Pell i ment
Pell i ment
La pell està molt unida a la ment i també s'estressa. Si vols mantenir a ratlla granits, arrugues i vermellors, només has de fer-te amb alguns cosmètics anti-estrès i millorar els teus hàbits. I és que la pell i el cervell procedeixen de les mateixes cèl·lules i segons els dermatòlegs això fa que, quan estem nervioses, tenses o espantades la nostra pell es "s'expressi" amb símptomes moltes vegades molestos … i visibles.
Arrugues i granits
Arrugues i granits
Quan el cortisol -una hormona que segrega el nostre organisme en situacions de perill i que fa que estiguem alerta-, està present en el nostre organisme a nivells molt alts, la pell es torna més seca i envelleix abans. Això passa perquè l'àcid hialurònic (molècula que reté l'aigua en la nostra pell) i el col·lagen disminueixen considerablement. Alhora, un excés de cortisol provoca que augmenti la secreció de sèu, el que pot derivar en l'aparició d'un acne sobtat.
Vermellors o to grisenc
Vermellors o to grisenc
Un altre dels problemes que pot causar un excés d'aquesta hormona són les vermellors a la pell, ja que fa que els vasos sanguinis s'inflamin i dilatin. D'altra banda, també pot ser la causant que la teva pell tingui un to apagat. El cortisol retarda la renovació cel·lular, de manera que la pell es veu cansada i grisenca, cosa típica en les dones estressades. I per combatre tots aquests signes, quins productes podem utilitzar? Segueix llegint …
antioxidant
antioxidant
Si no vols que la teva pell s'estressi, una bona "teràpia de divan" des d'un sèrum antioxidant 2 cops a el dia.
Elixir Jeunesse Doble Acció per a pells cansades d'Yves Rocher, 19,95 €
Combat la contaminació
Combat la contaminació
Acompanya al matí amb una crema antipol·lució (la contaminació també estressa la pell), que inclogui FPS.
Essentials Urban Skin Defence Cura de Dia FPS20 de Nivea, 5,99 €
antiedat
antiedat
Aplica't una crema amb retinol, un dels millors actius antiedat per les nits.
Reti Age Crema-Gel Antienvelliment de SESDERMA, 44,95 €
Contra les vermellors
Contra les vermellors
Si la teva pell s'irrita i notes que es torna vermell pels laterals del nas oa les galtes, utilitza una màscara calmant a l'mínim un cop per setmana.
Mascareta Calmant Antirrojeces per Pell Sensible d'Avène, 12,70 €
efecte flash
efecte flash
Per a aquests dies d'estrès màxim en els que necessites donar-li una mica de llum a la teva pell, pots utilitzar una ampolla flash amb ingredients concentrats.
Ampolla Flash Lifting, amb hialurònic i col·lagen, de CellActive, 20 €
pell escamada
pell escamada
Nodreix la teva pell si està súper seca. Si l'estrès ha fet que la teva pell es ressequi fins al punt de la escamació, fa servir cremes nutritives amb actius naturals, com la mantega de karité o l'oli d'argan.
Sumptuous Night Cream de Green Keratin, 20,53 €
Cálmala
Cálmala
En cas d'irritació, usa cremes calmants (amb calèndula, àloe vera) o antirrojeces, i refréscala amb aigua termal.
Crema Hidratant de Calèndula de Green Pharmacy, 7 €
… Cosmètics, sí, però també bons hàbits
… Cosmètics, sí, però també bons hàbits
A més de readaptar la teva rutina de bellesa, no oblidis mantenir activa. Recupera el benestar dedicant part del teu temps a fer alguna activitat, ja sigui ball, ioga, meditació, nedar, ¡el que t'agradi! … Redueix l'estrès i estimula les hormones de la felicitat, com la serotonina, la dopamina o les endorfines. El notaran la teva ment i la teva pell.
I a més …
I a més …
Mentre descanses a la nit, els nivells de cortisol descendeixen i augmenten els de les hormones de creixement, que potencien les funcions de reparació de la pell. Dorm entre 7 i 8 hores a el dia i la resta de el temps, "amortitza" el llit practicant el sexe. Baixa els nivells de cortisol i puja l'oxitocina, l'anomenada hormona de l'amor. Has notat com la teva pell resplendeix quan has fet l'amor o dormit molt bé?
Potser la pregunta t'hagi sonat una mica rara, però és que la pell i la ment estan molt més unides del que sembla. Els científics han demostrat que la pell i el cervell procedeixen de les mateixes cèl·lules, així que això fa que el que li passa a un se acabi reflectint en l'altre. Segur que has notat en més d'una ocasió que en períodes de gran estrès teva pell respon de maneres diferents : s'irrita, es deshidrata i fins i tot poden aparèixer grans, granellades, èczemes, picors … T'expliquem com pots evitar que això passi.
Dermatitis, grans, èczemes, arrugues … per estrès
La culpa és de l'cortisol, que és l'hormona que segrega el nostre organisme de forma natural davant una situació de perill. És la responsable que estiguem alerta. El problema és que quan ens enfrontem a alts nivells d'estrès dia rere dia, els nivells d'aquesta hormona també es posen pels núvols i això té conseqüències per al nostre organisme.
- Arrugues . La presència d'àcid hialurònic (molècula que reté l'aigua en la nostra pell) i col·lagen cauen en picat quan el cortisol puja. Això fa que la pell es vegi més seca i apareguin més arruguetes.
- Granits . Una altra de les conseqüències per a la pell d'un excés de cortisol és l'aparició de granets. Aquesta hormona fa que augmenti la producció de sèu, així que en èpoques de molt estrès pot donar-te també un brot d'acne.
- Vermellors . Aquesta hormona provoca també inflamació i dilata els vasos sanguinis.
- Pell trist i apagat. La renovació cel·lular també es retarda amb el cortisol. Per això moltes dones estressades tenen un to de pell grisós.
Com desestresar la pell
Si no vols que la teva pell s'estressi, una bona "teràpia de divan" és usar un sèrum antioxidant dues vegades a el dia. Posa-te'l al matí abans d'una crema antipolución (la contaminació també estressa la pell), que inclogui un FPS alt. I a la nit, abans d'una crema amb retinol, un dels millors actius antiedat. També pots fer servir ocasionalment ampolles amb efecte flaix abans de la teva crema habitual.
