La guia més completa per aconseguir un cos d'escàndol

Has estat despistada i no estàs a punt per ensenyar carn?

No et preocupis perquè ens ha passat a totes. L'estiu ja és (gairebé) aquí i no acabem de veure'ns de el tot bé. Si et ve de gust descobrir les últimes novetats i els productes que poden ajudar-te a remodelar el teu cos per sentir-te com un peix a l'aigua (mai millor dit) a l'hora de posar-te aquest banyador tan bonic que has vist, segueix llegint …

efecte anti-greix

Identifica i actua com un accelerador cel·lular sobre els tres tipus d'adipòcits que són l'origen de la cel·lulitis, proporcionant una acció aprimant reforçada.

Gel-Crema Body Fit de Clarins, 34,20 €

Stop cames inflades

Les cames inflades són una molèstia i un problema estètic. Un gel anticel·lulític i drenant que afavoreixi la circulació i l'acumulació de líquids serà un gran aliat.

Gel Anticel·lulític Drenant de Skeyndor, 44,50 €

gel escultor

L'esport aeròbic i un gel lipoescultor resulten bons preventius.

E'lifexir Dermo Fitness de Phergal, 12,99 €

ventre pla

Redueix el ventre mobilitzant els greixos localitzades.

Slim Design Ventre Pla de Elancyl, 33,35 €

Modela el teu cos mentre entrenes

Formulat amb actius molt potents que acceleren els processos cel·lulars per augmentar la seva eficàcia. Aplica abans de fer esport i posteriorment després de la dutxa.

Gel Accelerant Lipoescultor de Yacel, 13,25 €

escot 10

La seva textura sedosa s'absorbeix ràpidament ajudant a mantenir el teu pit ferm. A l'estiu tingues present que el sol afavoreix l'envelliment i per tant hauràs d'utilitzar sempre un factor alt de protecció solar específic per aquesta zona.

Lifting Busto, de Yves Rocher, 13,75 €

No et quedis penjada

Aquest bàlsam fundent tracta de manera global els signes d'envelliment de coll, escot i braços.

Contouring Arm & Decollete Balm Arûde de Montibello, 52,76 €

El pitjor enemic de la cel·lulitis

Actua des de l'origen de la formació de la cel·lulitis, evitant la adipogènesi i afavorint el drenatge de líquids, toxines i greixos.

Perfect Svelt Anticel.lulític de Singuladerm, 27,04 €

Aprima mentre dorms

Ens encanten els productes que actuen mentre dormim així que aquest reductor de nit efecte calor es mereix un lloc a la nostra galeria. Conté heura (activa la microcirculació), algues marines (riques en iode, acceleren el metabolisme combatent la cel·lulitis), nicitinat de metil (dissol el greix generant un lleuger enrogiment a la pell) i cafeïna (accelera la combustió del greix).

Crema Greix Nit de Redumodel, 12,95 €

greix localitzat

Amb extracte de pebre rosa i vermella i 12 olis essencials (entre ells, llimona, gingebre, raïm i taronja) que ajuden a tonificar ia eliminar el greix localitzat activant la microcirculació. Ideal per potenciar els beneficis del teu tractament reductor.

Oli de massatge remodelant Rose Pepper d'Apivita, 29 €

Massatge sense parar

Tracta la teva pell a través d'un suau massatge amb aquest oli de bedoll. Tan important o més que les cremes o olis és saber com aplicar-les. Fes moviments en cercle amb les dues mans de baix a dalt, pressionant sobretot en les pujades. Podeu fer servir la copa Celulicup per realitzar succions en les zones a tractar, activar la microcirculació i disminuir la cel·lulitis incrustada.

Oli Anticel.lulític de Bedoll de Weleda, 22,90 €

pegats reductors

Si ets mandrosa o no t'agrada la sensació que deixen algunes cremes, els pegats són la solució ideal per a tu. Gràcies a la seva tecnologia transdèrmica, ajuden a reduir les zones amb major tendència a acumular greixos: glutis, abdomen, cames, malucs i cintura. Fixa't bé perquè hauràs aplicar sobre la pell seca a la mateixa hora i en diferents zones.

Body Reducer Patches de Comodynes, 36,50 €

Pell hidratada i ferma

La seva fórmula hidratant conté extracte d'alga marina, que estimula la síntesi de col·lagen per reforçar l'estructura de la pell, i Phyto-cafeïna, coneguda per les seves propietats reductores.

Llet Hidratant Reafirmant Body Tonic de Garnier, 6,05 €

Reafirmant per a pells seques

Tenir un cos 10 no vol dir no haver de cuidar-lo. Una hidratant efecte reafirmant és sempre un bon aliat.

Body Milk Reafirmant Q10 Plus de Nivea, 6,95 €

Per intolerants a la cafeïna ia la carnitina

Indicada per a tot tipus de pells, incloses les més sensibles. Reductora, anticel.lulítica i hidratant. Aplica 2 cops a el dia i començaràs a notar els resultats en tan sols 8 setmanes.

Silhouette Xpert Crema Anticel·lulítica i reductora de Sensilis, 5,90 €

A més de tot això, no t'oblidis de practicar exercici

Si vas a gimnàs demana al teu monitor exercicis específics per a la zona que vols enfortir o reafirmar. Fixa't en aquesta imatge de Cristina Pedroche, gran amant de l'esport, i dóna feina en tot moment un sostenidor esportiu.

Foto: Puma

menja sa

Digues "sí" a les fruites (sobretot a la pinya, a el meló, a l'kiwi i als fruits vermells) ia les verdures de fulla verda, peixos i carns? Millor a la planxa. Els greixos i els aliments rics en sucres (inclosos la pa i la pasta) s'inflen i engreixen.

I fes-te amiga d'l'aigua

Segur que et costa beure aigua més del que t'agradaria reconèixer i és que a vegades esperem a estar assedegades per agafar un got d'aigua … error! Mantenir-hidratada és imprescindible perquè l'aigua ajuda a evitar la retenció de líquids, afavoreix l'eliminació de toxines, evita el restrenyiment i té cura la nostra pell. Si ni així et ve de gust beure aigua, què tal una infusió? Segueix llegint.

infusió diürètica

Aquesta infusió conté ortiga, escorça de taronja i regalèssia. Tres ingredients ideals per eliminar toxines.

Infusió Depura amb Bogeria de Orballo, 3 €

Pla exprés

També pots combatre la cel·lulitis des de dins amb aquests estics bebibles llestos per dissoldre en aigua, amb gust de pinya. Compostos per 7 ingredients naturals entre els que principalment destaca la carxofa, la teva millor aliada per eliminar les toxines del cos. També conté extractes de boldo, que ajuda a l'confort digestiu; de cua de cavall que afavoreix l'eliminació de líquids i te verd, que contribueix a un efecte crema greix.

DETOX + Crema greix d'Aquilea, 14,34 €

Lluir una figura bonica és fàcil si saps com fer-ho. Et posem a el dia de tots els consells, rutines i cosmètics per aconseguir-ho amb èxit. Posa't mans a l'obra i dirigeix tots els teus esforços a reduir volum i guanyar fermesa. No existeixen els miracles, però ho semblarà. Segueix a peu de la lletra cada punt i amb tenacitat en unes setmanes estaràs més estupenda si cap.

baixa volum

Vols desfer-te de la incòmoda sensació de sentir-te inflada?

Beu molta aigua. Et seguidors perquè retens líquids (i greix), però paradoxalment, prendre aigua (d'1,5 a 2 l / dia) et desinflarà perquè entre molts altres beneficis, elimina toxines. Si t'agraden les infusions opta per ingredients diürètics com l'ortiga o la regalèssia.
Alimenta't bé. Redueix sal, greixos i sucres. ¿Els aliments més diürètics? Pinya, espàrrecs, pera i carxofa. ¿Els que has d'eliminar? Els que tinguin un alt índex glucèmic com la brioixeria, el pla blanc i els cereals; canvia'ls per productes integrals. Elimina el tabac i l'alcohol, són vasoconstrictors i retenen líquids.
Cosmètica aliada. T'ajudaran molt els productes que continguin actius que augmentin la temperatura corporal com la cafeïna; drenants com el gingebre o l'aranja; depuratius com la centella asiàtica i lipolítics com la L-Carnitina.

Les zones més perilloses

Glutis, abdomen, cuixes i malucs són zones propenses a retenir líquids i acumular cel·lulitis. Centra't en aquestes zones. Això t'ajudarà:

Fes cinc àpats a el dia. Espácialas a l'almenys 3 hores. Els afartaments són fatals perquè dilaten l'estómac. I també és molt important que màstics lentament (fer-ho ràpid provoca inflor).
Xiclets i caramels fora. Tant si són amb o sense sucre perquè s'inflen causa de l'entrada d'aire.
Beu . Aigua, infusions i sucs naturals de fruites diürètiques com la llimona (rebájalo amb aigua). Evita begudes amb gas encara que siguin light .
Fes esport. El Pilates esculpeix i els exercicis cardiovasculars t'ajudaran a cremar greix.

Presumeix de escot

Els canvis de pes, els embarassos ja edat debiliten el pit. Ajuda'l a què es mantingui ferm més temps cuidant-diàriament amb cosmètics i exercicis específics (l'exercici de posar els braços a l'altura de el pit i estrènyer els palmells entre si és molt eficaç).