1. Si els tens sempre freds …
1. Si els tens sempre freds …
Pot indicar que tens mala circulació. Una cosa que s'agreuja si fumes. I si passes dels 40 anys i pateixes obesitat, cansament, pell seca … també podria ser causat per algun problema de tiroide.
2. Si les teves ungles estan groguenques …
2. Si les teves ungles estan groguenques …
Poden indicar presència de fongs. Una infecció que no dóna senyals fins que les ungles es tornen més gruixudes, fosques, i fins i tot poden arribar a caure. Un altre senyal de la presència de fongs és quan notes picor entre els dits i la pell se't desescama. L'oli essencial d'arbre de el te és un dels remeis naturals més eficaços que existeixen.
3. Si els teus ungles tenen osques i estan enfonsades …
3. Si els teus ungles tenen osques i estan enfonsades …
Pot indicar que tens anèmia. Si tenen osques rodones, estan enfonsades o són còncaves, pot ser per falta de ferro. Cloïsses, carn, ous o cereals integrals són rics en ferro, però de vegades pot ser necessari un suplement. Si a més et sents molt cansada, el millor és fer-te una anàlisi.
4. Si et fan mal les articulacions …
4. Si et fan mal les articulacions …
Pot indicar que tens artritis reumatoide. Una malaltia degenerativa que sol començar amb dolor en les articulacions més petites, com les dels dits de peus i mans. Una visita a el metge a temps per a un diagnòstic precoç pot ser essencial per evitar deformitats. El gingebre i l'extracte d'escorça de salze van molt bé per alleujar el dolor.
5. Si sents dolorosos rampes …
5. Si sents dolorosos rampes …
Pot indicar falta de minerals com a conseqüència de l'exercici o la deshidratació. Però si són habituals potser et falta magnesi, potassi o calci en els teus menús. Per alleujar-, pots posar-te una compresa freda o passar-te una mica d'alcohol. I potser necessitis un suplement de magnesi o potassi.
6. Si no pots moure el peu cap amunt …
6. Si no pots moure el peu cap amunt …
Pot indicar que tens algun problema muscular a l'esquena, l'espatlla o el coll. S'anomena "peu caigut" perquè provoca que no puguis moure la punta de peu cap amunt. El més convenient és consultar a metge.
7. Si et fan mal horrors a l'caminar …
7. Si et fan mal horrors a l'caminar …
Podria indicar que tens fascitis plantar. Si veus les estrelles quan camines, pot ser que tinguis inflamada la planta de el peu, una afecció típica dels corredors. El descans, els analgèsics i el gel ajuden a alleujar-la.
8. Si les nafres no es curen …
8. Si les nafres no es curen …
Pot indicar diabetis. I és que els nivells alts de glucosa en sang poden repercutir en els nervis dels peus i una petita ferida pot passar a ser una úlcera en els diabètics. Es recomana visitar el metge i demanar una anàlisi que descarti aquesta malaltia.
9. Si et deixen de sortir pèls …
9. Si et deixen de sortir pèls …
Pot indicar problemes cardíacs. Encara que sembli mentida, els pèls dels dits són un senyal de bona salut. Si deixen de créixer, pot significar que hi ha problemes cardiovasculars com l'arteriosclerosi.
10. Si els tens inflamats i et fan mal …
10. Si els tens inflamats i et fan mal …
Pot indicar estrès o ansietat. Si portes molt de temps amb els peus inflamats o dolorits, podria ser aquesta la causa. Segons el doctor Fernando Ares, els problemes emocionals alteren la postura i el moviment, i això té conseqüències en els peus.
Els peus són un dels xivatos més eficaços de el cos. I és que estan plens de nervis i vasos sanguinis que els connecten amb l'esquena, el cap i tots els òrgans. Si vols descobrir el que t'estan dient de la teva salut, només has de fer una ullada a aquesta galeria d'imatges. I tenir en compte tot el que t'expliquem a continuació.
Un obra d'enginyeria anatòmica
El nostre peu està format per 26 ossos, 33 articulacions, 19 músculs i més de 100 tendons que el converteixen en una autèntica obra d'enginyeria.
Són a més la base del nostre cos i, si no els cuidem una mica, podem perjudicar altres parts de la nostra anatomia, com ara la columna vertebral.
El calçat més adequat
El més recomanable és usar calçat lleuger i de teixits naturals com el cuir, les lones naturals o l'espart, que s'adapten a el peu i transpiren, permetent que s'airegi i no acumuli humitat. I les plantilles, com les sabates, també han de ser transpirables.
La mida (de l'taló) sí que importa …
- Ni molt alt … perquè provoca una excessiva pressió en la part davantera, sobretot quan la punta de la sabata és estreta. Això danya l'avantpeu i perjudica l'esquena, especialment les lumbars.
- Ni molt baix … perquè fa que l'arc de el peu quedi més pla, el que repercuteix en molt més pes sobre el taló. Una cosa que pot agreujar-se si la sola és rígida o fina, ja que el peu té més dificultats per adaptar-se a el terreny.
Els experts recomanen un taló d'entre 2 i 4 cm, ample i confortable
Ull amb els mitjons
Per mantenir el peu en lloc segur, és tan important triar un bon calçat com un mitjó adequat. Per norma general, es recomanen els de fil, cotó o llana.
Però has de tenir en compte que els de cotó absorbeixen la suor però no ho s'assequen. Motiu pel qual si utilitzes una sabata impermeable, llavors és millor que et posis uns mitjons de fibres sintètiques, que sí que es mantenen secs. Així reduiràs el risc de patir butllofes.
I molt més!
Si vols saber tots els trucs infal·libles per presumir d'uns peus bonics i atractius aquest estiu, descobreix-los aquí. I si has descuidat teus peus, no desesperis. Et donem la solució per tornar a tenir uns peus perfectes en només cinc passos.
