Amb aquestes compres la teva dieta per aprimar ràpid serà més fàcil

Tu també vols aprimar?

He de reconèixer que he intentat perdre pes moltes vegades en la meva vida. Ull, m'agrada el meu cos i no tinc complexos (al menys no massa). Però, de vegades, he de posar el fre i posar-me en sendera amb alguna dieta per aprimar ràpid. I és que si una copeta de vi per allà (o dos, o tres) i un "què formatge més ric!" per allà, sumat a la meva passió per les crispetes de colors, el pa bo, les llaminadures i les pizzes … Quina et vaig a explicar! Hi ha hagut mesos en què el meu bàscula treia fum i els meus pantalons preferits ja no em entraven.

Es pot sortir d'aquest cercle viciós

Al gener vaig decidir posar-hi remei i deixar d'estar en aquest puja-baixa de pes tan pesat. Doncs bé, gràcies a aquestes coses que us vaig a ensenyar, per fi he trobat una forma més sana i fàcil d'alimentar i em costa menys cuidar-me. De fet, quan m'he posat a dieta per aprimar ha estat més fàcil i ràpid aconseguir-ho. T'ho conte.

Les maleïdes racions

No m'agrada tot el menjar, ni obsessionar-me amb les calories. M'agrada menjar i fer-ho tranquil·la. Doncs bé, amb aquests recipients no he tornat a preocupar pel tema quantitats quan he fet una dieta per aprimar-se. Estan classificats per colors, per exemple, el verd és per a les verdures i cal just la quantitat recomanada per a un dinar: i el groc és per als hidrats de carboni, com arròs i pasta. Súper fàcil. Us deixo un enllaç d'on vaig comprar els que he anat fent servir.

Recipients de Gainwell, 8,78 €

EL MALGRAT ES VA A ACABAR

Cuinar a el vapor és un encert

En gairebé totes les dietes per aprimar que han caigut a les meves mans suggereixen que es cuini a el vapor, però no acabava de posar-me les piles amb això, fins que vaig provar aquesta vaporera. Amb ella puc cuinar el sopar i el meu dinar de l'endemà a la vegada. També m'han anat genial aquests trucs per cuinar bé a el vapor i que tot quedi saborós.

Vaporera 900 W de fins 4.3 L de WMF, 97,82 €

Saps el que és una panificadora?

Doncs si ho saps, enhorabona, jo no tenia ni idea i molt menys em podia esperar que, amb una panificadora com aquesta, podia fer-me el pa casolà que més m'agrada (el meu és el d'espelta amb llavors), i la meva civada per esmorzar.

A més, amb ella faig iogurts, mató i cereals, que queden genial. Això sí, també pots fer massa de pizza i pa de pessic … Alerta dieta! Encara que si els fas casolans, controles molt bé les quantitats de sucre i de farina amb el que tot pot ser més sa i dietètic. A sobre es pot programar fins a amb 15 hores d'antelació, la solució perfecta aquestes setmanes quan no em dóna la vida.

Panificadora de Moulinex, 149,99 €

Menjar de tàper és de guapes

Em passo tot el dia a l'oficina. Abans, quan anava de crani baixava a centre comercial que està just a la banda d'on treball ( 'perill !!) i menjava allà. Els dies bons feia menú del dia i triava bé: amanida, peixet, fruita i aigua per beure. Però els dies dolents … Els dies dolents em tirava de cap a l'fastfood o a menú del dia, però triant malament: macarrons, filet amb patates fregides, pastís i copeta de vi.

Però aquest frenesí entre setmana es va acabar amb la decisió de cuinar més i portar-me el menjar a la feina. Amb la vaporera, la panificadora i les receptes per aprimar-se de CLARA em preparo de tot.

És qüestió d'organitzar-se i dedicar una mica de temps en bons aliments, -millor si són menjar real i no processats dolents- i passar una estona entre fogons. Després, un bon tàper com aquest, que ocupi poc espai a la bossa i a la feina.

Tàper de Lékué, 24,73 €

També la beguda

Amb el fred de febrer vaig donar un pas més i vaig començar a portar-me a la feina sopetes calentes i brou. El vaig tenir molt fàcil perquè vaig trobar aquesta ampolla-termo que aguanta súper calenta fins a 12 hores. Estic desitjant que arribi l'estiu i fer-me refrescs naturals, perquè posa que aguanta fred fins a 24 hores. A més és molt hermètica i des que la vaig comprar he tingut zero fuites.

Ampolla de Hompo, 13,99 €

I m'he donat als batuts

Em costava un horror això de les 5 racions de fruita i verdura a el dia . Com a molt -i amb esforç- arribava a 3. I totes les dietes per aprimar insisteixen en això una i altra vegada. Com que sóc perseverant i bastant apanyada, vaig trobar la solució en forma de súper batedora. Vaig optar per un model senzill, a bon preu que em permetés fer batuts sans ràpid i sense complicacions.

Batedora de Aicok, 24,99 €

L'esport ha estat un gran "què"

No és que em mogués menys que un quadre però a gimnàs anava de raïm a peres. A sobre anava amb moto d'un costat a un altre … Anem, sedentària a l'quadrat. Al gener també vaig decidir canviar això. Com el meu treball està bastant a prop de casa meva, a 40 minuts caminant, vaig començar a fer un dels trajectes caminant (quan no plovia ni feia molt dolent) i ara ja faig tots dos. També he començat a aparèixer per la meva gimnàs. I tot i que encara no li he trobat aquest "plaer o addicció" que molta gent comenta, tampoc em desagrada i surto d'allà fins contenta. M'ha ajudat molt aquesta polsera d'activitat per animar-me a caminar ia moure una mica més.

Polsera Fitbit, a partir de 74,99 €

La maleïda bàscula

Pot ser odiós però és molt necessària si saps usar-la bé i ara puc dir que -per fi- ús bé la meva bàscula.

Confesso que abans em pesava a primera hora del matí, després de fer pipí, abans d'esmorzar, nua i sense respirar. Patètic, ho sé. Ara gairebé que també em pes de la mateixa manera, però només un cop a la setmana i quan estic fent dieta per aprimar-se. Pesar-me cada dia només aconseguia obsessionar amb la dieta i augmentava la meva ansietat pel menjar.

Ara tinc aquesta bàscula que es comunica amb el meu mòbil i m'ajuda a seguir els meus avanços però amb perspectiva. Puc veure l'evolució en el temps i m'ajuda molt.

Bàscula d'1 By One, 28,99 €

Una petita ajuda extra

Per tenir el cos com volia no en tenia prou amb dieta i esport. Sóc una mica impacient i vaig buscar una ajuda extra. En el meu cas em van recomanar els ultrasons però els preus dels centres estètics per a 10 sessions (que diuen que són el mínim) se m'anaven de l'pressupost. Vaig trobar aquesta màquina casolana i estic molt contenta. Compte, no puc comparar la meva resultat amb el d'haver anat a un centre professional però no em puc queixar.

Ultrasò Globus, 199 €