Tan diürètic com l'aigua
Tan diürètic com l'aigua
Un estudi de la Universitat de Connecticut (EE. UU.) Assegura que les persones orinen igual tant si beuen cafè com aigua. Així que no és ni més ni menys diürètic que l'aigua.
Més antioxidant que el te verd
Més antioxidant que el te verd
Segons un estudi de l'American Chemical Society afirma que el cafè és la beguda amb més antioxidants, seguida d'el vi negre i el te verd. Per tant, el cafè (pres amb moderació) t'ajuda a cuidar la pell ia mantenir-jove.
El cafè en càpsules és més calòric
El cafè en càpsules és més calòric
Les càpsules de cafè contenen unes 5 kcal més que el cafè natural. Pots prendre cafè en càpsules però, en la mesura del possible, intenta triar sempre el cafè natural i acabat de moldre.
Millor natural que torrefacte
Millor natural que torrefacte
Consumim més el torrefacte perquè és més intens però, per caramelizarlo durant la seva elaboració, se li afegeix sucre, de manera que és més recomanable prendre-ho natural.
Podria reduir la depressió
Podria reduir la depressió
Un estudi de l'Escola de Salut Pública de Harvard (EE. UU.) Ha demostrat que el consum de cafè podria reduir el risc de depressió en dones. I també es relaciona el consum de cafè amb la disminució de el risc de patir Parkinson.
Cafè verd: menys cafeïna i poder crema greix
Cafè verd: menys cafeïna i poder crema greix
El cafè verd és aquell que encara no ha acabat de madurar i té un 5% menys de cafeïna que el "normal". És ric en àcid clorogènic, que pot frenar l'absorció dels hidrats de carboni, i per tant, podria estimular la crema de greixos.
Vols saber les calories que té cada cafè?
Vols saber les calories que té cada cafè?
Si estàs intentant controlar el pes, pren nota de les varietats de cafè i de quina és la seva aportació calòrica.
Per a molts és la "gasolina" que permet començar el dia al màxim, però … has de saber que no tots els cafès són iguals i que no tots tenen la mateixa cafeïna. Tant si pertanys a el "club de les cafeteres" com si ets més de te, no et perdis veritats i mentides sobre els beneficis i perjudicis de el cafè.
1. Efecte diürètic de el cafè
Un estudi elaborat per la Universitat de Connecticut (EE. UU.) Assegura que les persones orinen igual tant si beuen cafè com aigua. Així que no és ni més ni menys diürètic que l'aigua. De la mateixa manera, una altra investigació de l' Center for Human Nutrition d'Omaha (EE. UU.) Va demostrar que no hi ha diferències en els nivells d'hidratació de les persones que prenen cafè o aigua.
2. Més antioxidant que el te verd
Un estudi publicat a la 230 edició de la reunió anual de l' American Chemical Society afirma que el cafè és la beguda amb més antioxidants, seguida de el vi negre i el te verd. Per tant, el cafè (pres amb moderació) t'ajuda a cuidar la pell ia mantenir-jove. No obstant això, com solem beure més quantitat de te verd que de cafè, a el final és el te el que realment acaba proporcionant més antioxidants.
3. El cafè en càpsules és més calòric
Les càpsules contenen unes 5 kcal més que el cafè natural. A més, també tenen més furans (potencialment cancerígens), encara que estan dins dels límits segurs per a la nostra salut. Pots prendre cafè en càpsules però, en la mesura del possible, intenta triar sempre el cafè natural i acabat de moldre.
4. Millor prendre cafè natural
Consumim més el torrefacte perquè és més intens però, per caramelizarlo durant la seva elaboració, se li afegeix sucre, de manera que és més recomanable prendre-ho natural. Si ets més de descafeïnat, t'expliquem que en l'extracció de la cafeïna s'utilitza un producte químic (acetat d'etil), de manera que, de nou, és més saludable prendre-ho natural. Si et posa excessivament nerviosa, no consumeixis més d'una tassa a el dia.
5. Podria reduir el risc de depressió
Un estudi de la Escola de Salut Pública de Harvard (EE. UU.) Ha demostrat que el consum de cafè podria reduir el risc de depressió en dones. A més, una altra investigació de la mateixa universitat ha relacionat el consum de cafè amb la disminució de el risc de patir Parkinson.
6. Descobreix el cafè verd, crema greix
El cafè verd és aquell que encara no ha acabat de madurar i té un 5% menys de cafeïna que el "normal". És ric en àcid clorogènic, que pot frenar l'absorció dels hidrats de carboni, i per tant, podria estimular la crema de greixos. L'ideal és consumir al llarg del dia en 2-3 tasses de cafè.
