La tensió arterial és la força que amb la que la sang passa per les artèries i la pressió que fa contra les parets d'aquestes artèries a l'ésser bombejada pel cor. Com aquesta força és alta, és a dir, quan la tensió és alta, és que el cor està fent un gran esforç per bombar, el que és perillós ja que té relació directa amb les malalties cardiovasculars.
QUAN ES CONSIDERA ALTA LA TENSIÓ ARTERIAL?
Tens la tensió alta quan els valors són de 140 mmHg per a la tensió sistòlica i de 90 mmHg per a la diastòlica, parlem de tensió alta, encara que de vegades ja es considera amb valors de 140/85 mmHg.
Sistòlica és la pressió que es produeix durant el batec, és la màxima ; mentre que distólica és la pressió exercida entre batec i batec, és la mínima .
COM SABER SI ELS TEUS VALORS SÓN FIABLES?
Per estar segura que els teus valors són reals, l'ideal és que et prenguis la tensió quan portis una estona desperta, en dejú i sense haver fet esforços abans -per exemple esport- ni haver fumat.
I repeteix el mesurament en aquestes condicions mitja hora després. Els tensiòmetres de braç són els més fiables per al mesurament.
COM VALORAR EL TEU TENSIÓ ARTERIAL
Aquests són els valors que has de tenir en compte:
Les xifres ideals. La sistòlica o "alta" està a menys de 120 mmHg i la diastòlica o "mínima" a menys de 80 mmHg
- Normal. 120-129 mmHg / 80-84 mmHg
- Normal tirant a alta. 130-139 mmHg / 85-89 mmHg
- Hipertensió en grau 1. 140-159 mmHg / 90-99 mmHg
- Hipertensió en grau 2. 160-179 mmHg / 100 -109 mmHg
- Hipertensió en grau 3. 180 mmHg o més / 110 mmHg o més
QUAN HAS COMENÇAR A PREOCUPAR?
El setè Informe de la Comissió Nacional Conjunta sobre Prevenció, Detecció, Avaluació i Tractament de la Hipertensió Arterial parla de prehipertensió quan la tensió sistòlica és de 120 a 139 mmHg i la diastòlica és de 80 a 89 mmHg.
La seva teus valors se situen en una categoria normal alta, és a dir, a 130-139 mmHg / 85-89 mmHg, seria important que revisessis teus hàbits per mirar com pots fer que disminueixin a 120-129 / 80-84 mmHg.
SÍMPTOMES DE LA TENSIÓ ARTERIAL ALTA
Com dèiem, és un "assassí silenciós", de manera que no hi ha símptomes que puguin avisar-. El que sí que és veritat és que moltes persones, quan tenen una pujada de pressió, solen patir mal de cap.
