Aquest estiu vaig adéu a les cames cansades
El sedentarisme, una alimentació poc adequada i la calor són alguns dels factors que dificulten la circulació sanguínia en les extremitats i que provoquen el que coneixem com a "cames cansades". Però prenent una sèrie de precaucions és fàcil prevenir-lo i sentir-te més lleugera que mai. Pren nota.
Activa les teves cames
Ja saps allò de "qui mou les cames mou el cor". La millor manera d'afavorir la circulació és practicant exercici moderat amb regularitat. Camina a el menys 30 minuts a el dia a pas ràpid. I ara que arriba el bon temps, aprofita per passejar per la vora de la platja o fer natació o aquagym. Evita les dutxes amb aigua molt calenta. Millor temperada i acabar amb aigua freda, dirigint el raig dels turmells a les cuixes.
Cuida les teves peces i la teva dieta
Procura no utilitzar roba molt ajustada i talons alts, ja que dificulten el retorn venós. Quan estiguis asseguda, intenta no creuar les cames. I a l'arribar a casa, estira't a terra i eleva uns minuts els peus, recolzant-los en la paret.
L'excés de sal a la dieta afavoreix la retenció de líquids i empitjora les cames cansades. Redúcela condimentant els teus plats amb espècies. I consumeix més fruites i verdures, riques en potassi, d'efecte depuratiu i diürètic.
Venorutox Cames Lleugeres
Els consells que t'hem donat són bàsics ajudar per prevenir els símptomes de cames cansades. Però sovint, sobretot si passes moltes hores de peu o asseguda, es necessita una ajuda extra. Venorutox Cames Lleugeres és un complement alimentari que conté galzeran, centella, vitamines C i E i magnesi. Els seus extractes de plantes (galzeran i centella) afavoreixen la correcta circulació de les cames, fonamental per evitar la sensació de pesadesa.
La vitamina C ajuda a la formació de l'col·lagen, i la vitamina E contribueix a la protecció de les cèl·lules enfront de el dany oxidatiu. A més, el magnesi ajuda a reduir el cansament i la fatiga. Venorutox Cames Lleugeres és fàcil de prendre (només un sobre a el dia), no necessites aigua i no té edulcorants, conservants ni colorants.
