Càncer de pell i els seus símptomes: 30 errors que et posen en perill

Ens encanta estar morenes i volem gaudir a el màxim de la platja, la piscina o la muntanya, d'donar un cop de canyes en una terrassa o menjar la paella a l'aire lliure. Però … amb precaució! A Espanya la incidència de càncer de pell ha crescut prop d'un 40% en els últims anys. I a més, el tumor de pell que més ha augmentat és el més agressiu: el melanoma. Oblida't del que diguin per aquí i tingues en compte el que sí t'ajuda a prevenir-ho.

Amb l'ajuda de Constanza Bahillo, dermatòloga i membre de l'Associació Espanyola de Dermatologia i Venereologia anem a desterrar els mites sobre la protecció solar per conèixer realment el que sí protegeix i el que no.

Recorda que el càncer de pell és curable si es detecta a temps

Els errors més comuns

Està ennuvolat, no em trobo crema. Mala idea. Encara que els núvols atenuen l'efecte dels raigs ultraviolats, no ho impedeixen completament. El sol és capaç de travessar el 40% dels núvols, així que podries cremar-te tot i que la radiació solar sigui més difusa. Per tant, la crema de protecció continua sent necessària. Bronzeja't sense riscos coneixent quin és el millor protector solar segons el teu tipus de pell.
Som a la platja fins l'hora de dinar. No és aconsellable. Entre les 12 del migdia i les 4 de la tarda la radiació solar incideix verticalment, de manera que els raigs UV arriben amb gran intensitat a la pell. En canvi, abans de l'migdia ia la tarda la incidència de el sol és lateral i les radiacions són menys nocives. Recorda aquesta senzilla regla: no estiguis sota el sol si la teva ombra és més curta que l'altura del teu cos.
La mateixa crema val per a tothom. No sempre … Només si teniu el mateix color i tipus de pell, la mateixa edat, passeu el mateix temps a el sol i realitzeu les mateixes activitats a l'aire lliure. Si no, no. Les pells fosques necessiten un factor de protecció diferent a el de les clares; les pells grasses, unes formulacions diferents a les seques; els nens, uns filtres adequats a la seva edat, etc.
Em va aplicar el protector solar a l'arribar a la platja. Fes-ho 30 minuts abans de posar-te a el sol. D'aquesta manera, els filtres es fixen millor a la pell ja que no comencen a funcionar fins a al cap de mitja hora. El FPS 30 bloqueja el 96,7% dels raigs UVB i el FPS 50, el 98,3%. A partir d'aquí, tot i que augmenti el FPS, pràcticament no augmenta el bloqueig de la radiació UVB.
Em poso la crema a les zones més exposades. I a les menys exposades també hauries de fer-ho. Nines, genolls, l'empenya dels peus, colzes … fins i tot zones més amagades com l'interior dels dits dels peus o les aixelles (si t'agrada tombar-te cap per amunt i pujar els braços). Totes aquestes parts de el cos són les grans oblidades a l'hora de repartir el fotoprotector, amb incòmodes i doloroses conseqüències. Només necessites 3 minuts per aplicar-te el protector bé per tot arreu.
Em oblit de l'cuir cabellut. Tan increïble com cert. El cuir cabellut es crema igual que la resta de la pell del teu cos. Si tens un cabell abundant és més complicat, però si tens els cabells més fi, presta-la deguda atenció. Afortunadament en el mercat pots trobar un gran nombre de protectors capil·lars que protegeixen la cutícula del teu cabell així com el cuir cabellut. Si tens la ratlla molt marcada, insisteix en aquesta zona.
El sol no traspassa la roba. Sí, ho fa. És cert que la roba protegeix de el sol però … no ho fa a el 100%, així que no et confiïs. Els experts recomanen portar samarretes i pantalons llargs i millor encara si són de colors foscos i fibres sintètiques. Com més ampla i clara sigui la roba, més possibilitats hi ha que els raigs es filtrin, especialment si és de cotó o lli.
Amb una capa fina és suficient. Si t'exposes molt a el sol i la crema solar et dura diverses setmanes, alguna cosa estàs fent malament. Com a referència pensa que un adult d'estatura mitjana requereix 30 ml d'fotoprotector per tot el cos i en cada aplicació. Això significa que un envàs de 150 ml et ha de servir únicament per a 5 aplicacions.
La para-sol em protegeix. Sota el para-sol a la pell també pot patir els danys de el sol perquè pot arribar a filtrar fins a un 35% de la radiació solar. A més, tant l'aigua com la sorra produeixen un efecte mirall igualment perjudicial. Tampoc et deixis enganyar pel vent: encara que estiguis fresqueta, el sol crema igual.
A l'sortir de l'aigua, no em sec … Creus que així et bronzeges més? En realitat, el que fas és augmentar el risc de patir una cremada. Les gotes d'aigua creen un efecte lupa que afavoreix les cremades i fa que les cremes perdin eficàcia. L'ideal a l'sortir de l'aigua és donar-te una dutxa -si n'hi ha- per eliminar clor o sal, assecar-te bé i reaplicar la crema protectora.
Amb crema, 100% protegida. Moderarte és el que et protegeix més. Els protectors solars de factor 50 protegeixen contra les cremades però no impedeixen que les radiacions solars penetrin en la teva pell i puguin alterar el teu ADN, podent donar lloc a un càncer cutani amb el temps. El millor, moderar l'exposició a el sol, evitar les hores centrals del dia i reaplicar la crema freqüentment.
Ús el fotoprotector que em va sobrar l'any passat. Et queda mig envàs i et fa pena tirar-lo? Pensa en la salut de la pell. A l'igual que la resta de cosmètics, tenen data de caducitat. Un cop oberts, els filtres químics van perdent eficàcia, i més si s'han exposat a la llum solar i la calor. Excepció: pots usar-lo sempre que l'envàs no estigui obert, no s'hagi sotmès a altes temperatures i la data de caducitat t'ho permeti.
Preparo la meva pell en cabina. Evita-ho. El nivell de radiació UVA que podem rebre en una cabina de bronzejat pot ser fins a 10 vegades superior al d'un dia assolellat a la Mediterrània. L'Associació Espanyola Contra el Càncer aconsella no recórrer a aquestes màquines, i menys si la teva pell és clara, pigada o s'ha cremat alguna vegada.
Quan prenc el sol, em pica la pell. Consulta amb el dermatòleg. L'erupció solar és una al·lèrgia molt comú i sol aparèixer en forma de vermellors acompanyades de picors fins a 12 hores després d'haver pres el sol. Si et passa, has d'evitar exposar-te a el sol i consultar amb el dermatòleg, qui pot aconsellar-un tractament preventiu (fototeràpia i nutricosmètica).
Una crema ja n'hi ha prou. A el menys, dos. Una per al cutis i una altra per al cos. En el cas de la cara, si tens acne o rosàcia teu fotoprotector s'hauria d'adaptar a aquestes circumstàncies. Recorda que tant els teus llavis com les orelles, el teu escot i el teu cap també necessiten protecció. I no oblidis el cacau solar per als llavis.
Si una piga creix és normal. Ni somiar-ho! No ho passis per alt. Si has detectat que algun lunar del teu cos ha començat a créixer, és possible que sigui un primer signe d'un càncer de pell. El millor és que acudeixis al teu metge perquè sigui ell qui revisa la teva pell.
Bruna a la fi, ja no em cremo! Compte, mantingues la guàrdia alta! El bronzejat es produeix gràcies a la formació d'un pigment fosc de la pell anomenat melanina. Però la melanina és insuficient per fer front a la quantitat de radiacions que rebem a l'estiu i, per això, seguim necessitant una protecció solar extra.
La nutricosmètica ja em protegeix. És un complement. La nutricosmètica pot preparar la pell per al bronzejat i disminuir el risc d'erupcions cutànies, però en cap cas substitueix l'ús d'un protector solar perquè no fa funció barrera.
Amb pantalla total no em cremo. Sí que pots cremar-te. La pantalla total no existeix. Un producte solar, per molt alt que sigui el seu FPS, no pot evitar que arribi a la pell una mica de radiació UV. A més, l'usar una crema amb protecció alta no et salva d'haver de reaplicarla amb freqüència i evitar estar massa hores a el sol.
Amb un FPS 15 ja en tinc prou. Els experts recomanen no fer servir menys de 30 encara que ja estiguis bronzejada. A més, aconsellen optar per fotoprotectors biològics, que a més de protegir, reparen el dany dels raigs UVA. Si no en tens, s'aplica una crema amb una alta concentració de vitamina C i un protector 50.
Cremar-me no és perillós. Pot arribar a ser-ho. En medicina dos i dos no són quatre i cada cos és un món. Patir diverses cremades solars en un estiu no ha de conduir necessàriament a un càncer de pell, però sí que augmenta les possibilitats de patir-lo. Millor prendre precaucions.
No em protegeixo de el sol perquè millora l'acne. El sol disminueix la secreció sebàcia, de manera que l'acne millora. Però després d'unes setmanes torna a aparèixer. L ' "efecte rebot" es deu al fet que el sol també estimula la queratinització (augmenta el gruix de la capa còrnia) per protegir la pell de la radiació solar. Les cèl·lules mortes taponen els porus i l'acne empitjora. Exposició solar moderada. Si tens acne, evita prendre el sol directe i utilitza sempre fotoprotectors no comedogènics.
Només em protegeixo a l'anar a la platja. Compte! Els raigs de sol t'arriben en molts altres moments del dia: quan surts al carrer per a qualsevol cosa ja estàs exposada a la radiació i, per tant, has d'estar protegida dels efectes de el sol.
Embarassada prenc el sol igual. Fes algun canvi. En aquesta etapa, la teva pell és molt més sensible i el sol podria intensificar les taques cutànies que poden aparèixer a causa de el canvi hormonal que estàs vivint. Per evitar-ho, utilitza un FPS de 50 i si pot ser sense PABA, una substància que actualment no es recomana.
La textura no importa. No era la mida? Bromes a part, les textures importen perquè s'han d'adaptar al teu tipus de pell. Si és normal o seca, opta per una crema untosa, que té major penetració i fixació i una menor necessitat de reaplicació. Si tens una pell greix, decanta't per fórmules lleugeres com el gel. Descobreix aquí quin és el millor protector solar per al teu tipus de pell.
Water proof i resistant, ¿igual? No, no és igual. Tots dos parlen de la resistència del producte enfront de l'aigua. La diferència està en els minuts. Si és "water resistant" o "resistent a l'aigua", vol dir que el fotoprotector aguanta en la teva pell fins a 40 min dins l'aigua. Els "water proof", "extrarresistente" o "a prova d'aigua" es mantenen fins a 80 min mentre et banyes.
L'autobronzejador ja n'hi ha prou. Ni de broma! Aquestes cremes no et protegeixen de el sol. El color que et donen és completament artificial. Però és que el color natural de la pell bronzejada tampoc vol dir que estiguis fora de perill dels efectes negatius de el sol. Així que no et confonguis, encara que et vegis bruna, ja sigui per l'autobronzejador o per haver-te posat a el sol, segueixes necessitant protecció solar.
Em va depilar i vaig a prendre el sol. No ho facis. Si després de depilar-t'exposes a el sol, es poden produir hiperpigmentacions i inflamacions. Per això, els experts recomanen esperar unes hores. En el cas de la cera, poden ser fins a 48, i si es tracta de el làser, més (el que et recomani el professional que l'apliqui).
El sol a la ciutat és menys perillós. Creus que no cal protegir-te perquè "només vaig a estar fora 15 minuts" o perquè "els edificis em tapen". No obstant això, el sòl, les parets dels edificis i els aparadors reflecteixen el sol i les radiacions arriben teva pell. El nostre consell és que et protegeixis tot l'any. Les radiacions són perilloses en qualsevol moment i lloc.
El sol és igual aquí i al Carib. No ho és. El sol no incideix per igual en totes les parts de món, depèn molt de la proximitat que tingui amb la Terra. Al Carib està més a prop i, a més, el color blanc de la sorra del Carib i el turquesa de les seves aigües tenen un efecte mirall que multipliquen la possibilitat de patir cremades.

Com prevenir el càncer de pell

Per prevenir el càncer de pell el primer que has de saber és quin és el teu fototip i segons diversos estudis és una cosa que el 65% dels espanyols desconeixem. El fototip és un indicador que et diu com reacciona la pell a el sol. Amb aquesta senzilla guia et serà fàcil saber quin és el teu:

El fototip I sempre es crema i mai es bronzeja. Té la pell blanca lletosa, ulls blaus, cabell ros o pèl-roig i pigues tot l'any. No ha de romandre a el sol més de 10 minuts. A l'hora de triar protecció solar: millor no exposar-se a el sol, però si es pren, que sigui amb un protector solar +50.
El fototip II gairebé sempre es crema i de vegades es bronzeja. Probablement és de pell blanca rosada, li surten pigues a l'estiu, té ulls de color clar i els cabells rossos o castany clar. El seu límit d'exposició està en 15 minuts. Per protegir-te: com a mínim un filtre de 50.
El fototip III de vegades es crema i generalment es bronzeja. La pell que no està exposada a el sol és blanca, però no li costa adquirir color. Pot romandre sota el sol fins a 30 minuts. El teu fotoprotector: entre 25 i 30.
El fototip IV és estrany que es cremi i sempre es bronzeja. La seva pell sempre té un to bru i el cabell i els ulls són foscos. El seu límit és de 45 minuts.
El fototipus V està genèticament pigmentat, de manera que ja és alguna cosa fosc. És molt freqüent en les poblacions natives americanes, asiàtiques i mediterrànies. Consell per triar fotoprotector: entre 15 i 20.
El fototip VI té la pell negra i pot estar una hora o més sota el sol sense perill de cremar-se. El seu fotoprotector: sense protecció excepte si s'exposa més d'una hora.

Explorar la pell

El càncer de pell es cura si es detecta a temps. A més és un càncer visible. Només cal autoexploracions regularment per detectar qualsevol canvi. Una altra opció és fer-se fotos de tota la pell de el cos i així poder valorar si han sorgit canvis. Tingues en compte que només el 60% dels melanomes apareixen en zones visibles. Així que no t'oblidis de revisar el cuir cabellut amb l'ajuda d'un assecador, i amb la d'un mirall o una altra persona, el clatell, darrere de les orelles, sota dels pits, les aixelles, la regió inguinal, els glutis, els genitals i la planta dels peus. I si notes alguna cosa, veu a metge. El càncer de pell no es cura sol, ni desapareix. Si no es fa res pot provocar seriosos problemes de salut, inclosa la mort, en el cas dels melanomes.

Símptomes de càncer de pell

Mirallet en mà explora la teva pell. Mira si tens una piga nou o algun dels que ja tens canvia de color, mida o forma, o hi ha una lesió que no cicatritza. Fes-ho un cop a el mes i acudeix al teu metge si perceps que algun dels teus lunars canvia. Per a això fixa't en:

"A" d'asimetria: la meitat d'una piga no s'assembla a l'altra.
"B" de vores: atenta si les vores són irregulars.
"C" de color: si d'una banda està molt més fosc que d'altra has de sospitar.
"D" de diàmetre: acudeix a l'dermatòleg si la taca supera els 6 mil·límetres.
"I" d'evolució: consulta també a l'especialista davant de qualsevol altre canvi estrany.

Davant el dubte, va a l'dermatòleg. Val més prevenir que lamentar

¿Peca, lunar o càncer de pell?

Pigues, lunars i taques en general et poden donar pistes de quina és la salut de la pell. Et donem les claus per aprendre a analitzar-les i per prevenir problemes com el càncer de pell. D'entrada, pensa en positiu perquè la majoria de taques són benignes. No obstant això, sempre pot ser que aparegui alguna maligna i per això és fonamental que estiguis atenta i sàpigues distingir-les. T'ajudem a diferenciar-les:

Manxa petita i plana

Com és? Pot ser marró o rogenca. Amb l'exposició solar varia. Apareix en parts molt exposades a el sol: cara, escot i avantbraços.
Què pot ser? És una piga. És normal que sorgeixin noves amb l'exposició solar. Neixes amb elles, amb propensió a tenir-les, o ja estan "programades" i aniran apareixent al llarg de la vida.
Podria ser una cosa dolenta? És molt més probable que aparegui un càncer d'una piga que d'una peca. El que pot passar és que confonguis una piga amb una altra taca cancerosa.
Què pots fer? Cal desconfiar de totes les lesions, encara que semblin pigues si creixen ràpid, piquen, són asimètriques, tenen les vores irregulars o tenen colors poc habituals.

Manxa gran que una piga

Com és? Pot tenir relleu. Marró o negra. Amb l'exposició solar no canvia. Apareix en qualsevol part de el cos.
Què pot ser? És una piga. Tenir més o menys lunars és una tendència que s'hereta i per això hi ha persones que tenen molts i altres que no.
Podria ser una cosa dolenta? Una piga pot arribar a convertir-se en melanoma, un tipus de càncer de pell. És el menys comú, però també el més mortal.
Què pots fer? Familiaritza't amb les teves lunars. Quant notes qualsevol canvi acudeix a metge. Que apareguin lunars nous no és habitual. Si ho detectes demana visita per assegurar-te.

Manxa gran (1 a 3 cm)

Com és? Taques grans (d'1 a 3 cm), planes i marró clar o fosc. Les vores estan ben delimitats. Apareixen sovint en àrees exposades a el sol com mans, cara, espatlles.
Què pot ser? Són taques solars o lentigens solars, també anomenades taques d'envelliment. Resultat de el dany continuat de la llum solar. Molt comuns després dels 40 anys.
Podria ser una cosa dolenta? Són benignes i sense més repercussió que l'estètica. Però no cal confondre-ho amb un lentigen maligne, que té el color més fosc, menys homogeni, i amb vores irregulars i menys precisos.
Què pots fer? Tenir lentigens augmenta el risc que aparegui melanoma. Si veus algun canvi, consulta. Si et molesten per estètica, hi ha tractaments per a blanquejar-los.

Manxa amb relleu

Com és? Lesió amb relleu, de coloració marró clar o fosc i tacte raspós. A l'rascar es fragmenta.
Què pot ser? És una queratosi seborreica. La majoria de lesions pigmentades que apareixen a partir dels 40 anys són d'aquest tipus.
Podria ser una cosa dolenta? Tota lesió que aparegui s'ha de consultar a l'dermatòleg perquè podria confondre amb un melanoma. Les queratosis no necessiten controls. No malignitzen.
Què pots fer? Les primeres queratosis seborreiques poden requerir consulta a l'especialista. Però un cop ens familiaritzem amb el seu aspecte seran fàcils de reconèixer.

Càncer de pell no melanoma

Com és? Abans de malignitzar és una lesió amb relleu que sol descamarse. Després, el seu aspecte és el d'una placa dura, fixa i engrossida, que pot aparèixer sola o acompanyada d'altres plaques semblants. Pot causar picor i arribar a sagnar.
Què pot ser? Es tracta de carcinomes no melanoma que apareixen a la cara, coll i també en braços i cames.
Podria ser una cosa dolenta? No t'alarmis. Encara que es tractés d'un carcinoma no melanoma, és un tipus de càncer que no sol estendre.
Què pots fer? L'important és acudir a l'dermatòleg a el primer indici.
Què et faran? El diagnòstic és visual i la biòpsia permet assegurar-ho. Se sol retirar quirúrgicament la lesió, encara que de vegades s'elimina mitjançant radioteràpia.

melanoma

Com és? S'assembla a una piga, però és asimètric, té les vores irregulars, el color vermellós, blanquinós o en un to com blavós sobre fons negre, i sol ser més gran de 6 mm de diàmetre.
Què pot ser? Melanoma. Encara que un dermatòleg és qui ha de confirmar-ho.
Què pots fer? No t'alarmis, però veu a l'dermatòleg sense demora ja que es tracta del càncer de pell més agressiu.
Què et faran? Per assegurar el diagnòstic, et faran una biòpsia, és a dir, s'extrauran part de la lesió per analitzar-la. El tractament posterior implica l'extirpació de l'melanoma. Si el cirurgià ho creu convenient, a més, poden extirparte certs ganglis. Si hi ha hagut metàstasi, la intervenció pot ser més gran i indicar quimioteràpia o radioteràpia.