Receptes

Estar tancats a casa per quarantena o confinament no ha de ser sinònim de sopars pesades, poc saludables o complicades. Aquí tens receptes lleugeres, senzilles i amb el que tens a casa.

T'expliquem tots els secrets perquè la teva pizza sigui saludable i lleugera i te la puguis menjar sense cap remordiment.

Vols alleugerir uns deliciosos però calòrics ous benedictine? Doncs no et perdis els nostres ous benedictine baixos en calories, lights i lliures de culpa.

Paella, risotto, arròs a el curri, amanida d'arròs ... Aquí tens les receptes amb arròs més buscades, i totes les claus perquè et quedin boníssimes.

Si busques aperitius freds que siguin molt fàcils de fer però també originals i irresistibles per quan vénen visites, aquí els tens.

Sense gairebé esforç ni temps, pots preparar uns entrepans de premi com els nostres panets farcits d'ou i bacó. Són irresistibles!

A base de truites d'hortalisses, és ideal per aportar més verdures a la dieta, improvisar amb el que tens a la nevera i donar-li un look de festa

Aprèn a fer la millor truita de patates amb la recepta de la Clara, pas a pas.

Una deliciosa recepta light d'ou poché amb poques calories per cuidar els teus ossos i afavorir l'absorció de l'calci.

Una recepta infal·lible per aguantar un terratrèmol amb tota l'energia. El poder nutritiu de l'ou, el saciant de la patata i l'antioxidant de el pebrot i el pebre vermell.

Plats fàcils de cuinar i idees suculentes per treure partit a aquesta carn tan deliciosa com lleugera i assequible.

És plat lleuger i nutritiu, amb poques calories, que a més és fàcil i ràpid. Prova la nostra recepta d'ous remenats amb pebrot. Et quedaran perfectes!

El gall dindi farcit a el forn és un plat típic del dia d'Acció de Gràcies i de el receptari de Nadal. Vols saber tots els trucs per fer-ho pas a pas?

Les truites d'ou farcides són un clàssic de la cuina exprés, molt nutritiu, versàtil, deliciós i facilíssim de preparar.

Aquí tens receptes que pots cuinar de cop un dia per no cuinar gairebé res la resta de la setmana.

Aquí tens una truita espanyola apta per a una dieta baixa en calories. Té 250 menys que la truita de patates tradicional ... i està requeterica!

Un forma de combinar el poder nutritiu de l'ou amb el de la mozzarella i els tomàquets.

Quan descobreixis el fàcil que és fer la massa de la pizza a casa, ja ni et miraràs la qual venen fet o precuinat.

Ja sigui valenciana o marinera, t'expliquem els secrets per aconseguir una paella perfecta.

Com preparar les delicioses coques amb ous remenats i salmó.

Una recepta molt nutritiva, saciant i deliciosa, torrades amb salmó fumat i truita per cuinar a tota velocitat sense renunciar a un bon plat

Si estàs cansada dels afartaments de les festes i vols tornar a la casella de sortida, res millor que sopar alguna cosa que no pesi molt i t'ajudi a desintoxicar i deshincharte.

Tant si busques alternatives més digestives com entrants lleugers i sense complicacions per als menús de Nadal, prova alguna d'aquestes amanides nadalenques.

Qui va dir que les amanides no es porten bé amb el tupper? Aquí tens delicioses propostes, saludables i equilibrades, que no et pesaran.

Aquí tens la fórmula secreta de l'ensalada russa perquè puguis preparar-la a casa i trucs per personalitzar-la i fer-la més irresistible encara.

Una recepta lleugera i senzilla que triomfa com a primer plat. A més de poc greix els llagostins tenen molt gust 'sorprèn als teus convidats!

Amanida de pasta freda, amb pollastre, amb tonyina, amb fruita ... Aquí tens receptes per a tots els gustos i trucs per treure'n tot el partit i alleugerir-.

Aquest Nadal triomfa amb la nostra senzilla recepta de crema de llagostins, amb carbassa i altres verdures. Una recepta de festa infal·lible!

Aquí tens una recepta light i equilibrada, a força de llagostins, patates i créixens, amb un look irresistible 'i només 126 calories! Es pot demanar més?

Vichyssoise, amanida de patata i tonyina, tàrtar de salmó, pastís de truites, carpaccio, salmorejo ... Bones idees per sopar quan no ve de gust alguna cosa calenta.

S'ha acabat limitar-se a menjar-los a el vapor. Aquests musclos amb menta i alfàbrega són lleugers, saciants i deliciosos. Et encantarà!

Treu partit a l'alvocat combinant-lo amb brots tendres, llegums, fruites de temporada, formatge, pollastre, gambes ... Aquí tens idees fàcils i delicioses.

Si estàs cansada de les maioneses de pot i estàs pensant en preparar-la tu mateixa a casa, aquí tens la recepta.

Les vieires a la gallega són una recepta fàcil i exquisida amb una presentació de luxe que sempre triomfa en totes les festes.

Aquí tens una nutritiva i saludable recepta d'alvocat farcit d'amanida i salmó fumat, un plat ple de beneficis omega 3 que es fa en un tres i no res.

El poder saciant de el calamar i el diürètic de la carxofa fan d'aquest plat un must del nostre receptari. És lleuger i ... t'omple sense deixar-te inflada!

Una combinació a base d'ous i formatge que et omplirà d'energia i et solucionarà qualsevol menjar improvisada quan no sàpigues què fer.

Hi ha vida més enllà d'esmorzar pa? Tenim la solució: esmorzars saciants i molt nutritius a força de civada, ou, alvocat, chía, iogurt, moniato ...

Si no tens ni idea de com es fa, o estàs cansada que et quedi amb grumolls i sàpiga a farina crua, t'expliquem com fer beixamel i trucs per alleugerir-

Aprèn a preparar unes delicioses broquetes de tonyina, síndria i alvocat, i descobreix per què és una de les nostres receptes amb peix blau favorites.