Estàs farta de refredats i grips? Rentar-se les mans bé és una de les millors inversions que podem fer per protegir la nostra salut perquè són una de les principals vies de contagi de virus i de bacteris. Pots que cregui que ja ho fas bé, però … potser no és així. T'expliquem com rentar-te bé les mans.
Com rentar bé les mans
Per a una correcta higiene i eliminar tots els gèrmens, no n'hi ha prou amb passar-les per aigua a corre-cuita, cal dedicar-li el temps adequat.
Per exemple, no n'hi ha prou amb fer-ho sol amb aigua, també cal usar sabó perquè si no, no les desinfectas. Cal fregar tota la superfície durant al menys 15 segons (el temps de cantar aniversari feliç). Sense oblidar les ungles, l'espai entre els dits i els canells. En el moment d'aclarir, cal eliminar tota l'escuma.
I per assecar-les, és preferible fer-ho amb una tovalloleta de paper que amb una tovallola de tela. Ah, i tancar l'aixeta amb ajuda de la tovalloleta, per no tornar a agafar els virus i bacteris que hagin pogut quedar en ell. I el mateix amb la porta de l'bany, que la càrrega el diable (de virus).
Alternativa a l'rentat
Com que no sempre tindràs un lavabo a prop, per menys de 5 € pots recórrer a les tovalloletes o als pots de gel desinfectant que es poden guardar còmodament a la bossa i portar sempre amb tu. Però, sobretot, no llencis les tovalloletes a l'inodor. Embussen els sistemes de desguàs i s'estan convertint en un seriós problema per al medi ambient.
superfícies perilloses
A les baranes, les barres de seguretat dels transports públics, el pom de les portes, els bitllets i monedes o el teclat de l'ordinador habiten microorganismes patògens que poden causar una infecció. I segons la Universitat de Stanford, el mòbil conté 18 vegades més bacteris que la cadena de l'vàter .
Per prevenir possibles infeccions, es recomana rentar-se les mans just després de tocar aquestes superfícies . I en el cas dels objectes personals com el telèfon, netejar regularment sense oblidar retirar la funda, un dels llocs on s'acumulen més gèrmens.
