Sí, si has arribat fins aquí és perquè la culpa de tanta tiberi i postres nadalenques et porta pel carrer de l'amargor. Estàs buscant motivació per tornar a l'gym amb candeletes i t'agrada tant Blanca Suárez com a nosaltres. Tranquil·la, estàs en el lloc adequat i tenim la rutina d'exercicis que et posarà en forma aquest 2020.
Es tracta d'una rutina d'exercicis que l'entrenadora de Blanca -i d'altres tantes celebs pàtries com Laura Escanes, Sara Salamó o Alexandra Pereira-, Crys Dyaz ha creat i que, poca explicacions necessita perquè el seu nom deixa poc a la imaginació, es diu 'boom'. L'hem rescatat del seu inspiradora compte d'Instagram perquè a portes d'l'any nou segur que un dels nostres principals propòsits és tornar a gimnàs i posar-nos en forma.
La rutina que ha creat per Blanca i que pensem copiar és una taula bastant explosiva que treballa tot el cos i que es realitza en un circuit Tábata amb 40 segons de treball i 20 de descans cada exercici fins a completar-6 cops. Blanca Suárez entrena fort i sol decantar-se per entrenaments HIIT que combina exercicis de cardio i entrenament funcional i és perfecte per a cremar greixos i mantenir les calories a ratlla.
La sessió full body de l'actriu, en què ha treballat els grans grups musculars de l'tren superior i inferior presta molta atenció a la zona de l'core; de fet és habitual veure a l'actriu practicar planxes i altres exercicis isomètrics per tenir el seu abdomen com una taula. Battle rope , corda, rem invertit, salt a l'calaix, mountain climber i esquat són els exercicis que componen aquesta rutina amb la qual, amigues, podrem menjar-nos el tortell de reis sense remordiments algun . ¡Venç a la mandra!
