Com a norma, la tos s'ha de considerar com un fenomen anormal ja que es tracta d'un símptoma que es presenta com a resposta a una agressió de les vies respiratòries. Quan és seca, l'habitual és que desaparegui en uns dies; quan la tos és productiva, amb flegmes de color verdós o groguenc, vol dir que hi ha infecció; i si contenen sang (hemoptisi) s'ha d'acudir a el metge al més aviat. En qualsevol cas, aquí tens diversos remeis casolans que pots provar si vols calmar la tos.
Com a norma, la tos s'ha de considerar com un fenomen anormal ja que es tracta d'un símptoma que es presenta com a resposta a una agressió de les vies respiratòries. Quan és seca, l'habitual és que desaparegui en uns dies; quan la tos és productiva, amb flegmes de color verdós o groguenc, vol dir que hi ha infecció; i si contenen sang (hemoptisi) s'ha d'acudir a el metge al més aviat. En qualsevol cas, aquí tens diversos remeis casolans que pots provar si vols calmar la tos.
Mantenir la calma
Mantenir la calma
Abans de res, no perdis els nervis. Si et dóna un atac de tos -una cosa molt comú als matins, per exemple- relaxa't, perquè irritar empitjora la tos. Beu aigua o s'empassa saliva. Els caramels de mel també tenen un efecte calmant.
Peus ben calentets
Peus ben calentets
Està comprovat que la calor als peus calma la tos considerablement. Només has de fregar un ungüent de mentol i eucaliptus en els peus i posar-te uns mitjons. També pots utilitzar aquest ungüent al pit i una petita quantitat sota les fosses nasals per descongestionar.
No et tombis de el tot
No et tombis de el tot
La tos empitjora si estàs totalment estirada i, sobretot, si dorms cap per amunt. Per solucionar-ho, el millor és dormir de costat, posar uns llibres sota el matalàs que elevin lleugerament la capçalera del llit o mantenir el cap més dreta amb ajuda d'uns coixins.
Beu aigua i humiteja l'ambient
Beu aigua i humiteja l'ambient
Un dels pitjors enemics de la tos és la sequedat ambiental. Per contrarestar-la, humiteja l'ambient amb un vaporitzador i així aliviarás la picor que produeix la gola irritada. Prendre una dutxa calenta o un bany de vapor també pot millorar la tos perquè fluïdifica les secrecions. I si no estàs a casa, procura tenir sempre a mà una ampolla d'aigua o caramels per produir més saliva i pal·liar la sequedat.
Compte amb els perfums
Compte amb els perfums
Encara facin olor molt bé, alguns productes de perfumeria poden irritar les vies respiratòries i empitjorar la tos. Si tens atacs, procura no utilitzar perfums ni desodorants forts i, per descomptat, evita el tabac.
Ull amb els antitussígens
Ull amb els antitussígens
No convé recórrer als medicaments antitussígens llevat que el metge o el farmacèutic així ho aconselli. Per a la tos seca poden funcionar. Però si s'acompanya de mucositat, no deixaran que l'organisme elimini les secrecions de forma natural i, en lloc de combatre el procés catarral, el allargaran.
Un atac de tos ho pot provocar des d'un refredat fins a una reacció al·lèrgica, passant per haver aspirat involuntàriament una substància irritant. Conèixer els trucs per alleugerir-en tant et assalti és clau per sentir-te millor ràpidament. A la nostra galeria trobaràs 6 trucs molt senzills que t'ajudaran a calmar un atac de tos.
Però també és important conèixer els tipus de tos que hi ha i quan s'ha de consultar a metge. I és que la tos és un mecanisme de defensa de l'aparell respiratori que, en general, no té major repercussió. Però si és intensa o es perllonga en el temps pot revelar un problema més seriós.
Remeis casolans per a la tos
- Mantingues la calma i empassa saliva
- Beu un got d'aigua
- Pren un caramel amb mel
- Aplica una mica d'ungüent de mentol i eucaliptus sota el nas
- Utilitza aquest mateix ungüent per fer massatges teus peus i posar-te després mitjons
- Dorm lleugerament incorporada
- Posa un humidificador a l'habitació
Quin tipus de tos és la que tens?
- Seca. Amb aquest tipus de tos no s'expulsen mucositats. Produeix picor a la gola, sol irritar les vies respiratòries i dificulta el descans a la nit. És típica dels fumadors.
- Productiva. És la que tots anomenem "tos amb mocs". Aquesta tos si va acompanyada d'expectoració, pel que contribueix a la neteja de les vies respiratòries. És pròpia de bronquitis crònica i infeccions bacterianes.
- Aguda. Generalment, es deu a processos infecciosos de curta durada de vies respiratòries altes o baixes com, per exemple, grip o refredats vírics. Sol desaparèixer a les tres setmanes.
- Crònica. La tos es considera crònica si es prolonga més de tres setmanes. Les causes poden ser diverses, encara que les principals són el tabaquisme i la MPOC (bronquitis crònica i emfisema).
Quan has d'anar a el metge?
Com a norma, la tos s'ha de considerar com un fenomen anormal, ja que es tracta d'un símptoma que es presenta com a resposta a una agressió de les vies respiratòries.
Quan és seca, l'habitual és que desaparegui en uns dies; quan la tos és productiva, amb flegmes de color verdós o groguenc, vol dir que hi ha infecció; i si contenen sang (hemoptisi) s'ha d'acudir a el metge al més aviat.
Si la tos no està relacionada amb un procés agut clar, com grip, i es perllonga més enllà d'una setmana, cal anar a el metge per fer les exploracions oportunes i d'aquesta forma esbrinar quin és el seu origen.
I si el que tens és un refredat de manual, et donem les claus per acabar amb el refredat en 24 hores.
