Potser estiguis farta de mirar i remirar per Internet per trobar una rutina esportiva que s'adapti a les teves necessitats, gustos i condició física. No et preocupis, estem totes igual. Per sort, hem donat amb una rutina cardio amb la qual podràs mantenir-te en forma , sense patir, divertint-te i sense dedicar-lo moltíssim temps. I de qui és aquesta rutina? 'De Patry Jordán, és clar!
Aquesta rutina inclou 6 vídeos que pots combinar entre si o bé fer un cada dia. Tens vídeos de 30 minuts, de 40 i de 45 minuts així que en funció de l'exercici que vulguis fer a el dia, tries el vídeo que més et vingui de gust. L'objectiu d'aquesta rutina full body és cremar greix de el cos per, al menys, no pujar de pes durant la quarantena, així com enfortir la nostra musculatura i mantenir-nos actives. Comencem?
En què consisteix aquesta rutina full body cardio
Rutina moderada per cremar greix de tot el cos (28 minuts)
Rutina per aprimar ràpid (45 minuts)
Entrenament de braços, cames, glutis, abdomen (30 minuts)
Rutina per tonificar i aprimar ràpid (45 minuts)
Rutina completa per aprimar (40 minuts)
Exercicis per cremar greix i enfortir musculatura (45 minuts)
Ja saps que per ser lectora de CLARA tens un descompte si t'apuntes Pla Gym Virtual 12 però tenim una sorpresa especial, de l'1 a el 3 d'abril (ambdós inclosos), tens un 25% de descompte amb el codi CLARAPGV12. Si vols aconseguir el teu transformació en només 12 setmanes, descobreix què és el PLA PGV12 i quin s'adapta millor a tu
No et perdis els vídeos de Patry Jordán favorits de la redacció de CLARA, hi ha de tot!
