Què és el ph vaginal? t'expliquem tot el que necessites saber.

La salut de la teva vagina importa

Seu còmoda perquè hem de parlar sobre el pH vaginal . Probablement hauràs sentit parlar d'ell però no li hauràs prestat molta atenció, oi? ¡Error! En aquest article anem a explicar-te què significa tenir una vagina saludable i què pots fer per mantenir-la en equilibri. Comencem?

Què és el pH vaginal?

Per poder parlar de el pH vaginal, hem d'explicar què és el pH. És el símbol que indica la concentració d'ions hidroni presents en una dissolució i, per tant, expressa el grau d'acidesa d'una dissolució. Així mateix, el pH vaginal ens informa de la concentració dels ions en la mucosa vaginal perquè puguem conèixer el grau d'acidesa que presenta la vagina. A més, és la defensa que la vagina fa servir davant les infeccions i altres molèsties. Tracta'l com un sistema de protecció de el cos a què cal prestar atenció.

Com mesurar-ho?

Si vols mesurar el pH vaginal, pots utilitzar unes tires de paper de tornassol que indiquen el grau d'acidesa d'una mostra de fluid de la vagina (les trobaràs a qualsevol farmàcia). Detecten infeccions: s'enganxen a la roba interior i, a l'entrar en contacte amb el flux vaginal, canvien de color. És una forma fàcil i senzilla de mesurar el pH, però si vols estar segura i saber en quin estat et trobes, et recomanem que vagis a l'ginecòleg.

Què significa tenir una vagina saludable?

Una vagina saludable hauria de trobar-se en uns nivells de pH entre 3,8 i 4,5. Això sí, el pH vaginal varia al llarg de la vida. Durant l'època fèrtil se situa entre 4,5 i 5, abans de la menarquia i durant la menopausa és pràcticament neutre (al voltant de 7), mentre que durant la menstruació puja lleugerament i se situa entre 6,8 i 7,2 i és més àcid durant l'embaràs (4 a 4,5). L'alcalinitat va augmentant de 7 cap amunt, mentre que de 7 per sota va augmentant l'acidesa.

El desequilibri de l'pH

El pH vaginal desequilibrat pot afavorir l'aparició de microorganismes nocius a la vagina. És molt important que el teu ginecòleg determini el valor de l'pH vaginal i, si estigués alterat, procedeixi a la seva normalització. El pH elevat afavoreix l'aparició de les inflamacions, picor, una olor més intensa i més fluix del que és habitual.

Foto: Noah Buscher via Unsplash

Quins són els símptomes?

Els símptomes que indiquen una alternança de la flora i de el pH vaginal (i, probablement, d'una infecció vaginal) solen ser sensació de picor, irritació, flux anormal (més abundant) i amb mala olor, enrogiment i fins i tot dolor vaginal. A continuació, t'expliquem com mantenir un correcte pH vaginal per prevenir les infeccions.

Una bona higiene

Per mantenir un pH equilibrat, el més important és tenir una bona higiene personal. No és recomanable utilitzar el sabó de el cos per a la higiene íntima, ja que els nivells de pH són més elevats en els sabons normals. Recorda que hauries netejar la regió vaginal de davant cap enrere i no a l'inrevés. Oblida't de les dutxes vaginals, ja que arrosseguen la flora vaginal normal i poden eliminar les "bacteris bones" de la vagina, i permeten que els bacteris nocives de multipliquin.

Foto: Bruce Mars via Unsplash

La roba interior importa

A l'hora de la roba interior deus tenir en compte el seu material. Els especialistes recomanen que sigui de cotó i que no estigui massa ajustada per no impedir la transpiració. La vulva és una zona que sua molt, així que si no transpira, estem facilitant que apareguin les infeccions. Durant l'estiu no és recomanable deixar-se posada la roba de bany humida durant molt de temps. De fet, és la principal causa de l'aparició de la candidiasi vaginal, una infecció que causa irritació i picor a la vagina i la vulva.

¿Tampons? Sí, però …

Pots utilitzar els tampons? És clar que sí! Però tingues en compte que no s'han de portar més de quatre hores. Els tampons absorbeixen el flux i, amb ell, els bacteris (tant les bones com les nocives). Si els deixes llocs durant tota la nit, fomentes les possibilitats d'una possible infecció vaginal.

I el sexe?

No et preocupis: diversos estudis han relacionat una vida sexual activa amb valors de pH més baixos i adequats. Això sí, quan el semen, amb un pH entre 7,1 i 8, entra en contacte amb la vagina, pot alterar el seu equilibri natural. ¿La solució? Els preservatius! No només et protegiran de les malalties de transmissió sexual comuns, sinó que també t'ajudaran a evitar un altre tipus d'infeccions, com la vaginosi bacteriana (una infecció que pot ocórrer quan s'altera l'equilibri entre els diferents tipus de bacteris saludables que són a la vagina). Així podràs gaudir de la teva vida sexual sense haver de preocupar-te per res.

Descobreix totes les preguntes que t'agradaria fer-li a la teva ginecòleg però no t'atreveixes a fer-les.

remeis casolans

Les fulles de sàlvia disminueixen la irritació a la pell de les àrees externes de la vagina i ajuden a restablir el seu equilibri. Així mateix, ajuden a disminuir la producció excessiva de fluids i olors forts. Fes una infusió amb les fulles de sàlvia i aplica el líquid sobre la zona íntima (a manera de esbandida extern) dues vegades a el dia fins alleujar els símptomes.

Els millors productes per mantenir el pH equilibrat

Però més enllà dels remeis casolans, hi ha múltiples productes que t'ajudaran a tenir cura de la teva higiene íntima ia mantenir el pH vaginal equilibrat . Descobreix els que hem seleccionat per a tu!

Copa menstrual

La copa menstrual és còmoda, saludable i reutilitzable. Redueix el risc de candidiasi recurrents i es pot portar fins a 12 hores. A més, no modifica el pH i no interfereix en la flora vaginal.

Copa vaginal d'Enna, 25,65 €

Per a dones en etapa fèrtil

Recorda que has d'apostar per un producte d'higiene adequat. Aquest gel indicat per a dones en etapa fèrtil té propietats protectores i hidratants i el seu pH és àcid (3.8).

Gel Cumlaude de Rilastil, 8,30 €

Amb mentol natural

Amb mentol natural que produeix una acció refrescant i amb una molècula antiolor. Respecta l'equilibri natural fisiològic de les mucoses. Perfecte si practiques esport, sues massa o durant la menstruació. Amb pH 5.

Gel refrescant de Chilly, 3,95 €

Reforça les defenses naturals

Amb GynoPrebiotic, un complex que ajuda a mantenir el pH íntim saludable ia reforçar les defenses naturals. Ajuda a prevenir irritacions i molèsties.

pH Balanç de Vagisil, 3,70 €

A partir dels 40 anys

Proporciona nutrició i hidratació a l'instant. Indicat per a dones durant la menopausa ia partir dels 40 anys o en qualsevol etapa en què apareixen episodis de sequedat vaginal.

Gel hidratant d'Lactacyd, 6,80 €

antiinflamatori

Redueix les inflamacions, és anti-bacterià i suavitzant. Aporta sensació de frescor i comoditat durant tot el dia.

Gel de Regal Silhouette, 11,90 €

tovalloletes íntimes

Fes-te amb unes tovalloletes íntimes per sentir-te fresca i protegida fora de casa. Sense sabó ni alcohol. Respecten l'equilibri natural i la protecció de la teva zona íntima.

Tovalloletes íntimes de Babaria, 2,49 €

Escolta al teu vagina

Picor, irritació, mal … La teva vagina pot "queixar-se" de moltes formes i és important escoltar-la per evitar problemes com les infeccions. T'ajudem a desxifrar els "missatges" més habituals que pot enviar-te la teva vagina perquè sàpigues identificar-los i descobreixis què has de fer per solucionar-ho.

Sents irritació "allà baix"? ¿Picor? ¿Flux anormal? Pot ser que el pH vaginal estigui desequilibrat. Per començar: tranquil·la, que no s'estengui el pànic. És molt més freqüent del que creus. Per això, en aquest article t'expliquem què és el pH vaginal i què significa tenir una vagina saludable. No t'ho perdis!

TOT el que necessites saber sobre el pH vaginal

El pH vaginal ens serveix per conèixer el grau d'acidesa que presenta la vagina. És un sistema de protecció de el cos a què cal prestar atenció. Una vagina saludable hauria de trobar-se en uns nivells de pH entre 3,8 i 4,5, però hem de destacar que el pH vaginal varia al llarg de la vida. Si està desequilibrat, poden aparèixer infeccions, picor, una olor més intensa i més fluix del que és habitual. Si notes irritació "allà baix", va a el metge perquè determini el valor de l'pH vaginal i, si estigués alterat, procedeixi a la seva normalització.

Què fer per tenir una vagina saludable

Les coses com són: el més important és tenir una bona higiene personal. No utilitzis el sabó de el cos per a la higiene íntima i oblida't de les dutxes vaginals. Aposta per un gel íntim adequat.
Utilitza roba interior de cotó per no impedir la transpiració. Durant l'estiu, no és molt recomanable deixar-se posada la roba de bany humida durant molt de temps.
Tranquil·la, pots seguir utilitzant tampons, però tingues en compte que no s'han de portar més de quatre hores per no fomentar les possibilitats d'una possible infecció vaginal.
I el sexe? El semen pot alterar el pH vaginal. Per això és recomanable l'ús dels preservatius: no només et protegiran de les malalties de transmissió sexual, sinó que també t'ajudaran a evitar un altre tipus d'infeccions, com la vaginosi bacteriana.