Un plaent massatge, una escapada a un spa o transformar la teva bany en un santuari de bellesa. És el que et proposem per a començar l'any amb bon peu i un aspecte immillorable. Relaxada i amb la pell estupenda, el teu ànim millorarà i no hi haurà repte que se't resisteixi.
1. Converteix el teu bany en un spa
En aquests moments en què et aniries a una illa deserta però no pots, el més pràctic és convertir la teva bany en un spa, creant l'humor correcte.
- Espelmes perfumades. Propicien un ambient intimista i més et pots beneficiar de la seva deliciosa aroma relaxant.
- Aigua "a punt de neu". Un bany amb escuma és molt més sensual i agradable. Quan la banyera estigui mig plena, aboca una petita quantitat de gel i sals de bany perfumades sota el raig d'aigua calenta. Remou per obtenir una gran quantitat d'escuma.
- Música, per favor. Cerca temes lents o chill out, baixa el volum i 'fora estrès!
- Minisesión de bellesa. Abans de submergir-, aplica't un peeling corporal (quan surtis la teva pell estarà suau com la d'un nadó). I per rendibilitzar el moment de l'bany (15-20 min són suficients), posa't una màscara facial i una altra capil·lar.
2. Aromes per millorar l'ànim
Escull els olis essencials que millor et van segons el moment.
- Per relaxar-te. Combat el insomni posant al teu tauleta de nit un mocador o popurri impregnat amb oli essencial de lavanda, ylang-ylang, cedre o taronja dolça.
- Per pujar els bioritmes i l'energia. Les aromes de menta piperita, aranja i romaní tenen una acció estimulant. Fins i tot hi ha estudis que asseguren que el romaní ajuda a 'augmentar la memòria!
- Per aconseguir un bon equilibri. L'oli essencial de llimona t'ajudarà a concentrar-te millor, i els de mandarina vermella o pàtxuli, a combatre estats de nervis o ansietat.
3. massatges antiestrès
Rebre un massatge de forma periòdica pot ajudar a suportar molt millor les tensions quotidianes, ja que en mans professionals es poden detectar les zones bloquejades, manipular-les amb tècniques molt concretes i tornar així l'equilibri al nostre organisme. Tot són beneficis. I si no, fixa't!
- Millorar l'esquema corporal. Ajuda a prendre consciència de cada part del nostre cos i amb un o dos a el mes es noten els beneficis en la nostra musculatura i articulacions.
- Corregir males postures. És una gran eina de prevenció de bloquejos.
- Aliment per a la pell. Aquesta està més nodrida gràcies als principis actius de la cosmètica que s'aplica a l'realitzar el massatge.
- Afinar la silueta. A més de relaxants, també hi ha massatges corporals remodeladors, ja que activen la circulació, eliminen toxines i ajuden a combatre la retenció de líquids.
- Relaxar la ment. Si aconsegueixes deixar-te portar, la sensació de benestar fa que "desapareguin" els problemes. Per descomptat, és millor no parlar durant la sessió per beneficiar-se de la relaxació.
- Enfortir el sistema immunològic . El massatge també millora les teves defenses, perquè ajuda a eliminar toxines i netejar l'organisme.
4. Escapades per desconnectar
Descobreix nous oasi de benestar. En la teva agenda sempre hauria d'haver un buit (encara que sigui cada dos o tres mesos) per homenajearte amb una petita escapada de relax de cap de setmana i fer un reset.
- A Barcelona, Sevilla i Almeria. Pots gaudir dels banys termals urbans Aire, on a més de l'envoltant atmosfera dels seus circuits d'aigua, incorporen plaents rituals com la Mediterrània by Natura Bissé, que consta d'un massatge corporal i un ritual facial amb vitamina C per eliminar qualsevol rastre de fatiga de l' rostre.
- A Madrid. Els tractaments corporals de Chi Spa són coneguts per ser autèntiques experiències sensorials, com el seu massatge holístic amb canyes de bambú, súper relaxant i revitalitzador d'energia a el mateix temps.
- A Màlaga . El ritual Viatge a l'Amazones, d'Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa, et traslladarà a l'paradís. Es comença en una banyera (amb aigua de mar, en una atmosfera canviant de llums, aromes i sons), després es passa a un massatge relaxant a quatre mans i s'acaba amb una beauty migdiada (banyera de flotació, en què 30 minuts de descans equivalen a 4 hores de son).
