Et poses cremes anticel·lulítiques, fas una mica d'exercici, intentes menjar bé i tot i així la cel·lulitis no acaba d'anar-se'n de les teves cames, de la teva panxa o del teu darrere? És molt probable que alguns hàbits quotidians t'estiguin perjudicant sense que te n'adonis. Modificar-pot ser el millor tractament per dir adéu a la pell de taronja.
ERROR 1.
Mal fet. Si el cos deixa de prendre-les, enviarà un senyal a el cervell perquè les retingui en previsió d'una carència. I on li agrada "guardar" al teu cos? En les teves cames i cul, en forma de cel·lulitis.
Com eliminar la cel·lulitis. La bona notícia és que pots prendre greix, però de la bona. Per exemple, un entrepanet de pernil ibèric a mig matí, un grapat de fruits secs a la tarda o uns deliciosos canapès de salmó el cap de setmana són plaers que et pots permetre i sentin genial al teu cos. Això sí, intenta limitar els greixos "menys bones", com els embotits, la pastisseria o formatges curats. En aquest post et donem moltes idees per menjar amb menys greix de forma sana.
ERROR 2. Beure poca aigua
Tots els experts coincideixen en la importància de beure aigua, uns 2 litres cada dia. No obstant això, un estudi recent realitzat a Argentina va demostrar que dels dos litres de líquid de mitjana que consumeix una persona, només el 21% procedeix de l'aigua. I no és el mateix una sopa, un got de llet ni, per descomptat, el cafè, que l'aigua pura, pel que fa a la retenció de líquids i a el drenatge de greixos. L'aigua conté menys sodi i alhora arrossega el retingut en l'organisme, de manera que el benefici obtingut és doble.
¿La millor? L'aigua de font o la de baixa mineralització. I tingues en compte que les infusions també compten com aigua. Busca-drenants i depuratives, com les de cua de cavall o dent de lleó. Si et costa beure aigua, apunta't els trucs que donem en aquest post.
ERROR 3. Recordar-se de la cel·lulitis a la primavera
És cert que el 90% de les dones tenim cel·lulitis i que el component genètic és clau. Però l'estil de vida que portem durant tot l'any és el que determinarà que el seu aspecte empitjori o millori. De res servirà que deixis de prendre begudes ensucrades o surtis a córrer 3 dies a la setmana si després abandones els bons hàbits un cop ha passat la primavera.
Menys cadira i més sabatilla. Fes un reset mental i intenta "portar-te bé" els 12 mesos. Una caminada de 30 minuts cada dia és un excel·lent inici. Una altra bona manera de començar a eliminar cel·lulitis és apostar per l'exercici amb efecte cremagreix, com els que et proposem en aquest post.
ERROR 4. Portar la roba molt ajustada
Hi ha una relació causa-efecte entre els problemes de circulació de la sang i la cel·lulitis. De fet, els pantalons i peces molt ajustats, a més de dificultar la circulació, eviten una correcta eliminació de les toxines sobrants, el que afavoreix l'aparició de cel·lulitis.
Com eliminar la cel·lulitis. Vesteix entallada, però còmoda. Revisa el teu armari, i fins i tot la teva roba interior, i desfés-te d'aquestes peces que et deixen marques a la pell. Hi ha llenceria que s'ajusta com un guant però sense oprimir.
ERROR 5. Fer exercici, però només al gym
Aprofita qualsevol situació quotidiana per posar-te en moviment. Cremaràs calories i milloraràs la teva circulació i la teva figura. Tot compta, des prescindir de l'ascensor i pujar sempre per les escales fins a sortir a ballar o practicar sexe intens.
ERROR 6. No aixecar la vista de l'ordinador
Això vol dir que no et mous i el teu circulació s'estanca, el que provoca cel·lulitis. Procura aixecar de la cadira, com a mínim, cada 2 hores. Camina o, si estàs a casa, surt al carrer per realitzar alguna compra o, simplement, per fer una passejada. Sobretot, no creus les cames. Mentre estiguis asseguda, mantén una mica elevades. Col·loca un reposapeus o una banqueta amb un coixí davant de la cadira i afavorirà la circulació de retorn.
ERROR 7. Utilitza la crema contra la cel·lulitis només quan et recordes
T'apliques l'anticel·lulític un parell de dies a la setmana i després deixes de posar-t'ho perquè no veus resultats. Aquesta actitud, la de llençar la tovallola, és un clàssic i un gran error, ja que cal esperar diverses setmanes i ser constants per poder avaluar el resultat d'un producte. Si es fa servir només de tant en tant i, a més, es canvia contínuament de cremes, difícilment podrem comprovar els efectes de l'cosmètic. Descobreix els millors tractaments per acabar amb la cel·lulitis i tria el favorit.
ERROR 8. Pensar que amb un tractament estètic desapareixerà
És un dels errors més freqüents: pensar que amb un bo de 10 sessions d'un tractament contra la cel·lulitis ja no cal fer exercici. A contra, tot el greix que remou els aparells anticel.lulítica professional ha de ser drenada i expulsada. Per fer-ho, sobretot si no tens temps, et recomanem la plataforma vibratòria. I usar-la com a mínim després de la sessió en el centre estètic. Això sí, l'ideal és que practiquis exercici i el combinis amb el centre estètic.
