Sempre anem amb presses i, moltes vegades, pràcticament sol "ensenyem" la crema a la nostra pell quan ens l'apliquem després de la dutxa. És a dir, la llisquem superficialment, sense més. Ja t'hem comentat més d'una vegada que, per exemple, per a combatre la cel·lulitis és essencial un bon automassatge , que ajudi a penetrar els actius en les capes més profundes de la pell, a més d'afavorir la circulació sanguínia i el drenatge limfàtic.
Doncs bé, amb el pit passa el mateix, amb un bon massatge pots millorar molt l'aspecte d'aquesta zona i, molt important, mantenir-lo ben dret. Per això ens hem posat en contacte amb la Dra. Elisa Fernández, ginecòloga especialitzada en Obstetrícia i Anatomia Patològica, a més de la creadora del primer sostenidor antiedat, el Nightbra. Ella ens explica detalladament com fer-nos un massatge per reafirmar el nostre pit i que trigui molt temps a aparèixer els efectes de la gravetat.
Com fer un massatge al pit pas a pas
- Tria preferiblement una crema específica per al pit. Els seus ingredients reafirmants multiplicaran l'efecte de l'massatge , més que una simple crema hidratant.
- Després, amb l'ajuda del rovell de tres dits, anirem fent massatges suaument de fora cap a dins.
- Alça primer el braç de pit que estan fent massatges i comença en la unió entre l'aixella i el pit, fent cercles amplis amb una fricció delicada.
- A continuació, aneu en direcció a la clavícula, següent aquest procés i, després, a la unió dels pits i la part baixa.
- Veu apropant-te a el mugró sempre de forma circular fins a haver completat tot el pit.
Per què és important fer aquest massatge
La Dra Fernández ens anima a fer-ho cada dia perquè "no només hidratem bé la zona, sinó que la estimulem per mantenir el pit ferm". I afegeix un motiu més, que ens sembla molt important: "és la millor forma de assegurem també que els pits estan sans, perquè així podem comprovar que no hi ha cap Bult o" , destaca la ginecòloga.
