Quan vam començar el #RetoClara , Núria Soteras, de Backstage Bcn, ho va tenir clar: "Laura necessitava reduir el greix de la panxa i, encara que la seva pell és jove, calia evitar la flacciditat que pot aparèixer amb la pèrdua de pes".
I com ho vam aconseguir?
Encara que segueixis les indicacions de la nutricionista i perdis pes a un ritme saludable, pot ser que la teva pell es ressenti, pel que és millor que utilitzis locions reafirmants. Busca productes que continguin ingredients com col·lagen, mantega de cacau, mantega de karité i vitamines de el grup A, C, E i D.
el massatge
Busca 15 minuts al matí i altres 15 a la nit per donar-te un massatge sense presses, fent cercles cada vegada més grans sobre la pell en el sentit de les agulles de l'rellotge, assegurant-te que la crema s'absorbeixi completament. Acábalo amb petits pessics. I també a la resta de el cos, amb cercles de baix a dalt.
La reductora, a la seva hora
L'ideal és aplicar la crema reductora entre les 6 i les 8 del matí. És el moment en què les hormones "buiden" les cèl·lules grasses per afrontar les necessitats d'energia de el cos. Així que aprofita per posar-te-després de la dutxa.
Què crema triar?
Si tens greix rebel, l'ideal és escollir una crema amb cafeïna i carnitina. Si a més de greix tens flacciditat, necessites actius reafirmants com el silici, la guspira i el retinol. I si a el greix localitzat se li suma la retenció de líquids, millor les cremes amb actius que millorin la microcirculació, com el ginseng, i drenants, com el equiseto i l'heura.
Fes-te amiga de l'peeling
Un cop a la setmana realitza una exfoliació per oxigenar i purificar la pell. Eliminaràs les cèl·lules i pell mortes, afavorint l'absorció de les teves cremes.
Tractaments d'estètica
Hi ha diversos tractaments molt efectius per acabar amb el greix localitzat i la retenció, i aconseguir que la pell guanyi fermesa, com la radiofreqüència, la vacoomterapia, el ICOONE, els embolcalls …
La importància de la hidratació
I no parlem només d'l'ús diari d'una crema, sinó també d'hidratar el teu cos des de l'interior, així que no t'oblidis de beure aigua. Si et costa recordar-te de fer-ho, pren nota dels nostres trucs que t'ajudaran a beure més aigua gairebé sense adonar-te'n.
No oblidis que l'èxit d'una dieta resideix també en practicar esport i cuidar la teva alimentació. No et perdis els consells de l'entrenadora personal que ha ajudat a la Laura a aconseguir el seu objectiu i consulta els menús diaris de l' #RetoClara.
