Com tenir un pit bonic
Com tenir un pit bonic
Encara creguis que és impossible, a la galeria trobaràs les 10 claus per lluir un pit més jove, bonic i ferm. Digues no a la gravetat i presumeix d'escot!
1. Hidratació a fons
1. Hidratació a fons
La pell del pit necessita grans dosis d'hidratació per mantenir-elàstica, així que nútrela cada dia. Prova a fer servir un oli com el de borratja, alvocat i germen de blat. Per potenciar el seu efecte, posa-te'ls després de la dutxa, donant-te un massatge circular des de l'arèola, en el sentit de les agulles de l'rellotge.
Oli Corporal Reafirmant de Bust de Alquímia, 99 €
2. Prevenir les estries
2. Prevenir les estries
Solen aparèixer per canvis hormonals o de pes. Evita-usant un producte antiestries i aplica'l cada dia després de la dutxa durant el període d'embaràs, la lactància o si estàs a dieta. Un cop apareixen, no es poden eliminar, però sí atenuar-se amb làser. Descobreix 10 coses que el teu pit revela sobre la teva salut.
Oli de massatge antiestries de Weleda, 20,80 €
3. Tonificar i tensar
3. Tonificar i tensar
Que la mandra no pugui amb tu i recorda aplicar cremes amb efecte tensor i reafirmant al matí ia la nit abans de la teva hidratant habitual. Moltes incorporen hidrolitzats de proteïna, aminoàcids, elastina, col·lagen i àcid hialurònic, perfectes per tensar i recuperar l'elasticitat perduda.
Els nostres favorits
Els nostres favorits
Crema reafirmant per al bust Body Creator de Shiseido, 58 €
Ampolles Acció Profunda Col·lagen i elastina de Germinal, 32 €
4. Tria bé el teu sostenidor
4. Tria bé el teu sostenidor
Un bon sostenidor és clau per realçar i tenir cura de la salut dels teus pits, però saps que el 70% de les dones espanyoles porta una talla incorrecta? No ho facis servir ni més gran ni més petit. Els números 85, 90, 95 … indiquen el contorn de pit i les lletres assenyalen la copa o volum (A és la més petita). Si fas esport, fes servir un que sigui especial per fer exercici.
T'expliquem 5 coses que no sabies sobre els sostenidors.
5. Estigues ben dreta
5. Estigues ben dreta
Les espatlles cap endavant afavoreixen el despenjament de el pit, així que mantingues l'esquena recta, buscant que les escàpules es toquin i el cap alt, lleugerament cap enrere. A la nit procura no dormir cap per avall.
6. Té cura la dieta
6. Té cura la dieta
Enforteix la pell prenent antioxidants a través del menjar (cítrics, pebrots, kiwis, maduixes, meló) o suplements (vitamina C), i àcids grassos omega (peix blau, nous). Vés amb compte amb les dietes dràstiques, ja que pots perdre part del greix interior de les mames, provocant flacciditat.
Si vols perdre pes, fes-ho bé i descobreix quina dieta és la que et convé més.
7. El múscul, al seu lloc
7. El múscul, al seu lloc
El pit es compon de tres parts: la glàndula mamària, el teixit adipós i l'embolcall cutània. Pots mantenir ferm el conjunt exercitant el múscul pectoral, que aporta una mica de subjecció. Per exemple, la natació és l'esport més complet i beneficiós per a tonificar-, així que per què no et tires a la piscina?
8. Evita el topless
8. Evita el topless
L'exposició directa als raigs UVA i UVB provoca la destrucció de les fibres de col·lagen i elastina i accelera la flacciditat de la pell. Fer topless no és aconsellable per a la bellesa de pit. Però si ho fas, no oblidis el protector solar (FPS + 50) i evita les hores de màxima radiació (12-16 h).
9. Xarrup de col·lagen?
9. Xarrup de col·lagen?
Als Estats Units algunes dones es reuneixen en festes estil tupperware i prenen xupitos de col·lagen. Aquí el col·lagen bevible el dóna el metge per millorar l'estat de les articulacions, encara que també té beneficis dèrmics.
10. Passar pel quiròfan
10. Passar pel quiròfan
La mastopèxia es fa si el volum de la mama és harmònic però es veu caiguda. S'extirpa la pell sobrant i es recol·loquen l'arèola i el mugró. També existeixen els fils reabsorbibles, és una tènica de lífting no invasiu que aconsegueix aixecar pits caiguts menors a una talla 90B.
Lifting per al bust
Lifting per al bust
Fermeté Firming Bust Lift de Yves Rocher, 27,10 €
Una de les parts que més revelen la nostra edat -amb permís de la cara- és sens dubte l'escot. Si no tenim cura amb cura la pell d'aquesta zona i, a més, descuidem el nostre pit, l'únic que aconseguirem serà posar-nos anys a sobre. I ja no només "de cara a la galeria", sinó que quan et miris a el mirall pot ser que no et acabi d'agradar el que veus. Perquè això no succeeixi i puguis posar-li remei a la gravetat, tens 10 trucs infal·libles a la galeria amb els quals recuperaràs la fermesa del teu pit i tornaràs a veure-ho jove.
Bé hidratat, tonificat i tens
La pell del pit necessita grans dosis d'hidratació per mantenir-elàstica, així que no oblidis nodrir cada dia. Pots provar amb oli de borratja, alvocat i germen de blat. Per potenciar el seu efecte, posa-te'ls després de la dutxa, donant-te un massatge circular des de l'arèola, en el sentit de les agulles de l'rellotge.
Si prefereixes crema, escull amb efecte tensor i reafirmant. Incorporen hidrolitzats de proteïna i aminoàcids. Algunes porten elastina, col·lagen i àcid hialurònic. Posa-te al matí ia la nit, abans que la hidratant.
Les odioses estries
Solen aparèixer per canvis hormonals o de pes. Evita-usant un producte antiestries i aplicant-lo cada dia després de la dutxa durant el període d'embaràs, la lactància o si estàs a dieta. Encara que una vegada apareixen no es poden eliminar, sí que poden atenuar amb làser.
El sostenidor, de la teva talla
El sostenidor és clau per realçar i tenir cura de la salut dels teus pits, però a dia d'avui moltes dones segueixen fent servir una talla incorrecta. No ho facis servir ni més gran ni més petit, i sobretot, si estàs pensant en fer esport, utilitza un d'específic per a això, no serveix qualsevol.
Una bona postura fa molt
Les espatlles cap endavant afavoreixen el despenjament de el pit, així que mantingues l'esquena recta, buscant que les escàpules es toquin i el cap alt, lleugerament cap enrere. A la nit, procura no dormir cap per avall. El pit es compon de tres parts: la glàndula mamària, el teixit adipós i l'embolcall cutània. Pots mantenir ferm el conjunt exercitant el múscul pectoral. Practica, per exemple, natació. T'ajudarà a tonificar-i, a més, milloraràs la teva postura.
I té cura teva dieta
Enforteix la pell prenent antioxidants a través del menjar (cítrics, pebrots, kiwis, maduixes, meló) o suplements (vitamina C), i àcids grassos omega (peix blau, nous). I vés amb compte si estàs pensant en posar-te a dieta. Si és molt dràstica, l'únic que aconseguiràs serà perdre part del greix interior de les mames, provocant flacciditat.
Encara que sempre et quedarà l'opció de passar pel quiròfan si així ho desitja, a la galeria tens alguns trucs per aconseguir que el teu pit estigui més ferma i jove. Tu decideixes!
