
Si es tracta d'algú no molt proper, pots evitar-li o tractar de coincidir el menys possible, limitar-te a saludar-lo i no entrar en el seu joc. Però quan aquesta persona tòxica és el teu cap directe, la teva parella, els teus pares i fins un dels teus fills, la història és una altra. I cal prendre mesures.
Allunya't, no intentis que canviï
Amb el temps, i sobretot amb l'espai mental d'estar allunyada emocional i físicament d'aquesta persona tòxica, entendràs molt de tu. Allibera't de la necessitat de competir, entendre, controlar o canviar a ningú. No és la teva feina. A l'única que pots salvar és a tu.
Què has de fer si no pots evitar-
- Descobreix per què. Individualitza el motiu pel qual has caigut en una relació amb aquesta persona que et fa mal. Pots necessitar ajuda per veure-ho. Assumeix la teva part de culpa. Una cosa en tu ha fet possible que "encaixaràs" amb aquesta persona. Entén-i asúmelo per poder superar-lo.
- No està en la teva vida per error. Cadascú té la parella, els amics, els col·legues que creu merèixer. I tots som mestres mutus. Identifica una persona tòxica i quítatela de sobre.
- Passa pàgina. Agraeix a qui t'ha donat aquestes lliçons i aprèn a deixar-li anar. Saps que la lliçó ha acabat, ¿o necessites més verí?
- Allunya't de la seva núvol tòxic. A vegades és deixar de escoltar-lo o demanar-li que s'estalviï els seus comentaris, o deixar de rescatar-li. D'altres, cal posar distància física.
- Sigues fidel a la teva decisió. El teu NO és NO. Evita flaquejar si has pres la decisió perquè és un fet que t'està enverinant la vida. Sé ferma.
- Adapta't a el canvi. El que més ens dol és perdre la rutina que incloïa a aquesta persona (la xerrada de el cafè, etc.). Redissenya en què inverteixes el teu temps i no li donis més voltes.
Per Elsy Reis
