Les baixes temperatures solen fer "estralls" en la nostra pell … i en el nostre cos. Si no vols que les vermellors facin acte de presència a les teves galtes i semblar-te a Heidi o que els teus cames es converteixin en dues columnes per culpa de la mala circulació, adopta les següents precaucions.
1. Acabar amb les vermellors de la cara
És més freqüent en persones de pell clara i sol aparèixer a partir dels 30 anys. Els eritemes en els pòmuls són, en ocasions, el preàmbul de la rosàcia. Amb els canvis bruscos de temperatura (passar de l'fred del carrer a la calor de la calefacció a llocs tancats), s'agreuja ia les vermellors els acompanya una sensació de cremor i congestió.
Els millors remeis. A més de les cremes desensibilizadoras que pots trobar a les farmàcies, el làser decolorant premut ofereix excel·lents resultats. Només són necessàries de 2 a 3 sessions i cadascuna d'elles costa uns 200 €.
2. Alleugerir les cames
El fred convida a portar peces ajustades -com els skinny jeans- per entrar en calor. No obstant això, la Fundació Espanyola de l'Cor adverteix que el seu ús continuat pot dificultar la circulació sanguínia i provocar retenció de líquids o l'aparició d'aranyes vasculars.
Tu pots fer molt . A part de no vestir sempre molt cenyida, intenta no guanyar pes i procura fer exercici o caminar tot el que puguis per moure les cames i millorar la circulació. Una altra bona fórmula és acabar la dutxa amb dolls d'aigua freda, començant pels peus i pujant per les cuixes fins arribar a les engonals i els glutis.
3. Mans i peus sempre calents
La sensació de mans i peus congelats no és només és culpa de l'fred ambiental. Podem tenir les mans i els peus freds -fins i tot quan fa bon temps- per culpa de la mala circulació.
Massatges i infusions . Són dos bons aliats per acabar amb aquest problema. Un bon massatge que afavoreixi el drenatge limfàtic (amb suaus passades que facilitin el pas de la limfa pels vasos sanguinis cap als ganglis) i prendre cada dia infusions de gingebre, canyella i ginkgo biloba, que ajuden a millorar la circulació.
I si les mans estan molt aspres .. . Els banys de parafina al saló de manicura són la solució perfecta per a la sequedat, tibantor o vermellors provocades pel fred, el vent o la humitat pròpies de l'hivern.
4. Fora picors
La picor a l'hivern sol ser degut a l'ambient ressec propiciat per la calefacció, encara que si la teva pell és atòpica o seca és fàcil que sigui una reacció a l'fred ia la contaminació.
Compte amb l'aigua molt calenta! Res de banys perllongats a altes temperatures. Molt millor una dutxa amb aigua tèbia. L'aigua excessivament calenta resseca molt més la pell, provocant l'aparició de picor. I a l'acabar la dutxa, aplica't oli d'ametlles o una crema d'àloe vera.
5. Evitar la descamació de les cames
Per a la pell seca tot són complicacions a l'hivern. D'una banda fem servir mitges o pantalons que, si no són de teixits naturals, poden ressecar la pell. I, de l'altra, en aquesta època sovint no ens posem crema corporal per falta de temps i por que se'ns enganxi la roba. Resultat: la pell acaba descamándose.
Nutrició al màxim. Per solucionar-ho, convé usar gels de dutxa extra nutritius amb actius com la glicerina, optar per condicionadors de pell sense aclarit (funcionen com els de cabells) o aplicar olis hidratants a les cames abans d'anar-te'n al llit. Els de jojoba, coco o flor de lotus són especialment nutrients.
6. Llavis sense esquerdes
Els llavis són una zona molt sensible que perd aigua fins a tres vegades més ràpid que la pell de les galtes, per això es ressequen i descama amb tanta facilitat.
Suaus i sense pielecillas. Per aconseguir-ho, sobretot s'ha d'evitar chuparlos, perquè es ressequen encara més. Un bàlsam labial sempre a mà a la bossa és un excel·lent comodí per mantenir-los hidratats al llarg del dia. Els més hidratants són els que contenen àcid hialurònic o mantega de karité.
Un bon hàbit . Exfoliarlos un cop a la setmana ajudarà a mantenir-los sans, suaus i uniformes. Si no tens exfoliant labial, pots improvisar un amb una mica de mel i sucre.
