Si creus que és un problema poc comú, t'equivoques. La picor és el símptoma (que no malaltia) més freqüent en dermatologia i afecta un terç de la població mundial. Pot ser localitzat, generalitzat, ocasional o crònic (relacionat amb malalties dermatològiques com dermatitis atòpica, èczema de contacte, urticària o psoriasi).
Però, per què apareix la picor?
Les causes poden ser molt diverses: des al·lèrgia a algun aliment o teixit fins a l'arribada de la menopausa o un problema al fetge, passant per l'automedicació amb antibiòtics, però el més habitual és que es degui a un trastorn cutani (dermatitis atòpica, psoriasi, urticària …).
La conseqüència és que es produeix una alteració en la pell perquè la barrera cutània està danyada. El sistema immunitari intenta "defensar-la" alliberant gran quantitat d'histamina. Aquesta hormona actua com un potent dilatador dels vasos sanguinis, i això és el que provoca les vermellors, la picor … La pell reacciona de manera exagerada davant estímuls que no afectarien la pell normal, però sí a la pell sensible. Aquesta reacció pot ser des d'un lleu neguit a una molèstia insuportable, que obliga a gratar de forma intensa, causant algunes vegades lesions.
A continuació hem seleccionat les situacions més habituals amb les que podries identificar-te i algunes solucions que podries aplicar.
Només sento picors en èpoques concretes
El més probable és que es tracti d' dermatitis atòpica. Es produeix sobretot en pells seques (fins i tot rugoses i escamoses) o si es pateix rinitis o asma. Per això és habitual que sorgeixin durant períodes molt concrets, com quan fa fred oa la primavera, per les al·lèrgies a l'pol·len. En els casos de dermatitis atòpica solen aparèixer vermellors que piquen molt.
Així que alguna cosa de veritat hi ha a "la primavera la sang altera", perquè el sistema hormonal reviu després d'haver estat "hivernant", el que sol alterar especialment a moltes persones. A més, s'està més temps a l'aire lliure i la pell entra en contacte amb substàncies diferents, el que afavoreix les alteracions cutànies
- Per alleujar les picors . Hidratar la pell freqüentment és fonamental per evitar la picor que s'associa a aquests quadres quan duren molt de temps. Fins i tot 3 o 4 vegades a el dia. En farmàcia pots trobar cremes corporals i facials hipoalergèniques . I en casos concrets, quan hi ha brots severs, el dermatòleg pot receptar una crema amb corticoides per alleujar la picor.
Em pica el cos quan toco determinades coses
Hi gairebé 3.000 agents químics (sabons, cosmètics, detergents …) que en contacte amb la pell poden causar picor, inflor, enrogiment i fins i tot l'aparició de butllofes. Els passa a les persones que pateixen una patologia anomenada dermatitis per contacte . També pot reaccionar la pell amb símptomes de tipus al·lèrgic davant certs aliments o metalls presents en joies i accessoris.
- Què fer. El fonamental és suspendre el contacte amb la substància que causa la picor i, si no pots (per qüestions professionals, per exemple), fa servir guants. Una vegada que ha aparegut, perquè remeti pot ser necessària una medicació com pomades amb corticoides o antihistamínics orals. I si no s'està molt segur de què pot estar provocant la reacció, el més indicat és anar a l'dermatòleg per sotmetre a proves d'al·lèrgia amb pegats cutanis que determinaran quina substància és la culpable.
A més de picor també apareixen puntets vermells
Si en lloc d'aparèixer una zona envermellida es veuen uns petits punts vermells que s'assemblen a picades d'insectes i que provoquen també picor molt intensa, vol dir que pateixes urticària. Aquesta manifestació cutània també sol ser al·lèrgica, però en aquest cas és més habitual que la reacció estigui relacionada amb la ingesta d'un medicament (penicil·lina, antiinflamatoris …) o d'un aliment (les maduixes, la clara d'ou, el marisc, la llet …) que poden desencadenar aquestes reaccions.
- Com posar-hi remei. Si prens medicaments i et sol sortir urticària informa al teu metge perquè potser pugui buscar una alternativa.
- I quan pateixis un brot. Prova a realitzar banys amb civada per calmar la pell. Posa unes deu culleradetes de civada en un saquet de tela i col·loca'l dins l'aigua de la banyera. Si no tens banyera altra opció és posar compreses d'aigua freda o provar el següent remei natural: barreja 3 gotes d'oli essencial de calèndula i tres gotes d'oli d'orenga en una mica d'oli d'oliva. Aplica la barreja sobre la zona a tractar diverses vegades a el dia amb un gasa neta. Et calmarà i t'ajudarà a curar la lesió.
Només em pica entre els dits
En aquest cas és un fong que sol causar l'èczema . Aquest sol "instal·lar-se" en zones on s'acumula la suor i la calor (com passa en els buits dels dits) perquè són les seves condicions ideals per viure. En concret, és habitual que afecti el primer forat interdigital (entre el polze i l'índex) on hi ha més espai de ventilació.
- Si tens peu d'atleta. O el que és el mateix, fongs als peus, extrema les precaucions i canvia't preferiblement dues vegades de mitjons (de cotó) a el dia perquè els peus estiguin sempre secs. Usa també sempre xancletes a la piscina o el gimnàs, asseca't a fons, insistint en l'espai entre els dits i no comparteixis la tovallola per evitar contagis . La millor fórmula per combatre'ls des d'un esprai o pols antimicòtics de venda a la farmàcia.
M'ha sortit una "colobrina" i em pica moltíssim
El virus de la varicel·la pot romandre en l'organisme "adormit" i despertar anys més tard provocant el que es coneix com herpes zòster. En aquest cas, a més d'una picor intensa, aquesta alteració també es manifesta amb l'aparició de vesícules doloroses en forma de "culebrilla" que afecten només a una meitat de la cara o el cos. Encara que és més comú en persones majors de 50 anys d'edat, qualsevol persona que hagi tingut varicel·la pot patir herpes zòster.
- Tractament. Encara que se sol resoldre per si sol a el cap d'una o dues setmanes, el dolor i les picors es poden mitigar amb fàrmacs antivirals. Segons el pacient, aquests poden administrar-se per via oral o intravenosa.
TrucoClara
El que sempre funciona
Sigui quin el problema que produeix picors a la pell, millorarà si fas servir peces 100% cotó, cremes lliures de perfum i parabens, i sabons i gels amb pH neutre.
La pell se m'ha descama i em pica molt el cos
Possiblement sigui un cas de psoriasi. Gairebé un 3% de la població mundial la pateix. Les cèl·lules de la pell es renoven cada mes, però en les persones amb psoriasi aquest procés es realitza en només 3 dies. Per això apareixen escates blanquinoses i es dóna una descamació exagerada. La psoriasi sol aparèixer per "brots", sobretot en períodes d'estrès. Es tracta d'una alteració genètica que té el seu origen en el sistema immune: provoca que la pell es "atac" a si mateixa per error provocant inflamació.
- Com es tracta. Les cremes hidratants, encara que siguin hipoalergéncias, no curen la psoriasi, però sí contribueixen a reduir la picor, la descamació i la sequedat. Com a tractament, se solen utilitzar corticoides per evitar la inflamació en forma de pomades molt greixos. El dermatòleg també pot receptar medicaments o injeccions per controlar la inflamació. Com a teràpia en centres metge-estètics funciona molt bé la fototeràpia : teràpia amb llum ultraviolada.
- Si afecta el cuir cabellut . El 70% de les persones que pateixen psoriasi solen patir-la també en el cuir cabellut, causant des d'una fina descamació a una caspa gruixuda amb plaques vermelles que causen molta picor. La bona notícia és que a la farmàcia hi ha xampús i locions específiques, amb urea o àcid salicílic entre els seus ingredients, que la combaten. És molt important evitar gratar-se, a l'igual que en altres localitzacions de el cos, per evitar provocar lesions cutànies.
Quan tinc calor, em piquen molt els braços i l'escot
Encara que l'afecció té un nom "estrany", urticària colinèrgica, és un problema molt comú. Es produeix quan augmenta la calor corporal i apareix la suor, com ara a l'fer exercici, amb banys o dutxes molt calentes o a menjar plats molt especiats. Solen aparèixer faves que piquen molt i que van precedides de sensació de calor o coïssor. I, encara que és més freqüent la seva aparició en els braços i tòrax, poden aparèixer en qualsevol zona de el cos.
- Com tractar-lo. Les faves i la picor apareixen als pocs minuts de començar a suar i poden durar 30 minuts o més. Però no és preocupant, pel que fa el cos torna a la temperatura normal i desapareix la suor, desapareix també el problema. El millor és evitar les situacions en què es suï molt, utilitzar roba de cotó, que transpiren millor i donar-se dutxes curtes amb aigua tèbia o freda.
Per què em pica la pell després de la dutxa?
La teva pell pot ser massa sensible o fins i tot pots patir dermatitis atòpica. El trastorn en si es diu pruïja aquagènica . Es desencadena quan la pell entra en contacte amb l'aigua, però pot haver altres factors que la desencadenin com la suor, el canvi brusc de temperatura o el contacte amb una peça de fibres sintètiques. Si l'aigua és dura -amb massa cal- o massa calenta ia més fas servir sabons agressius, la situació empitjora.
- Què puc fer. Oblida't de banys perllongats a la banyera amb aigua molt calenta. Molt millor una dutxa rapidita amb aigua tèbia o que estigui a una temperatura similar a la del teu cos. Fes servir gels neutres que respectin el pH de la teva pell. En comptes d'assecar-te fregant, fes-ho amb suaus tocs de la tovallola. Usa sempre una llet o oli corporal calmant.
A l'prendre el sol em surt una erupció que em pica moltíssim
És el que es coneix com al·lèrgia o intolerància a el sol , una reacció de el sistema immunològic a la llum solar. Davant l'exposició directa a el sol, moltes persones, sobretot dones amb pell molt blanca, pateixen poques hores després una erupció a la cara, escot, braços i peus, amb una picor molt desagradable. En algunes ocasions solen aparèixer fins i tot petites butllofes.
- La millor solució. La prevenció. És a dir, evitar l'exposició a el sol, a l'almenys durant les hores més perjudicials (de de l'migdia a 4 de la tarda), usar fotoprotecció alta (FPS 50) i usar roba que cobreixi el màxim de pell. També hi nutricosméticos que ajuden a preparar i reforçar la pell de cara a l'exposició solar, disminuint la seva reactivitat. Però s'ha de prendre diverses setmanes abans de posar-se sota el sol. Tot i això, l'ús de l'protector solar és indispensable.
- Per calmar la pell. Si els símptomes són lleus, només cal aplicar compreses d'aigua freda o vaporitzar la pell amb esprais d'aigua termal. Però si és més greu, el dermatòleg pot recomanar cremes amb corticoides o antihistamínics. També és molt eficaç la fototeràpia: exposició a la llum ultraviolada.
És veritat que l'estrès empitjora la picor?
Així és. La pell i el sistema nerviós comparteixen el mateix origen embriònic. O el que és el mateix, la pell i el cervell procedeixen de les mateixes cèl·lules. Aquesta connexió, segons els dermatòlegs, fa que quan estem nervioses, tenses o espantades la nostra pell es "s'expressi" amb símptomes moltes vegades molestos, com picor, descamació oo vermellors.
- El cortisol, el culpable. Aquesta hormona s'allibera quan apareix una situació tensa. Desencadena una resposta ràpida de fugida o lluita, una reacció que pot resultar molt útil davant un perill o repte. El pitjor és que es repeteix en cada situació estressant del dia a dia … i si es disparen els nivells sovint, apareixen els trastorns anímics i els problemes cutanis.
- Relaxa't i diverteix-te. Recupera el benestar dedicant part del teu temps a fer alguna activitat. Ja sigui el ball, ioga, meditació, nedar, el que t'agradi … redueix l'estrès i estimula les hormones de la felicitat, com la serotonina, dopamina o les endorfines. El notaran la teva ment i la teva pell. I si no, aprèn a reduir seguint aquests 5 (senzills) passos.
De vegades em puja molta calor a la cara i al coll i em piquen
És molt possible que es tracti d' dermatitis seborreica o rosàcia. La dermatitis seborreica de vegades ve acompanyada d'escates i pot ser degut a l'activitat de les glàndules sebàcies, a fongs que viuen a la pell oa canvis en el funcionament de la barrera cutània. En el cas de la rosàcia sol afectar en casos de pell clara, sensible i greix. L'enrogiment és persistent en la part central de la cara i els prims vasos sanguinis del nas i les galtes sovint s'inflen i es tornen visibles.
En ambdós casos, s'agreuja davant l'estrès o cansament, en casos de pells molt acneiques i en situacions de molt fred o molta calor.
- Tractaments . Tant per a la dermatitis seborreica com per a la rosàcia es recomana una neteja facial molt suau (sense sabó) i cosmètica hipoalergènica calmant (amb textures fresques i lleugeres). A la rosàcia funcionen també molt bé el tractament mèdic estètic amb làser.
Si no sóc al·lèrgica a res, per què em pica la pell?
Moltes persones s'han fet proves d'al·lèrgia o d'intoleràncies alimentàries sense que aparegui cap reacció significativa a cap al·lergen i es pregunten per què els segueix picant la pell. És important descartar també que la causa de la pruïja o picor no estigui relacionada amb una malaltia de el metabolisme, com la diabetis o l'hipertiroïdisme; una alteració de les hormones (embaràs) o amb un cas de trastorn renal (els ronyons poden no filtrar adequadament la sang i les toxines i substàncies de rebuig circulen per tot el cos provocant la picor).
Amb el pas dels anys la cosmètica m'irrita la cara … i abans no em passava
La contaminació, l'estrès, les hormones, una alimentació desequilibrada … t'has exposat a tants factors que poden alterar la teva pell que, amb l'edat, la seva funció barrera ha disminuït. A l'baixar el llindar de tolerància i reaccionar la pell de manera excessiva i exagerada a factors que habitualment tolerava sense cap problema (el clima, l'aigua de l'aixeta, les cremes), el millor és variar el teu ritual de bellesa i decantar-te per línies per a pells madures i sensibles.
Extrema les precaucions amb la teva rutina de bellesa
Si de tant en tant notes que apareixen vermellors en el teu rostre i et pica després d'usar alguns cosmètics (productes d'higiene facial o cremes), canvia alguns hàbits i veuràs com la teva pell millora.
- Neteja amb delicadesa. Preferentment sense aigua de l'aixeta. Una bona opció és l'aigua micel·lar: mulla un cotó amb el producte, deixa-ho reposar uns segons a les zones irritades i retira. Per acabar, vaporitza amb aigua termal.
- Hidrata matí i nit per reconfortar la pell. Tria una crema que sigui alhora reparadora de la barrera cutània, calmant de les irritacions i que reforci les defenses de la pell. Si porta antioxidants que la protegeixin dels radicals lliures, millor.
- Revisa l'etiqueta. Fixa't en la composició de les teves cremes: han de ser aptes per a al·lèrgics i destinades específicament a la pell sensible. Utilitza fórmules amb menys de 10 ingredients i que no portin perfums, colorants ni parabens.
- El protector solar sempre! Amb una pell tan fràgil, cal anar amb compte amb els raigs UV. Aplica diàriament un fotoprotector amb alt índex UVB (SPF30 o 50 +) i protecció reforçada UVA. Opta per filtres 100% minerals, es toleren millor que ho químics.
Quins ingredients he de buscar en el meu cosmètica per prevenir picors?
- Pel seu efecte antiinflamatori i reparador: olis vegetals rics en omega 3 (onagra, borratja, gira-sol)
- Per la seva acció calmant: civada, àloe, algues, bisabolol, calèndula, regalèssia i polidocanol
- Per hidratar en profunditat: àcid hialurònic, glicerina i dexpantenol
- Per la seva poder per reforçar els capil·lars de la pell: galzeran, castanyer d'Índies i vinya.
