Com volem que aconsegueixis el teu objectiu, t'ho posem fàcil i compartim amb tu els menús per aquesta setmana, la llista de la compra perquè no oblidis res i alguns trucs perquè cuinis amb menys calories i la dieta et resulti més suportable.
Descarrega el menú de la setmana 2 jpg
Descarrega el menú de la setmana 2 en pdf
I tal com ja t'hem explicat, l'esport és un dels pilars fonamentals en una dieta per aprimar així que aquí et deixem la primera sèrie (de 4 en total) amb uns exercicis molt senzills per aconseguir uns glutis definits ¡a casa!
Aquí tens els links a les altres setmanes d'el repte:
No oblidis seguir el #RetoClara també en les nostres xarxes socials
Veuràs com ha estat l'evolució de la Laura, vídeos, receptes, consells i trucs perquè tu també canviïs la teva vida i tornis a sentir-te bé amb tu mateixa.
Aquí els vídeos de l'#RetoClara a Facebook
Comparteix els teus èxits a Instagram amb el hashtag #RetoClara
No et perdis el #RetoClara al Twitter
Segueix el #RetoClara a YouTube
