@mariapombo
Encara que portem anys vivint en parella la quarantena pot suposar un autèntic repte per a la nostra relació si no sabem com afrontar-la. Però, tranquil·litat, no hi ha mal que cent anys duri ni cos que ho resisteixi i en nosaltres està convertir-lo en un malson o en una experiència sumar a la nostra vida ia la qual treure-li tot el partit. Primer consell: Mentalitza't, si hem de fer-ho fem-ho bé, i fem-junts.
No tinguis dubtes, aquests dies anirem passant per diferents etapes -segur que ja has passat per més d'una-, moments alts i moments baixos, i la nostra parella també. Per això, i com sempre és millor prevenir que curar, molt millor organitzar-se i sobretot tenir l'ànim de viure la situació amb optimisme i tranquil·litat .
Però, a més, també podem posar en marxa alguns tips per fer d'aquest confinament a casa un temps súper profitós que ens faci invencibles com a persones i com a parella. I, sí, està a la teva mà. Tu també pots aconseguir-ho! Necessites consells i idees? Pren nota.
Plans i entreteniment (junts i per separat)
- Començar a veure junts una sèrie nova i si pot ser llarga millor.
A més de no pensar en res durant una bona estona, no hi ha pla més divertit en parella que 'picar-se' a una sèrie junts i donar-se una bona marató de capítols al sofà. El més interessant d'això, a més de l'entreteniment, és que és una motivació en comú que us mantindrà connectats i amb la il·lusió que arribi el moment de seure junts. Un no pot avançar en la sèrie sense l'altre, així que ha de agradar-als dos i NO val adormir!
- Planejar un viatge o alguna cosa que us il·lusioni a tots dos.
Sense pressa, hi ha temps. Una bona manera de que el confinament sigui d'utilitat és aprofitar el temps que ens està regalant per planificar i planejar. Així, quan tot torni a la normalitat i l'estrès torni a apoderar-se de les nostres vides, tot el tindrem més ordenat i el 'treball' avançat. Perquè sigui cosa de dos i mantenir l'esperit content i motivat, per què no iniciar un projecte junts? Pot ser un viatge, la nova decoració de casa vostra o, per què no, un casament!
- Planificar els àpats a l'gust dels dos i cuinar.
Dedicar una estona a el dia per planificar el menú de l'endemà. La millor manera que un equip funcioni és que tots se sentin importants dins de la mateixa i en una parella no és diferent . Donar-li importància a l'altre és preguntar-li què li ve de gust menjar o, més guai encara, que cuineu junts. Organitzar i tenir idees en comú i en què tots dos esteu d'acord és una bona forma de no anar acumulant desavinences que poden explotar en algun moment.
- Practicar esport junts.
La quarantena i el confinament pel coronavirus ha desencadenat la bogeria per tot tipus de workouts i entrenaments casolans. Pot ser una activitat completament nova per la vostra parella entrenar junts. A més de posar-vos en forma mantindreu les endorfines ben amunt, a més d'augmentar la motivació comuna i guanyar en complicitat. Preneu-vos-en seriós i en estiuet sereu els 'Elsa Pataky i Chris Hemsworth' de la platja.
- Poseu-vos horaris amb temps per treballar i també per fer coses per separat.
Perquè no hi hagi frustracions ni pensaments negatius cap a l'altre tipus 'prefereix fer això només en lloc de fer-ho amb mi' o, tot el contrari, "no em deixa tranquil @ ni a sol ni a ombra 'el millor és planificar el dia, encara que després improviséis alguna cosa, que també és divertit. Bàsicament és organitzar el màxim possible els temps, el temps de la nostra feina o tenir més o menys decidit a quina hora entrenarem, però també reservar un moment per llegir, endreçar-nos, parlar amb les nostres famílies o tafanejar Instagram sols i 'a la nostra bola' per una estona. Donar-nos espai. Tot és important i TOT suma.
Consells per evitar el conflicte
- Empatitza amb l'altre, no siguis 'drama queen ".
Siguem conscients de la situació i que, encara que siguem una parella i visquem en companyia, a la fi som éssers únics i independents amb els seus sentiments, les seves frustracions, els seus gustos, els seus baixons i pujades. No intentem arrossegar a l'altre a com nosaltres vulguem que sigui i respectem els seus espais i els seus temps , i també els nostres. Tots els plans d'abans estan genial però si a un un dia no li ve de gust entrenar o veure 'The Mandalorian' no entrem en crisi. No passa res. Demà serà un altre dia, i et pot tocar a tu.
- Vida sexual al màxim.
No us deixeu portar per la mandra ni que veure-us durant tantes hores a el dia resti ànims per intimar i acostar-se una mica més. El sexe i una bona comunicació és clau per mantenir la salut de la parella i que tot estigui equilibrat. Fes per mantenir la flama i que el desig no s'apagui.
- No pressuposis com se sent.
La vida en aïllament ens farà passar per diferents moments anímics. Si vols sentir-te comprès en els teus diferents fases i entendre a l'altre cal parlar i comunicar-se, mai donis per fet res ni et molestis si esperes una reacció sense que l'altre sàpiga com estàs, ni tampoc posis en el seu cap pensaments que són a la teva . És la teva parella, no el geni del llum. Respectar els espai és clau i el millor consell per sobreviure a la quarantena en parella.
- Tractar-se amb amabilitat.
Això és una cosa que sembla bàsic però que no sempre duem a terme. La regla d'or és: tracta a l'altre com t'agrada que et tractin a tu. Ser amable amb l'altre hauria de ser una cosa que posar en marxa a la nostra parella per sempre i no només en quarantena. De veritat que ens evitaria moltíssims problemes i conflictes ximples que van deteriorant la nostra relació. Però especialment en aquests moments pensa en si de veritat val la pena i fes que l'altre se senti bé.
