Per afrontar l'aïllament de la millor manera possible i amb energia positiva, volem compartir amb tu 5 coses gratis que pots fer a casa i que et alegraran el dia. Ara més que mai, t'animem a valorar els petits detalls: posar-te una cançó que et motivi al matí a l'despertar, fer-te un esmorzar ric, vestir-te amb la teva peça preferida …
Fes aquestes coses cada dia!
- Pren-te un moment a el dia per meditar i desconnectar. N'hi ha prou que siguin 5 minuts en cas de no tenir més temps, però és important que trobis aquest estoneta per aclarir la ment i meditar. Això t'ajudarà a relaxar-te, calmar l'ansietat i deixar de banda les preocupacions. Si et ve de gust, també pots començar a practicar ioga amb aquestes 27 postures fàcils. Et sentiràs molt millor segur!
- Llegeix aquest llibre que tenies pendent o gaudeix d'una bona pel·lícula. No hi ha millor manera de desconnexió que submergir-se en una bona història i deixar volar la imaginació. Aquí et deixem 10 llibres que cal llegir una vegada en la vida i també un recull de sèries i pel·lícules que mereixen la pena de Netflix, HBO, Movistar + …
- Fes esport per mantenir-te activa. Pots aprofitar per practicar l'exercici que més t'agradi: ball, pilates, boxa … Et recomanem llegir el bloc 'El gym a casa' de la nostra col·laboradora Patry Jordan i fer alguna de les seves classes en línia (cardio, abdominals, sentadillas .. .), són súper divertides i a l'acabar-les et quedaràs com nova.
- Prepara't teu menjar favorit o s'aprèn una nova recepta. Consulteu el nostre menú setmanal realfooding que cada setmana elabora el nutricionista (i el nostre col·laborador web) Carles Rius i cuina un nou plat. També pots optar per fer-te el teu menjar favorit, un pa de pessic de xocolata … Una cosa que et doni alegria!
- Posa't guapa. Així de fàcil: si et veus bé, et pujarà l'ànim i afrontaràs el dia amb més ganes. Pots inspirar en els millors looks de les influencers per passar la quarantena i posar-te peces boniques i còmodes per no perdre el teu estilàs si has de teletreballar.
