La fatiga és, segons diversos informes publicats sobre COVID-19, el tercer símptoma més freqüent entre els contagiats amb el virus. Segons un estudi publicat per la revista The New England Journal of Medicine , es presenta en el 38% dels casos detectats, després de la febre (89%) i la tos (68%). Es tracta, per tant, d'un important motiu de preocupació per a moltes de les persones que se senten més cansades del que és habitual. Això no obstant, no ha de indicar necessàriament la presència de la malaltia en l'organisme. De fet, és poc freqüent que sigui un indici de la mateixa, llevat que vagi acompanyada de més símptomes associats.
"La fatiga general per si sola no és causa de coronavirus, llevat que vagi acompanyada d'altres símptomes, com ara febre alta i tos", explica el doctor Ramon Vila-Rovira, fundador de l'Institut Vila-Rovira de Madrid, i afegeix: "S'ha de tenir en compte també el nostre estat habitual. Si sempre som molt actius i no ens cansem a la fi de el dia o si a meitat de la tarda ja no podem més i necessitem descansar ".
D'altra banda, hi ha persones que han baixat molt el ritme des que va començar aquesta crisi sanitària. Moure menys del que es recomana també pot traduir-se en cansament i diferents dolències musculars: "Les persones molt actives, que normalment no paren durant el dia, estan molt de temps de peu o solen practicar molt exercici, poden patir dolors musculars o fatiga quan baixen el ritme . Això es deu a estar tant de temps sense activitat " , declara.
Combat el cansament amb exercici
Per combatre aquesta sensació de cansament i apatia convé introduir una rutina d'exercicis (dins o fora de casa) i, a ser possible, realitzar-la sempre a la mateixa hora. D'aquesta manera el nostre cos s'acostumarà a generar adrenalina ia estar sempre més actiu. Pots trobar un munt de tutorials, com els de Patry Jordán, que t'ajudaran a estar activa ia mantenir-te en forma i sentir-te molt millor.
PROTOCOL D'ACTUACIÓ
Seguint els protocols d'actuació de l'Ministeri de Sanitat, en el cas que et sentis fatigada i presents algun símptoma més, hauries aïllar-te i sol·licitar fer-te les proves per confirmar o descartar la presència de virus. Què has de fer? Davant de qualsevol dubte, has de trucar a el telèfon habilitat per cada comunitat autònoma per atendre els afectats. Si el teu simptomatologia és moderada, el més probable és que hagis de romandre a casa i rebre seguiment professional via telefònica. Si els símptomes persisteixen o s'agreugen, els experts valoraran la necessitat o no de la teva trasllat a un centre hospitalari.
