Segons l'estudi Hàbits diaris dels espanyols a la dutxa , realitzat per la firma especialitzada en dutxes Hansgrohe, el 42% dels espanyols passa sota l'aigua més de 10 minuts cada dia. El mateix estudi destaca que un 10% dels espanyols es dutxa dues o més vegades cada dia. Però … alguna vegada has pensat si t'estàs dutxant BÉ? Saps quina és la temperatura òptima de l'aigua? Quant ha de durar la dutxa perfecta? Cada quan hauríem dutxar-nos?
De debò, pot ser que tu també estigui cometent alguns dels errors més habituals a l'hora de passar per la dutxa i que no fan altra cosa que danyar la nostra pell. Descobreix quins són i evítalos!
Segons l'estudi Hàbits diaris dels espanyols a la dutxa , realitzat per la firma especialitzada en dutxes Hansgrohe, el 42% dels espanyols passa sota l'aigua més de 10 minuts cada dia. El mateix estudi destaca que un 10% dels espanyols es dutxa dues o més vegades cada dia. Però … alguna vegada has pensat si t'estàs dutxant BÉ? Saps quina és la temperatura òptima de l'aigua? Quant ha de durar la dutxa perfecta? Cada quan hauríem dutxar-nos?
De debò, pot ser que tu també estigui cometent alguns dels errors més habituals a l'hora de passar per la dutxa i que no fan altra cosa que danyar la nostra pell. Descobreix quins són i evítalos!
dutxar-te massa
dutxar-te massa
Res és bo en excés, ni tan sols les dutxes. Segons l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), la pell només està preparada per suportar una dutxa a el dia. Tingues en compte que l'excés d'aigua resseca molt la pell. ¿I quin és el millor moment del dia per a dutxar-nos? Segons els experts, la dutxa al matí ens manté en alerta, mentre que a la nit ens ajuda a relaxar-nos abans d'anar al llit. Tu decideixes!
Passar molta estona sota la dutxa
Passar molta estona sota la dutxa
Segons les recomanacions de la Organització Mundial de la Salut (OMS), la dutxa ideal hauria de durar cinc minuts (o menys) per a un ús sostenible d'aigua i energia. Si et passes, la pell acabarà, a més, deshidratant-.
Passar-te amb la temperatura de l'aigua
Passar-te amb la temperatura de l'aigua
No hauríem d'usar ni aigua molt freda ni massa calenta. "El primer i més evident és que no aconseguirem eliminar tota la brutícia , ja que l'aigua freda la endurirà i farà més difícil que es desprengui de el teixit", explica Estefanía Nieto des Omorovicza. Tampoc hauríem d'usar aigua molt calenta, ja que, segons Elisabeth de Sant Gregori de Medik8, "correm el risc d'eliminar olis naturals i nutrients que la nostra pell necessita per a una salut òptima, produint una possible deshidratació i fins i tot l'aparició d'hipersensibilitat per haver perdut la barrera protectora.".
La temperatura ideal? Segons els experts, 30 graus , aigua temperada. Això s'aplica tant per quan et rentes la cara, com el cos.
Fer servir un sabó molt agressiu
Fer servir un sabó molt agressiu
Els productes amb sabó eliminen el mantell àcid de la pell , que permet el correcte desenvolupament de la flora microbiana normal d'aquesta. Aposta per un sabó per a la pell sensible o inverteix en un oli de dutxa o gel sense sabó, que netegen la pell en profunditat, però sense eliminar en excés el mantell àcid de la pell.
Utilitzar massa condicionador o xampú
Utilitzar massa condicionador o xampú
Tingues en compte que has de fer servir sempre aquells productes que s'adaptin a les necessitats del teu cabell si vols aconseguir resultats òptims i no danyar el teu cabell. Has d'anar amb compte i no passar-te amb la quantitat, sobretot amb el condicionador, si no vols endurir el teu cabell i veure-ho xafat. No per molt xampú o condicionador que utilitzis, el teu cabell es veurà més net o bonic. No et perdis aquest i altres errors que cometem a l'hora de rentar-nos el pèl.
No aclarir bé el sabó
No aclarir bé el sabó
Tingues en compte que les restes de gel poden provocar dermatitis irritants, així que és molt important que et aclareixis la pell bé.
No hidratar la pell després de la dutxa
No hidratar la pell després de la dutxa
Les dutxes ressequen la pell, així que, per mantenir-la hidratada, aposta per una bona crema hidratant. També pots utilitzar un oli just després de la dutxa , ja que actua millor sobre la pell humida. A més, recorda no fregar molt fort la teva pell amb la tovallola per assecar-te, amb lleugers tocs serà més que suficient.
Deixar la maquineta dins de la dutxa
Deixar la maquineta dins de la dutxa
¡Error! Un cop finalitzada la dutxa, hauries aclarir la maquineta (el mateix passa amb les esponges) per treure el gel i les pells mortes i, a més, escórrer. Seca bé la maquineta, si no ho fas, pot agafar bacteris, i guarda-la en un lloc sec.
No dutxar-te després de fer exercici
No dutxar-te després de fer exercici
Durant l'exercici, la pell allibera toxines i, si no ens dutxem després d'entrenar, aquestes seguiran a la pell i poden afavorir l'aparició de barbs i erupcions i irritacions en pells sensibles. Dutxa't sempre després de fer exercici.
