Al·lèrgia als àcars de la pols: tot el que has de saber

Què és l'al·lèrgia als àcars de la pols

Estàs posant bé els coixins de sofà i a l'estona sents picor als ulls o la gola, esternuts, et degota el nas …? Segurament, el teu cos ha reaccionat d'una manera exagerada a una cosa tan habitual com és la pols que s'ha aixecat. Això és l'al·lèrgia. El que varien són els símptomes que produeix i la seva intensitat.

Què són els àcars?

Els àcars són uns animalets microscòpics de la família de les aranyes que viuen en la pols. Tenen una mida d'entre 0,2 i 0,5 mil·límetres, el que fa impossible que els vegem S'han descrit 50.000 espècies d'àcars, però es creu que podrien ser el doble. Això sí, només 25 són les responsables de l'al·lèrgia. Bé, ni això, perquè els àcars no són els que ens produeixen la reacció al·lèrgica, sinó els seus excrements.

Et passa a tu? Mira els teus símptomes

Els símptomes són molt variats, però no tens per què tenir-los tots, sinó un o varis. Pot manifestar-se en forma d'esternuts, nas que degota, congestió nasal, picor a la gola, a la pell, als ulls … També poden inflar les parpelles, picor als ulls i tos i notar-se "xiulets" a l'respirar o que falti el alè.

A quin metge he d'anar si tinc al·lèrgia als àcars

Pots consultar amb el teu metge de capçalera, qui probablement et derivi a la consulta d'un al·lergòleg. Aquest et farà un prick test, que consisteix a en fer petites puncions al braç per dipositar-hi petites quantitats de substàncies que poden provocar l'al·lèrgia (àcars, pol·len, aliments …). Normalment, surten faves al lloc on s'ha dipositat l'al·lergen que ha provocat la reacció.

Quin és el tractament

El primer que es recomana és tenir el menor contacte possible amb ells, és a dir, extremar la neteja de la teva llar per acabar amb ells. Per alleujar els símptomes, el metge pot donar-te antihistamínics, descongestionants, atomitzadors nasals o gotes per als ulls. Depenent dels casos, pot recomanar-te que et vacunes.

En què consisteix la vacuna

Les vacunes consisteixen en administrar una petita quantitat (que es va augmentant a poc a poc) de l'al·lergen a què som sensible. Així, a poc a poc, el cos s'acostuma a l'al·lergen i ja no reacciona contra ell. L'administració d'aquestes dosis es fa regularment durant 3 a 5 anys, però a l'cap de 3 o 4 mesos ja es nota una disminució dels símptomes. Pot administrar-se amb una punxada (via subcutània) o posant unes gotes sota la llengua (via sublingual).

L'alimentació alleuja els teus símptomes

Més que a combatre l'al·lèrgia, contribueixen a reduir els símptomes. Són aliments rics en vitamina A, B, C i E i àcids grassos com l'omega 3. Dit d'una altra manera, inclou en la teva alimentació verdures com l'endívia o els espinacs, fruites com el plàtan o les taronges, cereals i peixos com el salmó o el sorell.

On es troben els àcars?

Viuen en la pols que s'acumula sobre mobles, cortines, catifes, tapisseries … Un dels seus hàbitats preferits és el dormitori, on colonitzen el matalàs i els coixins. I no, no hi són per falta de neteja, no et obsessions.

Baixa la temperatura

Als àcars els encanten els ambients calentets i humits. Per això, l'ideal és que la teva casa tingui una temperatura d'uns 20 ° C i una humitat baixa (per sota de l'45% d'humitat) els àcars desapareixen de el tot. A més, hi ha aparells purificadors d'l'aire que ajuden a eliminar els àcars i altres al·lèrgens, com pòl·lens, substàncies químiques en suspensió, etc.

El sol els mata ben morts

Obre les persianes i deixa que penetrin els raigs UV de el sol dins de casa teva perquè són un acaricida de primera. La calor de el sol ajuda a regular la humitat dins de casa i evita que s'estenguin els àcars.

Ventilar la casa

Una altra bona manera per mantenir a ratlla els àcars és obrir les finestres perquè es ventili la casa. Fes-ho durant 20 minuts al menys en l'hora de més sol. Així regules la humitat ambiental i la temperatura.

En decoració, menys és més

Com menys mobles i objectes decoratius tinguis a casa, menys possibilitat que s'acumuli pols i més fàcil és eliminar-lo. Així que evita recarregar la decoració de casa teva, especialment al dormitori, on passes més hores.

Desfés-te de catifes

Són elements de la decoració que acumulen molta pols. Si casa teva és molt freda i no pots prescindir de les catifes, escull models que puguis rentar amb freqüència. I la seva fas servir sabatilles per estar per casa, prescindeix de les de pèl i escull unes fàcilment rentables.

Les llibreries, millor amb portes

Els llibres retenen molta pols i, a més, aquest és més difícil i laboriós d'eliminar. Per això, si tens al·lèrgia a la pols, millor que les llibreries siguin tancades i no tenir-los a l'habitació. Però ni en casos extrems deixis de llegir, sempre et pots fer-ho amb l'ebook o el mòbil.

Com netejar la pols per eliminar els àcars

A l'treure la pols, posa't una màscara per no respirar el que es pugui aixecar i, a més, fes-ho amb les finestres obertes, perquè no s'acumuli. De tota manera, és millor que utilitzis draps humits, d'aquesta manera hi ha menys pols en suspensió en l'aire.

L'aspiradora, amb filtre HEPA

Per combatre els àcars de la pols, l'aspiradora ha de portar un filtre HEPA. Aspira setmanalment les tapisseries (insisteix en les costures), cortines, catifes, etc. I no oblidis les parets i els sostres, on també s'acumula pols.

Funciona l'esprai antiàcars?

Els esprais antiàcars maten els àcars, però per si sols no resolen el problema, perquè la reacció al·lèrgica la produeixen els excrements dels àcars -que no eliminant i els propis àcars morts. Per tant, ha de ser una acció combinada de l'esprai i després -passades unes hores, quan ha fet la seva treball- de l'aspirador si el que rocías és el matalàs del llit, les cortines, etc.

El dormitori, el major focus de risc

És l'habitació de la casa on passes més hores: entre 7 i 9 cada nit, o al menys hauries. Per tant, és on estàs més exposada als àcars. A les superfícies de la tauleta de nit, part superior de l'armari, etc. s'acumula molta pols. Per no parlar de la roba de llit i de el mateix matalàs.

Escull el matalàs adequat

Es calcula que al matalàs pot arribar a haver-hi un 1,5 milions d'àcars. L'ideal és fer servir un somier de llistons i un matalàs antiàcars o, al menys, recobert amb una funda antiàcars.

Un sol joc de roba de llit

Si pateixes al·lèrgia, canvia la roba de llit dues vegades per setmana. L'ideal és que tinguis un sol joc de roba, per no haver de guardar-lo al calaix, amb el risc que acumuli pols. És rentar, assecar i posar de nou al llit. A més, és reomendable utilitzar roba de llit antialergias, que es fabrica amb teixits naturals de porus molt petit, que impedeixen que penetrin els àcars.

Com rentar la roba per matar àcars

Tant la roba de la llar com la de vestir han de rentar-se a 60º -fixa't a l'etiqueta a l'la, perquè ofereixi aquesta possibilitat- i després sécala a l'assecadora a més de 60 º també. Si no tens assecadora, fes-ho exposant la roba a el sol i després planxant a temperatura alta i sense usar l'opció de el vapor (ja saps, als àcars els encanta la humitat). Al mercat hi ha rentadores que incorporen una opció específica antiàcars.

Si el meu fill té al·lèrgia, com net els peluixos?

Has de rentar-los cada setmana a 60º i assecar-los a alta temperatura. El doctor Clifford Bassett, de l'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology d'EE. UU., Recomana un altre mètode per netejar peluixos que consisteix en posar-lo dentros d'una bossa de plàstic i congelar-los durant 5 hores.

Les mascotes, millor al jardí

Sentim dir això, però el millor és no tenir mascotes si es pateix al·lèrgia als àcars, perquè aquests es nodreixen de els cabells, la caspa i les cèl·lules mortes tant d'animals com d'humans. En cas de tenir-los, l'ideal és que visquin al jardí i entrin poc dins de casa. I si això tampoc és possible, cal extremar la neteja tant de la mascota com de la casa.

L'al·lèrgia és una reacció excessiva del nostre sistema immunitari davant de substàncies que en principi no haurien de afectar-li i solen ser substàncies amb les que tenim un contacte freqüent com, en aquest cas, els àcars que viuen en la pols. Perquè, desenganya't, la pols és un malson recurrent: per molt que netegis, és un bumerang que sempre torna.

Què són els àcars?

Això sí, només 25 d'aquestes 50.000 espècies són les responsables de l'al·lèrgia. Bé, de fet, ni això, perquè els àcars en si no són els que ens produeixen la reacció al·lèrgica, sinó que són els seus excrements les que ens afecten.

On es troben els àcars?

Viuen en la pols que s'acumula sobre mobles, cortines, catifes, tapisseries … Un dels seus hàbitats preferits és el dormitori, on colonitzen el matalàs i els coixins. Es concentren en els dormitoris; especialment, en matalassos i coixins.

I no, no hi són per falta de neteja, no t'obsessionis, és que la pols és un enemic molt difícil de combatre.

Quins són els símptomes de l'al·lèrgia als àcars?

A què metge consulto si crec que tinc al·lèrgia?

Pots consultar amb el teu metge de capçalera, qui probablement et derivi a la consulta d'un al·lergòleg.

Com es cura l'al·lèrgia als àcars?

El primer que es recomana és tenir el menor contacte possible amb ells, és a dir, extremar la neteja de la teva llar per acabar amb ells.

Per alleujar els símptomes, el metge pot donar-te antihistamínics, descongestionants, atomitzadors nasals o gotes per als ulls. Depenent dels casos, pot recomanar-te que et vacunes.

Quan cal vacunar-se per l'al·lèrgia als àcars

Si és difícil que et lliures de la pols en el teu entorn, perquè, per exemple, treballes en un lloc amb molts llibres -grans acumuladors de pols- o quan els símptomes són cada vegada més intensos i minven la qualitat de vida. I sol recomanar especialment en cas de tenir asma o problemes cardíacs.

Com és la vacuna contra l'al·lèrgia la pols

L'administració d'aquestes dosis es fa regularment durant 3 a 5 anys, però a l'cap de 3 o 4 mesos ja es nota una disminució dels símptomes. Pot administrar-se amb una punxada (via subcutània) o posant unes gotes sota la llengua (via sublingual).

Normalment, després de l'administració d'una dosi de vacuna, es recomana esperar una estona a la consulta per descartar que es doni una reacció a aquesta. Però és cert que de vegades, després de la dosi, pot haver-hi una erupció a la pell, picor, tos, baixada de tensió … Si es produeixen, el metge sol recomanar medicines per alleujar aquests símptomes.

És molt freqüent l'al·lèrgia a la pols?

Sí, es calcula que els àcars són responsables de la majoria de les reaccions al·lèrgiques en i que afecten a 1 de cada 2 pacients al·lèrgics.

És perillosa l'al·lèrgia als àcars?

La sensibilització als àcars de la pols produeix més casos d'asma que l'al·lèrgia a el pol·len, per exemple. Segons la al·lergòloga Pilar Cots, autora de l'bloc Al·lèrgia a el dia, "els pòl·lens predominen en èpoques molt determinades de l'any i només a l'exterior, de manera que el temps que els respirem és menor, en comparació amb la pols de casa".

No és una al·lèrgia estacional, però hi ha més brots a la primavera i tardor

L'explicació està en el clima. Els àcars necessiten un clima temperat i humit per poder sobreviure, d'aquí que proliferin, sobretot, a la primavera ia la tardor. No obstant això, això no vol dir que sigui una al·lèrgia estacional, ja que els àcars en una quantitat o una altra sempre són presents en l'ambient, també a l'hivern ia l'estiu.

És veritat que el clima marítim alleuja l'al·lèrgia a la pols?

No, és un mite. Com explica la doctora Cots, "a les zones de costa, la presència d'àcars és molt elevada ja que allí es donen les condicions adequades perquè puguin viure. Per contra, a les zones d'interior, on el clima és més sec, l'al·lèrgia a la pols és pràcticament inexistent ".

Com eliminar els àcars de la nostra llar: Regula temperatura i humitat

El sol, el millor antiàcars

Ventilar la casa

En decoració, menys és més

Desfés-te de catifes

Les llibreries, millor amb portes

Com netejar la pols per eliminar els àcars

L'aspiradora, amb filtre HEPA

Per combatre els àcars de la pols, l'aspiradora ha de portar un filtre HEPA. Aspira setmanalment les tapisseries (insisteix en les costures), cortines, catifes, etc. Ino oblidis les parets i els sostres, on també s'acumula pols.

Funciona l'esprai antiàcars?

El dormitori, el major focus de risc

És l'habitació de la casa on passes més hores: entre 7 i 9 cada nit, o al menys hauries. Per tant, és on estàs més exposada als àcars. A les superfícies de la tauleta de nit, part superior de l'armari, etc., s'acumula molta pols. Per no parlar de la roba de llit i de el mateix matalàs.

Escull el matalàs adequat

Es calcula que al matalàs pot arribar a haver-hi un 1,5 milions d'àcars. L'ideal és fer servir un somier de llistons i un matalàs antiàcars o, al menys, recobert amb una funda antiàcars.

Un sol joc de roba de llit

Si pateixes al·lèrgia, canvia la roba de llit dues vegades per setmana. L'ideal és que tinguis un sol joc de roba, per no haver de guardar-lo al calaix, amb el risc que acumuli pols. És rentar, assecar i posar de nou al llit. A més, és recomanable fer servir roba de llit antialergias, que es fabrica amb teixits naturals de porus molt petit, que impedeixen que penetrin els àcars.