Com volem que aconsegueixis el teu objectiu, t'ho posem fàcil i compartim amb tu els menús per aquesta setmana, la llista de la compra perquè no oblidis res i alguns trucs perquè cuinis amb menys calories i la dieta et resulti més suportable.
Descarrega el menú de la setmana 3 en jpg
Descarrega el menú de la setmana 3 en pdf
Igual d'important que cuidar la teva alimentació i la teva pell, l'esport ha de ser un dels pilars fonamentals de la dieta. Per això, et deixem a continuació uns exercicis per aconseguir uns braços bonics a casa. I si vols aconseguir uns glutis definits, no et perdis aquest vídeo.
Aquí tens els links a les altres setmanes d'el repte:
No oblidis seguir el #RetoClara també en les nostres xarxes socials
Veuràs com ha estat l'evolució de la Laura, vídeos, receptes, consells i trucs perquè tu també canviïs la teva vida i tornis a sentir-te bé amb tu mateixa.
Aquí els vídeos de l'#RetoClara a Facebook
Comparteix els teus èxits a Instagram amb el hashtag #RetoClara
No et perdis el #RetoClara al Twitter
Segueix el #RetoClara a YouTube
