1. No pares de tocar-te la cara
1. No pares de tocar-te la cara
Les mans estan en contacte permanent amb superfícies brutes. Si no te les rentes amb freqüència i et toques la cara, imagina tots els bacteris i brutícia que estàs aportant al teu rostre. Aquesta brutícia pot acumular-se i afavorir l'obstrucció dels porus, ocasionant un sobtat brot d'acne. Evita tocar-te la cara sovint i tingues les mans sempre netes.
2. Passes de desmaquillar
2. Passes de desmaquillar
Encara vagis a dormir acompanyada i vulguis despertar-te a l'endemà radiant i maquillada com una actriu de Hollywood, no ho facis. El que aconseguiràs és tot el contrari, que la teva pell es ressenti. Encara que no et maquillis, també has de netejar la teva pell de les impureses i brutícia que s'acumulen al llarg del dia. Després de la neteja, fa servir un tònic que s'adapti al teu tipus de pell.
3. Beure molt cafè
3. Beure molt cafè
La cafeïna és diürètica i propicia que la pell es deshidrati i sembli apagada i sense brillantor. Si vols lluir una pell jove, no prenguis més de 2 cafès a el dia, i compensa aquest efecte menjant fruita o verdures i bevent més aigua. Et costa beure aigua durant el dia? Pren nota d'aquests consells infal·libles.
4. Fregar la pell
4. Fregar la pell
A l'assecar-te la pell (sobretot la de la cara), és molt important que no la t'irritis fregant fort amb la tovallola. Fes-ho amb suaus tocs. Evita també eliminar les cèl·lules mortes amb un exfoliant massa "agressiu", millor decantar-se per què el gra és molt fi o els enzimàtics (derivats de fruites tropicals i que no irriten la pell).
5. Lents de contacte, millor que ulleres
5. Lents de contacte, millor que ulleres
Els gestos involuntaris que fem per mantenir les ulleres al seu lloc (arrufar el nas, fer moviments amb el nas, etc.) poden provocar arrugues. Si són còmodes per a tu, utilitza millor lents de contacte.
6. A ningú li amarga un dolç
6. A ningú li amarga un dolç
És veritat, però l'excés de sucre s'uneix a les proteïnes de la pell i les fa malbé, provocant o agreujant la flacciditat. Evita la rebosteria, els cereals refinats o els sucs envasats, i opta per la seva versió casolana o integral.
7. Ull amb la funda del coixí
7. Ull amb la funda del coixí
Aquesta absorbeix el greix, les cèl·lules mortes i els microorganismes de la pell i el cabell, de manera que mantenir la funda de coixí neta és essencial. Encara és més important si tens la pell acneica i / o els cabells gras. És millor que la canviïs dues vegades a la setmana.
8. No et "peguis" tant el mòbil
8. No et "peguis" tant el mòbil
Sabies que hi ha més brutícia en un telèfon mòbil que a la sola d'una sabata o en un lavabo? Partint d'aquesta base, no peguis tant el teu mòbil a la cara. Segons un estudi de la Universitat de Stanford (EE. UU.), El mòbil pot tenir fins a 18 vegades més bacteris que el WC, de manera que si vols evitar que et apareguin punts negres, utilitza el mans lliures i neteja el teu mòbil sovint .
9. Les bombetes LED et envelleixen
9. Les bombetes LED et envelleixen
Segons un estudi de la revista British Journal of Dermatology, les bombetes LED emeten raigs ultraviolats. A menys de 20 cm aquests raigs travessen la pell i produeixen fotoenvelliment, així que estigues a distància d'aquest tipus de llum.
10. Et poses massa crema
10. Et poses massa crema
O ens passem, o ens quedem curtes. Si et passes, pots obstruir i aconseguir l'efecte contrari. A més, en el cas de el contorn d'ulls per exemple, si fas servir un que sigui molt untuós, pots provocar que apareguin granets blancs de greix o bosses en aquesta zona. Pot fins i tot que no estiguis utilitzant la crema adequada per al teu tipus de pell.
11. Compte amb les dutxes molt calentes
11. Compte amb les dutxes molt calentes
La calor dilata els capil·lars -afavoreix la cuperosi i les varices- i debilita el mantell protector de la pell. Fes dutxes curtes amb aigua temperada i utilitza llet corporal hidratant per compensar la pèrdua de lípids.
12. Prendre molta llet pot provocar acne
12. Prendre molta llet pot provocar acne
Vigila el consum de lactis, sobretot si tens la pell greix. Alguns estudis han demostrat que la llet té les seves pròpies hormones i factors de creixement, que s'absorbeixen, passen a la sang i poden causar acne. Pots reduir el consum de productes lactis i obtenir el calci de verdures de fulla verda (bleda, escarola, espinacs) i de l'tofu.
13. T'encanta llevar-te els granits
13. T'encanta llevar-te els granits
Aquesta mania, que de vegades es converteix en una competició de "a veure qui aconsegueix rebentar més granits en menys temps", és dolentíssima per a la pell. En lloc de sanejar-, el que en realitat estàs fent és alliberar els bacteris de el fons de l'gra i pots provocar que l'acne s'estengui. Si abuses d'aquest mal hàbit, l'únic que aconseguiràs és que a la zona apareguin taques fosques i fins i tot cicatrius.
14. Menjar mal afecta a la teva pell
14. Menjar mal afecta a la teva pell
Així és. Si penses que menjar entrepans, aperitius, fregits o plats precuinats només va afectar la teva línia, estàs molt equivocada. Aquests aliments fan que la digestió sigui més pesada i que es produeixin trastorns hepàtics o intestinals que s'acaben reflectint en la teva pell. Pensa que l'intestí i el fetge són òrgans depuratius i si estan saturats, el cos es "neta" a través de la pell. Vols saber més sobre la teva pell? Fes nostre test per descobrir l'edat real de la teva pell.
15. El serrell maleït
15. El serrell maleït
A més de ser una cosa incontrolable i gastar una bona estona a domar-lo, el serrell (sobretot si tens la pell o el pèl gras) afavoreix l'aparició de granets al front. Si ets de les que diu allò de "no sense el meu flequi" -i és que aquesta temporada es porten els serrells moltíssim-, intenta portar-llarg perquè et resulti més fàcil apartar-lo de la cara.
Com aconseguir una pell perfecta
No saps per què, tu, que et cuides la pell com ningú i inverteixes hores i hores en rituals de bellesa casolans, no aconsegueixes tenir-la tal com t'agradaria. Per contra, aquesta amiga que passa de tot, i que simplement es renta la cara "amb aigua i sabó" i utilitza la crema de el pot blau per a tot, té una pell estupenda. ¡Enveja infinita!
Doncs bé, no només la genètica juga un paper important aquí, sinó també els hàbits i petits gestos que fas cada dia (segur que sense adonar-te'n) i que no sentin gens bé a la teva pell. Has de cuidar la teva pell per fora i per dins, i pot ser que algunes de les rutines que fas cada dia l'estiguin fent malbé. Descobreix què estàs fent malament i posa-li remei. 'La teva pell t'ho agrairà!
La regla bàsica: desmaquíllate sempre
Sabem que de vegades fa molta mandra, sobretot en aquests dies en què has tingut una cita o esdeveniment especial i has "abusat" una mica més de l'habitual de l'maquillatge. Evita sempre, sempre i sempre anar al llit sense desmaquillar, ja que l'únic que aconseguiràs és que la teva pell es ressenti. I, sí, encara que no et maquillis, ho hauries de fer. Convé netejar la pell de les impureses i brutícia que s'acumulen al llarg del dia.
Tingues en compte que quan t'apliquis la crema hidratant després de desmaquillar no has de passar-te amb la quantitat. I és que si et poses massa pots obstruir i aconseguir l'efecte contrari a l'desitjat. A més, en el cas de el contorn d'ulls, per exemple, si fas servir un que sigui molt untuós, pots provocar que apareguin granets blancs de greix o bosses en aquesta zona.
Et toques molt la cara?
Les mans estan en contacte permanent amb superfícies brutes, així que si no te les rentes amb freqüència i et toques la cara, imagina tots els bacteris que estàs aportant al teu rostre. Aquesta brutícia pot acumular-se i afavorir l'obstrucció dels porus, ocasionant un sobtat brot d'acne.
TrucoClara
NO freguis LA PELL A EL NETEJAR-
A l'assecar-te la pell (sobretot la de la cara), és molt important que no la t'irritis fregant fort amb la tovallola. Fes-ho amb suaus tocs.
I si tens la mania de treure't els granits, que sàpigues que és dolentíssim per a la pell. En lloc de sanejar-, el que en realitat estàs fent és alliberar els bacteris de el fons de l'gra i pots provocar que l'acne s'estengui. Si a més ets de les que ho rebenta una vegada, i una altra, i una altra … l'única cosa que aconseguiràs és que a la zona apareguin taques fosques i fins i tot cicatrius.
Cuida l'alimentació
Per exemple el cafè, el sucre o els precuinats no li fan cap favor a la teva pell. La cafeïna és diürètica i propicia que la pell es deshidrati i sembli apagada i sense brillantor. Per tant, intenta no prendre més de 2 cafès a el dia. I si el prens amb llet, compte, perquè alguns estudis han demostrat que la llet té les seves pròpies hormones i factors de creixement, que s'absorbeixen, passen a la sang i poden causar acne. El sucre per la seva banda, pres en excés, s'uneix a les proteïnes de la pell provocant o agreujant la flacciditat.
