Què passa si camines descalça, et dutxes molt i altres curiositats

Què passa quan vas a l'xiringuito amb el bikini mullat?

Sotmetre el teu uretra a unes condicions d'humitat, calor i falta d'oxigen pot afavorir el desenvolupament de bacteris i fongs. Millor prevenir … Canvia't el vestit de bany per un sec o per roba interior de cotó i shorts.

És dolent dutxar-se més d'una vegada a el dia?

Dutxar-se massa pot danyar la pell, ja que s'eliminen d'ella bacteris útils que formen una barrera i la protegeixen enfront de gèrmens i bacteris nocius.

Amb quina freqüència es recomana dutxar-se?

L'ideal, segons l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia, és no donar-se més d'una dutxa a el dia per no danyar la pell. L'OMS recomana que duri 5 minuts.

I si faig molt esport?

Si fas molt esport o un esforç físic amb el qual es suï, en lloc de dutxar-te per evitar la mala olor és millor rentar-te per parts, incidint en les zones més problemàtiques (peus, aixelles i engonals).

És cert que per combatre la calor és millor l'aigua freda?

En realitat, aconsegueixes l'efecte contrari: més calor. A el principi, refresca. Després el cos posa en marxa el mecanisme per recuperar la temperatura corporal. El resultat? Despesa d'energia i més calor.

És preferible dutxar-se al matí oa la nit?

Si t'espera un dia estressant, la dutxa matinal relaxarà el teu cos i activarà la teva ment. I si et costa dormir, la dutxa nocturna t'ajudarà a reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès.

Què és millor, molt o poc sabó?

Més que l'aigua, el que fa malbé el mantell lipídic de la pell és el sabó. Per aquest motiu, si et dones dos o més dutxes limita el seu ús a una d'elles. Pel que fa a l'aigua, no et dutxes amb ella molt calenta; millor tèbia.

Puc utilitzar esponges dures per netejar més a fons?

Les esponges dures estan desaconsellades ja que no és bo per a la pell fregar-la amb massa força. Per eliminar la brutícia n'hi ha prou amb donar-se un massatge amb la mà o amb una esponja extrasuau.

Em puc anar al llit amb els cabells mullat?

Anar-te a dormir amb els cabells húmer provoca més caiguda, més picor i més infeccions. A més, és el brou de cultiu ideal per a afavorir l'aparició de caspa.

Què passa quan dorms amb un coixí vella?

Estarà plena de brutícia, àcars i floridura, de manera que els esternuts, picor d'ulls i altres símptomes al·lèrgics s'agreujaran. Per evitar-ho, renta el coixí 2 o 3 vegades a l'any; el protector, un cop a al mes; i la funda, cada setmana.

Què passa si camines descalça?

Si ho fas per llocs asfaltats i durs, corres el risc de fer-te algun tall i patir una infecció o contraure fongs, així com augmentar la pressió en determinats punts i tenir inflamacions.

I si ho fas per sòls tous?

Si és una superfície suau, com la gespa, enforteixes els músculs dels peus, estimules la circulació i millores l'estabilitat i l'equilibri.

És dolent caminar per superfícies inclinades?

Tot i que el peu s'adapti sense problemes a les superfícies amb inclinació lateral, és recomanable no caminar sobre elles, ja que pot produir sobrecàrregues musculars al maluc, glutis o columna.

¿Es recomana caminar descalça per la platja?

Caminar sobre la sorra fina de la platja ajuda a fer massatges i relaxar els músculs dels peus. A més d'actuar com un exfoliant natural que contribueix a eliminar les dureses de la pell.

És perjudicial que els nens vagin descalços?

No. Fins als 4 anys, els nens tenen els peus pràcticament plans. Caminar descalços ajuda a que els ossos dels peus vagin adquirint una forma arquejada i es desenvolupi així l'arc plantar.

És bo córrer sense sabatilles?

No és molt recomanable. Un estudi de la Universitat de Queensland (Austràlia) va demostrar que les sabatilles esmorteeixen l'impacte que reben els músculs i que fan treballar més als músculs de peus i cames.

Si vas a l'xiringuito amb el bikini mullat … Compte amb la cistitis!

Infeccions i fongs. Sotmetre el teu uretra a unes condicions d'humitat, calor i falta d'oxigen pot afavorir el desenvolupament de bacteris i fongs.
Millor prevenir … Canvia't el vestit de bany per un sec o per roba interior de cotó i shorts.

És bo dutxar-se cada dia o és millor fer-ho amb menys freqüència?

Desprotegida. Dutxar-se massa pot danyar la pell, ja que s'eliminen d'ella bacteris útils que formen una barrera i la protegeixen enfront de gèrmens i bacteris nocius.
Un cop a el dia. L'ideal, segons l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia, és no donar-se més d'una dutxa a el dia per no danyar la pell. L'OMS recomana que duri 5 minuts.
Si fas esport. O un esforç físic amb el qual es suï, en lloc de dutxar-te per evitar la mala olor és millor rentar-te per parts, incidint en les zones més problemàtiques (peus, aixelles i engonals).
No facis servir molt sabó. Més que l'aigua, el que fa malbé el mantell lipídic de la pell és el sabó. Per aquest motiu, si et dones dos o més dutxes limita el seu ús a una d'elles. Pel que fa a l'aigua, no et dutxes amb ella molt calenta; millor tèbia.
Descarta les esponges dures. Estan desaconsellades ja que no és bo per a la pell fregar-la amb massa força. Per eliminar la brutícia n'hi ha prou amb donar-se un massatge amb la mà o amb una esponja extrasuau.
¿Millor al matí oa la nit? Si t'espera un dia estressant, la dutxa matinal relaxarà el teu cos i activarà la teva ment. I si et costa dormir, la dutxa nocturna et ajudarà a reduir els nivells de cortines sol, l'hormona de l'estrès.

Et dutxes amb aigua freda per combatre la calor?

Aconsegueixes l'efecte contrari: més calor. A el principi refresca. Després el cos posa en marxa el mecanisme per recuperar la temperatura i gener més despesa d'energia i més calor.

A més, compte amb els canvis bruscs, si hi ha molta diferència entre la temperatura de el cos i la de l'aigua, pots patir un desmai, una arítmia o, fins i tot, una aturada cardíaca.

La solució. Dutxar-se amb aigua calenta i anar baixant la temperatura.

Et vas al llit amb els cabells encara humit?

Encara no tens perquè constipar, no és bo.

Més caiguda. A l'estar la cutícula més sensible i fer-se més nusos, els cabells es trenca més.
Més picor. La humitat pot inflamar el cuir cabellut i això provoca picors.
Més infeccions. També pot afavorir l'aparició de fongs en el cuir cabellut i al coixí.

Dorms sobre un coixí vella i bruta?

Estarà plena de brutícia, àcars i floridura, de manera que els esternuts, picor d'ulls i altres símptomes al·lèrgics s'agreujaran.

Com evitar-ho. Renta el coixí 2 o 3 vegades a l'any; el protector, un cop a al mes; i la funda, cada setmana.

És bo per als nostres peus que caminem descalços?

En les superfícies dures i asfaltades. Es corre el risc de fer-se algun tall i patir una infecció o contraure fongs, així com augmentar la pressió en determinats punts i tenir inflamacions.
En els sòls tous. Caminar descalços enforteix els músculs dels peus, estimula la circulació i millora l'estabilitat i l'equilibri. Però han de ser superfícies suaus com la gespa.
A la platja. Caminar sobre la sorra fina de la platja ajuda a fer massatges i relaxar els músculs dels peus. A més d'actuar com un exfoliant natural que contribueix a eliminar les dureses de la pell.
Córrer sense sabatilles. Un estudi de la Universitat de Queensland (Austràlia) va demostrar que les sabatilles esmorteeixen l'impacte que reben els músculs i que fan treballar més als músculs de peus i cames.
Caminar sobre superfícies inclinades. Tot i que el peu s'adapti sense problemes a les superfícies amb inclinació lateral, és recomanable no caminar sobre elles, ja que pot produir sobrecàrregues musculars al maluc, glutis o columna.
¿I els nens? Fins als 4 anys, els nens tenen els peus pràcticament plans. Caminar descalços ajuda a que els ossos dels peus vagin adquirint una forma arquejada i es desenvolupi així l'arc plantar.