Test alopècia: ¿em cau molt el cabell o el que em cau és normal?

Les principals raons per les quals es cau el pèl

La tardor, època en què pensem com reparar el nostre cabell dels estralls de el sol o quan ens plantegem un canvi de look, és també el moment en què moltes ens adonem que se'ns cau més pèl del que és habitual. I és que la caiguda de cabells és un fet cada vegada més freqüent en la societat actual. Moltes persones ho relacionen amb l'estació de l'any o amb canvis hormonals, però no són les úniques causes. De fet, el 25% de les dones pateixen algun tipus d'alopècia segons indiquen els estudis científics, encara que no en tots els casos és alarmant.

Es considera normal una caiguda d'entre 50 i 100 cabells diaris, sobretot en els canvis d'estació

Per què cau el pèl?

Et presentem algunes de les situacions més freqüents que propicien l'alopècia. Si t'identifiques amb alguna d'elles, et donem les claus perquè abordes el problema amb èxit.

Raó 1: Culpa de la tardor

El cabell es renova de forma més evident dues vegades a l'any, a les estacions de primavera i tardor.

• El pèl es "aletarga". Passa una cosa semblant a la muda de pèl o plomes d'alguns animals. A causa de la calor i els raigs UV, els cabells creixen més ràpid durant l'estiu. No obstant això, a l'arribar la tardor les arrels detenen la seva activitat, és a dir, deixen de fabricar pèl-, entren en fase de repòs i els cabells ja format es desprèn.
• Fenomen passatger. Els cabells que cauen són antics, però la densitat capil·lar no disminueix perquè hi ha un equilibri entre els cabells que cau i el que neix. És un procés que dura de 3 a 4 setmanes. Després, s'atura espontàniament, les arrels "desperten" i el cabell torna a sortir.
• Una petita empenta. En aquest cas la caiguda massiva no vol dir que hi hagi un problema capil·lar. Per tant, no cal adoptar mesures, ja que es soluciona sola, a el cap d'un mes. Això sí, només les persones grans o amb poc pèl són les que haurien preferentment seguir un tractament regenerador (loció o càpsules) durant els canvis d'estació, a la tardor i primavera, a manera de prevenció.
• Els actius que millor funcionen són els estimulants de la microcirculació, com cafeïna, ortiga, àrnica, ginseng; les vitamines, sobretot de el grup B, E i biotina; els minerals, com el ferro, silici i zinc; i aminoàcids amb sofre (cistina, metionina).

Raó 2: Alguns hàbits afavoreixen la caiguda

De vegades, el que sembla ser la caiguda de cabell pròpia de la tardor amaga algun trastorn de l'organisme. Si notes que el teu cabell comença a caure de cop i volta, de forma exagerada -fins i tot mechones- i afecta tot el cuir cabellut, el més segur és que estiguis patint una caiguda de cabell reaccional. El problema és que, com els pèls no cauen fins que comencen a sortir els nous, la caiguda s'aprecia a el cap de 1-3 mesos. Per això, a vegades costa identificar l'origen. Les causes més comunes que poden propiciar alopècia són:

• El estrès puntual o continuat, i les situacions traumàtiques, com la mort d'un familiar.
• Diverses malalties: anèmia, singlot i hipertiroïdisme, diabetis; la febre prolongada i intervencions quirúrgiques.
• Alguns medicaments per a la depressió, la hipertensió, el colesterol i la retirada brusca dels anticonceptius orals, entre d'altres. Si és la reacció a un fàrmac el problema, substitueix-per un altre amb la mateixa acció.
• Les dietes molt restrictives, amb manca de vitamines i minerals essencials. Com l'alopècia pot durar diversos mesos, fins que no es soluciona la causa que l'origina, la millor mesura és fer-te una anàlisi de sang i / o hormonal per comprovar els nivells de ferro i tirosina. En cas necessari, el dermatòleg recomanarà el tractament més adequat si hi ha anomalies.

Raó 3: Després de l'embaràs

L'alopècia es deu en ocasions a una causa perfectament identificada, com l'alteració hormonal que es pateix en el període de gestació. I és que durant l'embaràs, els nivells d'estrògens augmenten, de manera que els cabells es mantenen en creixement durant més temps. Després de el part o de el període de lactància, hi ha un reajustament hormonal i cauen els cabells que no s'havien desprès durant els mesos d'embaràs. La caiguda pot ser moderada o abundant, segons els casos, i afecta a tot el cuir cabellut, encara que es nota més en la part frontal. Els cabells que cauen són gruixuts i llargs. Apareix de 2 a 3 mesos després de el part o la lactància i sol cessar el cap de 2 o 3 setmanes. Per millorar, a més d'aplicar productes capil·lars de venda en farmàcies,convé prendre un nutricosmético o suplement alimentari amb substàncies especialment nutritives (vitamines, minerals i aminoàcids) per reforçar l'estat debilitat de la resta de la cabellera.

Raó 4: El pas de el temps propicia la caiguda

La pèrdua de cabell és molt freqüent que aparegui amb el pas el temps. Afecta el 30% de les dones majors de 50 anys, durant la menopausa. Segons envellim, els fol·licles perden la capacitat de fabricar pèl i aquest creix més lent. A més, a partir de la menopausa disminueixen les hormones femenines (estrògens), mentre que es mantenen les masculines (andrògens). D'aquí que disminueixi la quantitat de cabell i aquest es distribueixi segons un patró masculí.

• Cabell més fi. L'alopècia s'aprecia especialment en la part superior del cap. Es marquen "les entrades" i retrocedeix la línia d'implantació de cabells al front. Els pèls que cauen són de diferent gruix i la densitat capil·lar disminueix. D'altra banda, curiosament, al mentó, la zona del bigoti i les galtes augmenta la quantitat de pèl.
• Estimula el reg. Aquesta situació pot ser indefinida si no es segueix un tractament específic per poder contrarestar-la. El minoxidil és un dels actius que millor funcionen. Aquest principi a el 2% (20 gotes, 2 vegades a el dia) és un vasodilatador local que activa el reg capil·lar i estimula les arrels perquè el cabell neixi amb més vigor.
• Cosmètica. Els xampús i locions capil·lars antiedat que inclouen ingredients nutritius, antioxidants i suavitzants de cabells són un excel·lent complement de l'minoxidil. Convé utilitzar mascaretes nutritives, que protegeixin i calmin la pell, ja que el cuir cabellut és més fi i els cabells es mostra ressec i deshidratat a causa dels canvis hormonals.
• Les pròtesis capil·lars (parcials o totals) d'última generació són molt discretes. Es confeccionen amb cabell natural i es tenyeixen de el color desitjat. És una bona opció per a aquelles dones amb alopècia molt severa i que no volen recórrer a microempelts.

Raó 5: Excés d'hormones masculines

La pèrdua en els casos d'alopècia androgenètica -coneguda també com calvície masculina- és poc abundant, però prolongada en el temps.

• Herència familiar. Tot i que la caiguda pot tenir els mateixos símptomes que en la menopausa, algunes vegades l'alopècia pot estar ocasionada per excés d'hormones masculines com la testosterona o per predisposició genètica. En aquests casos, sol anar acompanyada d'excés de greix, tibantor i dolor en el cuir cabellut.
• Retarda la seva aparició. Si tens antecedents familiars (pare, mare, avis, germans) amb el mateix problema, el millor és iniciar el tractament a partir de la pubertat per retardar la seva aparició.
• Ull! Evita els minerals i les vitamines, perquè encara que vagin bé per a altres tipus d'alopècia, en aquest cas acceleren els cicles de cabells i aquests entren en fase de caiguda.
• Els extractes vegetals de sabal, carabassa, pi, romaní i llúpol són els més adequats, perquè frenen l'enzim 5-alfa reductasa, encarregada d'activar l'hormona testosterona.
• Els antioxidants (resveratrol, te verd), els seborreguladores (zinc) i els aminoàcids ensofrats també són adequats, perquè augmenten la resistència de cabells que s'està formant.
• Les locions amb antiandrògens o amb un vasodilatador local (minoxidil) s'han de omplir quan l'alopècia està avançada.
• Evita obsessionar-te amb el problema. Encara que l'alopècia afecta negativament l'autoestima i provoca ansietat, s'ha comprovat que aquests estats agreugen encara més la caiguda de cabell.

Veritats i mentides sobre la caiguda de cabells

1. Si ho rentes cada dia cau més. Fals: la gent que es renta menys el cabell per aquest motiu només aconsegueix que aquest es desprengui a l'desembolicar, tocar-lo, etc.
2. Tallant sovint cau poc. Fals: els cabells cau des de l'arrel i la longitud de la tija capil·lar no influeix. però si el cabell és curt sembla que cau menys.
3. Fumar empitjora l'alopècia. Veritable: el tabac altera els nivells hormonals, destrueix els fol·licles pilosos i fa que s'alenteixi la microcirculació.
4. Dormir poc pot provocar-la. Veritable: el cabell creix durant la nit i si la persona pateix insomni pot alterar aquesta fase de renovació capil·lar.